매일 우울한거 어캐고쳐?

정신과 약은 n년째 꾸준히 복용중..

뭘해도 우울하고 사람들만 봐도 우울해

주변에 친구도 없고 남친 당연히 없어..

힘내고 싶은데 좋은 에너지를 어디서 얻어야될지 모르겠어

[익인1]

운동해

[글쓴이]

운동가끔하는데 힘들기만하던데..

[익인1]

가끔하면 계속 힘들지
매일 못해도 4일 정도 숨차는 유산소나 고강도 운동을 해 힘들어도 적응되면 그게 제일 좋음

[글쓴이]

고마워..ㅜ

[익인2]

유산소나 산책이 좋더라

[익인3]

운동도 맞는사람한테나 맞지 안 맞는 사람은 힘들어해 무조건적인 방법은 아니야

[익인3]

쓰니가 우울한 기분이 덜 한 상태를 직접찾고 재밌어하는 취미 만들어봐

[글쓴이]

뭘해도 재미가없은지 오래긴한데,, 한번 찾아볼게 고마워

[익인4]

정신과 약 말고 상담 받아보는건 어때?
상담치료도 나름 괜찮더라구
약이 안맞는걸수도 있어서 약도 바꿔보는거 추천함

[글쓴이]

약 많이 바꿨고 상담치료도 4년정도하다가 지금 취준생이라 돈없어서 못하고 있어..
추천 고마워

[익인5]

상담치료 or 나와 진짜 잘 맞는 사람 만나기 친구든 애인이든

[익인5]

윗댓 말대로 취미 만들기도 좋음

[글쓴이]

나랑 잘맞는 사람 진짜 만나고 싶다ㅜㅜ..

[익인6]

나 같은 경우는 취미보다는 자기개발에 힘쓰니까 우울감이 사라졌고 친구도 사귀었어

[글쓴이]

친구 어디서사귀어?ㅜㅜ

[익인6]

자기개발하면서 사귀었어 피티샵이랑 영어학원

[글쓴이]

글쿠나 고마워