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l조회 356l
운동이라곤 집에서 홈트 깔짝거리던게 다인데.. 개말라에 체력거지라 운동 감이 안잡힌다 ㅠ


 
익인1
러닝?
2일 전
익인2
러닝이 최고긴햐
2일 전
익인3
그정도면 걷기부터 시작해 관절 다나가
2일 전
익인4
인터벌이 진리지
2일 전
익인4
모든 메이저 운동 체력 훈련에 인터벌은 반드시 포함되어있음
2일 전
익인5
나도 개말라였는데 웨이트해서 체력 엄청 좋아짐 근육량이 중요하더라
2일 전
익인6
일단 걷기
2일 전
글쓴이
다들 조언 고마워! 걷기부터 러닝 웨이트까지 점점 늘려가봐야겠당..
2일 전
익인7
버피
2일 전
익인8
222222
2일 전
익인8
버피..버피..
2일 전
익인9
런데이
2일 전
익인10
계단 오르기
2일 전
익인11
버피점프
2일 전
익인12
이 분야 갑은 런닝임
2일 전
익인13
개말라면 웨이트 먼저 하고 러닝 추가로 해보는걸 추천
2일 전
익인14
런데이 초보자 코스 ㄱㄱ
2일 전
익인15
러닝이 젤 효과적인건 맞는데 근육없고 말랐으면 그냥 뭔 운동을 하더라도 꾸준히 하는게 젤 중요함 나한테 안맞는 운동 하면 체력 딸리니까 기록도 안나오고 힘들기만 해서 몇번 나가다 안가게됨 개인적으론 뭐든 재미붙일수있는 종목이 최고인거같다 경험담임
2일 전
   
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