다이어터익 입터짐 방지용으로 이거 살라하는데 봐줘 !!

애사비는 덤으루 ..

자꾸 입터져서 저렇게 살라고 .. 저정도는 괜찮겠지 ?! 

플라이밀 쉐이크는 밥 대용으로 먹어야하나 ㅠ ?

새벽에 급발진으로 구매한다 

[익인1]

1 진짜 꾸덕하고 조아

[글쓴이]

밥 대신 먹어?? 아님 간식으루 먹어??

[익인1]

밥대신은 안돼 운동하고 간식용!
입터진다싶으면 두유나 검은콩물도 추천 알룰로스 넣어서마셔

[글쓴이]

두유 혹시 어떤거 먹어 ??!

[익인1]

매일두유 작은팩말고 큰거 잔에 가득담아 배고플때마다 따라마심

[익인2]

222

[익인3]

애사비 저거 진짜 개쳐맛없어

[익인3]

플라이밀은 난 고구마맛 아침대용으로 먹는데 먹고나면 입맛 뚝떨어짐 개강추

[글쓴이]

왜 입맛 떨어져 ?! 맛 별로라서 ??

[익인3]

모르겠어.. 그냥 음식 생각 1도 안 남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 천연 식욕억제제임..

[글쓴이]

아진짜 ??? 내일 먹어볼게 ..

[익인4]

1 개맛없는데

[익인5]

데니그라스..나도 한병 사놓고 한 번 먹었나..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

브래그랑 고민중인데 ..!

[익인5]

ㅋㅋㅋㅋ나 그냥 스트레이트로 먹었다가...속 타들어 가는줄
꼭 타먹어..

[글쓴이]

물이랑 희석해서 먹어야해 꼬옥 !!!!

[익인6]

하루단백바 맛없음 후기도 별로던데

[글쓴이]

단백질바 뭐먹지 ㅠㅠ 저게 그나마 당이 적어서 고른건데 ㅜㅜㅜㅜ

[익인7]

나 완전 헬스인에 다이어트 달인인데 단백질바는 맛+영양분 다 따져서 커클랜드 단백바 추천합니두..

[익인7]

저거 맛 그냥 그래..빨리 구하고 싶으면 올영 빼바 추천! 단백질만 잘 먹어도 살 빠진당^.^

[글쓴이]

그 코스트코에 파는거 맞지??

[익인7]

맞아! 쿠팡에도 팔아 로켓배송이 아닐뿐

[익인8]

나는 1 한 입 먹고 바로 버림...

[익인9]

곤약젤리 저거 진짜 맛없음 음식 안버리는 사람인데 다 버렸어

[익인10]

2222곤약젤리 노맛임
플라이밀은 맛잏엉

[글쓴이]

헐 .. 알려줘서 고마워 .. 장바구니에서 당장 삭제

[익인11]

1 ㄹㅇ 맛업ㄱ어

[익인12]

저 무슨 복숭아 곤약젤리?저거 개맛없음 저기서 나온 다른맛들도 개맛없음
복숭아가 그나마 먹을만한데 암튼 ㄹㅇ노맛

[익인13]

애사비 효과좋아? 그냥 숟가락으러 먹어?

[익인13]

난 입심심할때 김밥김먹어
얇고 길게 빼빼로처럼 잘라서 먹으면 은근 ㄱㅊㄱㅊ

[글쓴이]

난 애사비 효과 좋아 !! 밥 먹으면서 마셔주면 혈당도 덜 오르고 뭔가 속이 더 편한 느낌 ?? 애사비 꼭 물에 타 먹어야해 !!!! 그냥 먹으먄 절대 안돼 !!!

[익인14]

1 한입 먹고 버림...ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인15]

프로틴바 랠리 추천! 초코, 녹차, 인절미, 카라멜맛 올영에서 파는데 11월 1+1이라 2개 2500원이야!

[익인15]

근데 난 저 곤약젤리 괜찮게 먹었는데 호불호 갈려서 신기하다.. 도서관 알바할 때 꼬르륵소리 안나게 하려고 챙겨다녔는데 가성비 좋았으

[글쓴이]

랠리 한번도 안 먹어봣는데
먹어봐야겠다 !! 고마오 ~~

[글쓴이]

아 그래 ?! 그냥 복숭아 곤약젤리 맛이야??

[익인16]

단백질바는 퀘스트가 제일 괜찮았고
애사비는 생생초가 제일 나았음
곤약젤리는 오리히로가 맛있었고
세상 많이도 먹어봤네..

[익인17]

1 맛없어

[글쓴이]

1 진짜 맛없나보다 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋ ㅜ 다들 반대하네

[익인17]

말그대로 노맛임..

[익인18]

곤약젤리는 저기 말고 다른 브랜드가 짱임

[글쓴이]

어디 브랜드 ??

[익인18]

난 닥터리브가 맛있었어

[익인19]

난 플라이밀 점심약속 잇거나 저녁약속잇으면 한끼 대체로 먹음 근데 그린티는 카페인많을갈

[글쓴이]

플라이밀 어떤 맛 추천해 ?? 대용량으로 사서 먹어??

[익인19]

ㄴ 난 귀찮아서 팩
흑임자,고구마,브라운 추천
초코는개맛업음

[익인19]

글고 나도다이어트 중인데 그냥 단음식자체를 입에안대는거 추천 이게 대체음식이라도 넣으면 계속땡김 ㅋㅋㅋㅋ난 단음식은 제로환타만 먹어
난 간식거의다끊음 차라리 밥을 좀더 푸짐하게 먹어! 공복시간이 다이어트에 많이중요하다고 하더라구

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 나도 이게 문제여 다이어트를 하니까 다이어트전에 생전 많이 먹지도 않았던 간식이랑 빵이
미치게 땡겨서 자꾸 폭식하는데 그럼 그냥 밥을 더 먹는게 나을까 ..?

[익인19]

웅 이게 입터짐방지로 간식먹자나? 그럼 어쨌든 제로칼로리가 아닌이상 탄수먹으면 인슐린 돌아서 혈당 올라가자나 인슐린이 안도는 시간이 길어질수록 몸에서 지방쓴다고 햇던거같아 최대한 밥 천천히먹으면서 많이묵어 ㅋㅋㅋㅋ 난 밥 개빨리먹는 습관 요즘 고치면서 폭식줄어듬

[익인20]

풀라이밀 브라운 잇더핏 초코 꼬밥꼬밥 미숫가루
내가맨날 사먹는 단쉐..

[익인20]

입터짐방지용 난 영영제 젤리로 나오는거 먹어!센트륨멀티구미?단거 땡길때 한두개정도 먹어주면 ㄱㅊ음 그리고 스테비아딸기잼 한숟갈에 통밀빵발라서 중간에먹어주고..

[익인20]

윗댓보니까 간식이랑 빵땡긴다는데 폭식 좀 잠재울때까지 호기빵+스태비아잼 저당 크림치즈사서 빵먹어.그리고 더단백 과자들 다맛있어 그거먹고 난 짭짤한거땡기면 조미김 한봉지까서 먹었어 ㅎ 나도 빵순이라..맨날 통밀빵에 쨈바르고 치즈한장얹어서 먹었다.저런대체용으로 먹어봤자 입만 더터지니까 차라리맛있는걸 적당량..

[글쓴이]

헉 조언 넘 고마워 ㅠㅠㅠ ! 통밀짱 사야겠다 ㅠㅠ

[익인21]

차라리 견과류 먹는거 어떠니
나 20키로 빼고 유지어터인데
살뺄때 간식 땡기면 미주라 통밀도넛, 네이처밸리 그래놀라 바, 매일초코두유 마셨고
요즘엔 시즈닝 견과류 먹어(바프 메이플 믹스넛)

[익인22]

난 그냥 저런걸 사두지 않는걸 추천..

[글쓴이]

내가 자꾸 입이 터져서 ..자꾸 군것질이 미치게 땡겨 ㅠㅠ 밥양을 늘려야하나

[익인22]

사실 근본적인 문제를 해결해야해….뭐 생리 전이나 가임기 호르몬 문제일 수도 있고…쓰니의 의지 문제일 수도 있고 등등 나도 다이어트 정말 많이 해봤는데 저런거 사봤자 근본원인이 해결되지 않으면 결국 어느순간 시한폭탄이 터지더라

[익인22]

원인을 파악하고 거기에 대처방안 여러개 적용해보면서 쓰니한테 맞는걸 찾는게 중요함
특히 입 터지는 시기 패턴을 잘 관찰해봐

[글쓴이]

근본원인이 너무 다이어트에 강박이 생겨서 그런걸까 ..? 식사량을 줄이고 밥을 많이 먹으면 안된다는 생각을 가지고 계속 사니까 이게 한번씩 터지는건가 ㅜ

[익인22]

그럴 수도 있고 아닐 수도 있고…나는 알 수가 없지ㅜ

[익인23]

1 난 진짜 맛없었어ㅠ 차라리 편의점 가서 하나 사먹고 사보는거 추천해ㅠ gs에 팔고야

[익인23]

그리고 계속 쪘다가 뺐다가하면서 느끼는건 차라리 안 사두고 계란 한 판 사서 계란 삶아 먹거나 방토 같은거 먹는게 훨 좋은 것 같아... 저것도 다 많이 먹으면 살로 가고 당이라 몸이 좋지 않아ㅠ

[글쓴이]

그치 .. 다이어트하면서 갑자기 단 간식이랑 빵 폭식이 생겨서 이것땜에
미치겠어 ㅠㅠ 밥은 어떻게든 양을 줄이뎄는데 디저트 폭식이 문제야 ㅠ

[익인23]

그럼 밥 대신 디저트로 바꿔봐 통밀베이글에 그릭요거트 발라 먹고 그런걸로 한끼는 밥 먹고 한 끼는 베이글 먹고

[글쓴이]

웅웅 ! 고마워 ~