[잡담] 다이어터익 입터짐 방지용으로 이거 살라하는데 봐줘 !!

	익인1 1 진짜 꾸덕하고 조아 3시간 전 글쓴이 밥 대신 먹어?? 아님 간식으루 먹어?? 3시간 전 익인1 밥대신은 안돼 운동하고 간식용! 입터진다싶으면 두유나 검은콩물도 추천 알룰로스 넣어서마셔 3시간 전 글쓴이 두유 혹시 어떤거 먹어 ??! 3시간 전 익인1 매일두유 작은팩말고 큰거 잔에 가득담아 배고플때마다 따라마심 3시간 전 익인2 222 3시간 전
	익인3 애사비 저거 진짜 개쳐맛없어 3시간 전 익인3 플라이밀은 난 고구마맛 아침대용으로 먹는데 먹고나면 입맛 뚝떨어짐 개강추 3시간 전 글쓴이 왜 입맛 떨어져 ?! 맛 별로라서 ?? 3시간 전 익인3 모르겠어.. 그냥 음식 생각 1도 안 남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 천연 식욕억제제임.. 3시간 전 글쓴이 아진짜 ??? 내일 먹어볼게 .. 3시간 전
	익인4 1 개맛없는데 3시간 전
	익인5 데니그라스..나도 한병 사놓고 한 번 먹었나..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3시간 전 글쓴이 브래그랑 고민중인데 ..! 3시간 전 익인5 ㅋㅋㅋㅋ나 그냥 스트레이트로 먹었다가...속 타들어 가는줄 꼭 타먹어.. 3시간 전 글쓴이 물이랑 희석해서 먹어야해 꼬옥 !!!! 3시간 전
	익인6 하루단백바 맛없음 후기도 별로던데 3시간 전 글쓴이 단백질바 뭐먹지 ㅠㅠ 저게 그나마 당이 적어서 고른건데 ㅜㅜㅜㅜ 3시간 전
	익인7 나 완전 헬스인에 다이어트 달인인데 단백질바는 맛+영양분 다 따져서 커클랜드 단백바 추천합니두.. 3시간 전 익인7 저거 맛 그냥 그래..빨리 구하고 싶으면 올영 빼바 추천! 단백질만 잘 먹어도 살 빠진당^.^ 3시간 전 글쓴이 그 코스트코에 파는거 맞지?? 3시간 전 익인7 맞아! 쿠팡에도 팔아 로켓배송이 아닐뿐 3시간 전
	익인8 나는 1 한 입 먹고 바로 버림... 3시간 전
	익인9 곤약젤리 저거 진짜 맛없음 음식 안버리는 사람인데 다 버렸어 3시간 전 익인10 2222곤약젤리 노맛임 플라이밀은 맛잏엉 3시간 전 글쓴이 헐 .. 알려줘서 고마워 .. 장바구니에서 당장 삭제 3시간 전
	익인11 1 ㄹㅇ 맛업ㄱ어 3시간 전
	익인12 저 무슨 복숭아 곤약젤리?저거 개맛없음 저기서 나온 다른맛들도 개맛없음 복숭아가 그나마 먹을만한데 암튼 ㄹㅇ노맛 3시간 전
	익인13 애사비 효과좋아? 그냥 숟가락으러 먹어? 3시간 전 익인13 난 입심심할때 김밥김먹어 얇고 길게 빼빼로처럼 잘라서 먹으면 은근 ㄱㅊㄱㅊ 3시간 전 글쓴이 난 애사비 효과 좋아 !! 밥 먹으면서 마셔주면 혈당도 덜 오르고 뭔가 속이 더 편한 느낌 ?? 애사비 꼭 물에 타 먹어야해 !!!! 그냥 먹으먄 절대 안돼 !!! 3시간 전
	익인14 1 한입 먹고 버림...ㅋㅋㅋㅋㅋ 3시간 전
	익인15 프로틴바 랠리 추천! 초코, 녹차, 인절미, 카라멜맛 올영에서 파는데 11월 1+1이라 2개 2500원이야! 3시간 전 익인15 근데 난 저 곤약젤리 괜찮게 먹었는데 호불호 갈려서 신기하다.. 도서관 알바할 때 꼬르륵소리 안나게 하려고 챙겨다녔는데 가성비 좋았으 3시간 전 글쓴이 랠리 한번도 안 먹어봣는데 먹어봐야겠다 !! 고마오 ~~ 3시간 전 글쓴이 아 그래 ?! 그냥 복숭아 곤약젤리 맛이야?? 3시간 전
	익인16 단백질바는 퀘스트가 제일 괜찮았고 애사비는 생생초가 제일 나았음 곤약젤리는 오리히로가 맛있었고 세상 많이도 먹어봤네.. 3시간 전
	익인17 1 맛없어 3시간 전 글쓴이 1 진짜 맛없나보다 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋ ㅜ 다들 반대하네 3시간 전 익인17 말그대로 노맛임.. 3시간 전
	익인18 곤약젤리는 저기 말고 다른 브랜드가 짱임 3시간 전 글쓴이 어디 브랜드 ?? 3시간 전 익인18 난 닥터리브가 맛있었어 3시간 전
	익인19 난 플라이밀 점심약속 잇거나 저녁약속잇으면 한끼 대체로 먹음 근데 그린티는 카페인많을갈 3시간 전 글쓴이 플라이밀 어떤 맛 추천해 ?? 대용량으로 사서 먹어?? 3시간 전 익인19 ㄴ 난 귀찮아서 팩 흑임자,고구마,브라운 추천 초코는개맛업음 3시간 전 익인19 글고 나도다이어트 중인데 그냥 단음식자체를 입에안대는거 추천 이게 대체음식이라도 넣으면 계속땡김 ㅋㅋㅋㅋ난 단음식은 제로환타만 먹어 난 간식거의다끊음 차라리 밥을 좀더 푸짐하게 먹어! 공복시간이 다이어트에 많이중요하다고 하더라구 3시간 전 글쓴이 ㅠㅠㅠ 나도 이게 문제여 다이어트를 하니까 다이어트전에 생전 많이 먹지도 않았던 간식이랑 빵이 미치게 땡겨서 자꾸 폭식하는데 그럼 그냥 밥을 더 먹는게 나을까 ..? 3시간 전 익인19 웅 이게 입터짐방지로 간식먹자나? 그럼 어쨌든 제로칼로리가 아닌이상 탄수먹으면 인슐린 돌아서 혈당 올라가자나 인슐린이 안도는 시간이 길어질수록 몸에서 지방쓴다고 햇던거같아 최대한 밥 천천히먹으면서 많이묵어 ㅋㅋㅋㅋ 난 밥 개빨리먹는 습관 요즘 고치면서 폭식줄어듬 2시간 전
	익인20 풀라이밀 브라운 잇더핏 초코 꼬밥꼬밥 미숫가루 내가맨날 사먹는 단쉐.. 3시간 전 익인20 입터짐방지용 난 영영제 젤리로 나오는거 먹어!센트륨멀티구미?단거 땡길때 한두개정도 먹어주면 ㄱㅊ음 그리고 스테비아딸기잼 한숟갈에 통밀빵발라서 중간에먹어주고.. 3시간 전 익인20 윗댓보니까 간식이랑 빵땡긴다는데 폭식 좀 잠재울때까지 호기빵+스태비아잼 저당 크림치즈사서 빵먹어.그리고 더단백 과자들 다맛있어 그거먹고 난 짭짤한거땡기면 조미김 한봉지까서 먹었어 ㅎ 나도 빵순이라..맨날 통밀빵에 쨈바르고 치즈한장얹어서 먹었다.저런대체용으로 먹어봤자 입만 더터지니까 차라리맛있는걸 적당량.. 3시간 전 글쓴이 헉 조언 넘 고마워 ㅠㅠㅠ ! 통밀짱 사야겠다 ㅠㅠ 3시간 전
	익인21 차라리 견과류 먹는거 어떠니 나 20키로 빼고 유지어터인데 살뺄때 간식 땡기면 미주라 통밀도넛, 네이처밸리 그래놀라 바, 매일초코두유 마셨고 요즘엔 시즈닝 견과류 먹어(바프 메이플 믹스넛) 3시간 전
	익인22 난 그냥 저런걸 사두지 않는걸 추천.. 3시간 전 글쓴이 내가 자꾸 입이 터져서 ..자꾸 군것질이 미치게 땡겨 ㅠㅠ 밥양을 늘려야하나 3시간 전 익인22 사실 근본적인 문제를 해결해야해….뭐 생리 전이나 가임기 호르몬 문제일 수도 있고…쓰니의 의지 문제일 수도 있고 등등 나도 다이어트 정말 많이 해봤는데 저런거 사봤자 근본원인이 해결되지 않으면 결국 어느순간 시한폭탄이 터지더라 3시간 전 익인22 원인을 파악하고 거기에 대처방안 여러개 적용해보면서 쓰니한테 맞는걸 찾는게 중요함 특히 입 터지는 시기 패턴을 잘 관찰해봐 3시간 전 글쓴이 근본원인이 너무 다이어트에 강박이 생겨서 그런걸까 ..? 식사량을 줄이고 밥을 많이 먹으면 안된다는 생각을 가지고 계속 사니까 이게 한번씩 터지는건가 ㅜ 3시간 전 익인22 그럴 수도 있고 아닐 수도 있고…나는 알 수가 없지ㅜ 2시간 전
	익인23 1 난 진짜 맛없었어ㅠ 차라리 편의점 가서 하나 사먹고 사보는거 추천해ㅠ gs에 팔고야 3시간 전 익인23 그리고 계속 쪘다가 뺐다가하면서 느끼는건 차라리 안 사두고 계란 한 판 사서 계란 삶아 먹거나 방토 같은거 먹는게 훨 좋은 것 같아... 저것도 다 많이 먹으면 살로 가고 당이라 몸이 좋지 않아ㅠ 3시간 전 글쓴이 그치 .. 다이어트하면서 갑자기 단 간식이랑 빵 폭식이 생겨서 이것땜에 미치겠어 ㅠㅠ 밥은 어떻게든 양을 줄이뎄는데 디저트 폭식이 문제야 ㅠ 3시간 전 익인23 그럼 밥 대신 디저트로 바꿔봐 통밀베이글에 그릭요거트 발라 먹고 그런걸로 한끼는 밥 먹고 한 끼는 베이글 먹고 3시간 전 글쓴이 웅웅 ! 고마워 ~ 3시간 전

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