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나는 스쿼트 대략40분 했다가 앞벅지 다 터지고
일주일 기어다녔는데..ㅋㅋㅋ
3시간 전
익인2
걍 자극 받아서 잠깐 뻠핑된거임 근육이 그렇게 단기간에 안생겨
3시간 전
익인3
펌핑은 원래 되긴행
2시간 전
익인4
펌핑은 원래 즉각적임 그리고 너무 안해봐서 앞벅지 힘을 더 무리하게 써서 그럼
2시간 전
익인5
이틀만에 근육 생기면 헬창들이 근손실 걱정 안 하겟지
2시간 전
익인6
단시간에 커졌으면 보디빌더라는 직업은 없을거야
2시간 전
익인9
2ㄹㅇ.. 근육이 그리 쉽게 생길리가
2시간 전
익인7
순간 펌핑된거임 먀칠 지나면 괜찮아져!
그리고 백날 맨몸스쿼트 해봐야 안두꺼워졍
계속하다보면 어느순간 두꺼워지나 싶은데 그 순간 살짝 지나면 허벅지 살 빠져서 얇아짐
2시간 전
익인8
얼마나 해야..될까?
2시간 전
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