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헬창익들아 하루 유산소 30분 숨차게 한 것도 운동이다vs그냥 걷기수준이니 운동 더 해야함6 l 일상
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수영이나 조깅같은 유산소 30분 말하는거

심박수 140이상

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7시간 전
익인2
난 무조건 쇠질을 해야 한다고 해
7시간 전
익인3
유산소 운동 맞아요.
7시간 전
익인4
유산소운동은 헬창익한텐 그냥 숨쉬기지. .갸들은 근육운동을 더 높게 하니까..
7시간 전
익인5
조깅은 별론데 수영은 운동맞음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무빡세
7시간 전
익인6
헬창은 오히려 유산소를 안하지 ㅋㅋ 유산소 운동 맞고
7시간 전
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