생각보다 다이어트 그렇게 빡세게 안해도 되는 것 같아

물론 날씬에서 마름으로 가는 다이어트는 순수 미용 목적이기 때문에  별개로 두고

과체중이나 보통에서 날씬으로 가는 다이어트는

건강한 식단을 물론!! 주로 하는 게 맞지만

어쩌다가 너무 당기는 음식이 있으면 적게 먹으면 절대 안 쪄...

점심 한 끼 떡볶이랑 튀김이나 불닭찜닭 먹고 며칠간 또 클린식 먹고

어쩌다 밤에 아이스크림이랑 소주 좀 먹어도 지장 없더라

너무 완벽하게 절제하려는 생각보다는 적당히 허용하고 다시 조이고 반복하는 게 더 꾸준하게 유지하기 좋았어

[익인1]

ㅇㅈ 빡세게 하면 빨리 지침