천국의 계단 8로 30분 타면 운동량 많은 건가??

평소에 야외에서 1시간동안 10km 뛰는데  날도 추워지고 그래서 오늘 첨으로 헬스 끊었거든! 30분동안 5km러닝머신으로 타고 천국의 계단 8로 30분 탔는데 운동 강도는 비슷한 것 같더라구 처음 천국의 계단 해보니 감이 안와서

[익인1]

3도죽어나갈 것 같은데 8은 대박인데

[글쓴이]

기계가 다른가…? 3은 거의 안타는 느낌이던데…!!

[익인2]

기계마다 강도가 다르긴한데 그래도 8이면 빡셀 것 같은데

[익인3]

와우 나 7로 10분 워밍업 힘차게 하고 본운동 하는데 10분이니까 눈 딱감고 하는거지 그 이상은 절대 못함ㅜ