호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
셀프로 자세 교정 가능할까?13 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 62l
집에서 유튜브 영상 참고하면서 셀프로 자세 반듯하게 교정하는거 가능할까?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 신입인데 이미지 개선 가능할까?1
 
익인1
대신 꾸준하게 해줘야해
2개월 전
글쓴이
꾸준하게..!! 메모메모
2개월 전
익인1
6개월 이상 매일!
2개월 전
익인3
해봣오?
2개월 전
익인1
웅 난 교정 완전히 잘됨
2개월 전
익인3
1에게
6개월동안 매일햇어??
2개월 전
익인1
3에게
웅 ...진짜 매일하고 한달마다 내 자세 사진도 찍음
2개월 전
익인2
그.. 폼롤러하고 양손으로 들어도 무거운 아령이나 케틀벨 하나 사면 빠르게 교정할 수 있어 내가 해봤엉
2개월 전
익인2
라운드숄더 거북목 빠르게 다 폈음
2개월 전
익인3
방법이 모야?
2개월 전
익인2
코어근육이 좀 필요하긴 한데 이자세로 팔에 힘은빼고 목 등 최대한 펴고 천천히 들어올리면 우드드드득 하면서 펴짐... 하기전에 폼롤러로 좀 풀어줘야 해..
2개월 전
익인4
헐나두 알랴줘
2개월 전
익인2
요 자세로 팔에 힘빼고 목하고 등 최대한 위/뒤로 젖힌다는 느낌으로 유지해주고 천천히 들어올리면서 팔은 늘어뜨리면 등 목 어깨 다 펴져... 근데 코어근육이 좀 필요행
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상향수 안 뿌리는 익들은 이유가 뭐야??624 02.27 11:5959153 0
일상한달전부터 약속잡는거 싫어....496 02.27 09:5580349 8
혜택달글토스 이벤트 BBQ 치킨값 쌓자🍗🍗🍗501 02.27 08:3224675 0
일상본인표출나 일요일에 신부님께 고백하러가..멘트좀골라줄래629 02.27 14:5656279 0
이성 사랑방다들 첫연애때 했던 행동 중에 가장 후회하는게 뭐야??169 02.27 16:0038361 0
진짜 모르는 유튜버 많은데 침착맨은 모르는 사람이 없네10 0:32 113 0
이성 사랑방 이별 어케하냐 ㅋ 하..6 0:32 102 0
신부되는게 그렇게 어려워??15 0:31 48 0
춘봉이랑 첨지는 진짜 너무 귀여움3 0:31 34 0
잠실 곱창 맛집 추천좀 0:31 12 0
이성 사랑방 한번 차이고 헤어져서3 0:31 57 0
대학다니면서 친구 사귀고 그러면 히키 아니야??4 0:31 46 0
유우키 제발ㅠㅠㅠ 0:31 85 0
이성 사랑방 생리통이랑 pms 심한사람은 임신할 때도 더 예민해져?4 0:31 59 0
기💩차게 맛있는 택배 되는 디저트집 아는사람 추천좀해줘🎂🍭🍰🍩🥧🍫🥧 0:31 8 0
주식 나 이런 급등주 처음 타봐1 0:30 756 0
근데 진짜 외모가 인생의 60% 차지하는듯19 0:30 1010 0
유우키 외모강박 진짜 심하네..15 0:30 2392 1
할맥에서 마라탕 시켰다가 욕먹음 ㅋㅋ6 0:30 666 0
도둑이 아이패드만 훔쳐갈 수가 있나2 0:30 63 0
번개 장터 말이야 3 0:30 26 0
이성 사랑방 진짜 어떠ㅎ하지는 흐린눈이 안되더라....12 0:30 163 0
레몬게임 최고 점수 받음 캬캬캬 0:30 22 0
유우키 한일혼혈이라 이중국적인데 군대까지 다녀오고 일본국적 택했잖음3 0:29 191 0
예쁜편인데 얼굴 크면 어떡하냐 진짜4 0:29 49 0
처음이전373839404142434445464748다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
부동산
Image
향수
Image
모태솔로
Image
무성애
Image
구마유시
Image
플레이스테이션
Image
괴담출근
일상
이슈
연예
드영배
1 이거 심각한거아님? 추천탭 떴는데 진지하게 충격먹음 21
2ㅌㅇㅌ, ㅇㅅ , ㄸㅋ 진짜 이중성 토나오네 24
3와..소라넷 8
4유우키가 외모컴플렉스 가질 외모인가? 24
5난 ㅌㅇㅌ만 보고 ㅇㅇㅋ가 잘못한 줄 알았는데 12
6유우키라방보는데 아슬아슬하다 46
7ㅇㅇㅋ 외모강박도 4
8코인해서 몇억벌었는데 친척들이 귀찮게 굼... 8
9유우키 계속 얼굴 얘기 밖에 안 해… 14
10 렌즈 개눈같아? 40 7
11ㅇㅇㅋ 저분 일본 사람이야?? 7
12ㅇㅇㅋ 자기 우울증이 전혀없다 하는 것도 맘아프다 1
13오래전에 손절한애가 개뜬금포로 연락옴 18
14내가 구글링 능력이 모자란가? (유우키)
15친구자취방에 1년만에갓는데 침구똑같으면 솔직히 26
16재혼 가정인데 아빠가 언니 결혼식장에서 입장한대 5
17유튜버중에 혼자 잘 다니는 사람들 있잖아 7
18 인스타 잘알들아! 이거 차단이야? 40
19 파리바게트 이거 넘 마싯다 .........
20본인도 심적으로 힘들어서 라방으로 소통하는 것 같아서 1
1 무한도전에서 가장 기괴했던 조합... 5
2 ㄹㅇ최종정병 외모통 뚱띠통 이런게 아니라 시간통 느낌.twt
3 김새론 사망일, '셀프 열애설 상대' 김수현 생일 2
4 깁스하면 나타나는 신기한 증상 1
5 "NJZ, 바나와 손 잡았다" 기사에 대한 공식 입장.jpg (형사 대응) 1
6 장사 잘하는 피자집
7 정영주, 딸 공효진 버린 이유 "술집 나가는데 젖이 불어” (별들에게)[결정적장면]
8 월급 빼고 부수입만 연 2000만원, 이런 직장인 80만명 2
 
 
1 유우키가 누군데 도대체 이 난리여....? 6
2 이수지 고야드 영상뜨고 개그우먼 김지혜 인스 ㅋㅋㅋㅋ
3 와 아니 김희선님 26세때 우연히 봤는데 개미친거같음 4
4 하투하 예온 누구 닮았나했더니 2
5 우리 독방 참 사람 없고 조용하고 좋다 2
6 지디 콘 대기자 새벽 2시인데 아직도 몇만임 6
7 뉴 뷔봐줘 1
8 지용아 그냥 호남평야에서 공연해줘라 1
9 유지민 라방하다가 잠시 카리나였던 거 잊음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
10 하투하 노래 '별가루평양냉면' 이라는 말에 반박을 못하갯음.. 1
11 카리나 지금 한국 아니야?? 5
12 파란모니터 처음 시킨 사람은 어케 그런걸 시키게 된걸까 1
13 김태래 때문에
14 뭐야 나 해찬이 이 사진 이제 봤어
15 나 지디 실물 사녹때랑 태양 콘서트때 봤는데 2
16 지용씨..추가콘 안됩니까 2
17 나 이번에 지디콘 못가는데 또 국내에서 언제할까… 5
18 내년에 빅뱅 콘서트 할 것 같은데 4
19 나증말지디콘가고싶따 6
 
1 쇼메 관계자들도 차은우 아이유로 SNS 난리난거 안대ㅋㅋ 32
2 변우석 오늘 어디 간거임? 3
3 투샷화보 화제성높았던거 또 알려주라 1
4 아이유 차은우 화보 반응 보는거 재밌다.. 2
5 오늘 주말이구나 1
6 나 일본에서 티비틀어뒀는데 무슨 드라마를 하는겨 3
7 한국인이 사랑하는 얼굴 남여 1위 조합이네 20
8 쇼메가 파리 브랜드야? 3
9 차은우 아이유 화보 보고 쇼메 구경 중인데 욘나욘나욘나욘나욘나 비싸네.. 4
10 궁 마지막회에 채경이 입덧하면서 끝났잖아 그럼 지금 3
11 초록글 와 차은우랑 아이유 같이 화보 찍음 (추가) 147
12 초록글 아이유 차은우 최애컷 골라보자 44
13 초록글 와 선의의 경쟁 엄청 19금이구나; 40
 
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation