호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
셀프로 자세 교정 가능할까?13 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 62l
집에서 유튜브 영상 참고하면서 셀프로 자세 반듯하게 교정하는거 가능할까?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 신입인데 이미지 개선 가능할까?1
 
익인1
대신 꾸준하게 해줘야해
2개월 전
글쓴이
꾸준하게..!! 메모메모
2개월 전
익인1
6개월 이상 매일!
2개월 전
익인3
해봣오?
2개월 전
익인1
웅 난 교정 완전히 잘됨
2개월 전
익인3
1에게
6개월동안 매일햇어??
2개월 전
익인1
3에게
웅 ...진짜 매일하고 한달마다 내 자세 사진도 찍음
2개월 전
익인2
그.. 폼롤러하고 양손으로 들어도 무거운 아령이나 케틀벨 하나 사면 빠르게 교정할 수 있어 내가 해봤엉
2개월 전
익인2
라운드숄더 거북목 빠르게 다 폈음
2개월 전
익인3
방법이 모야?
2개월 전
익인2
코어근육이 좀 필요하긴 한데 이자세로 팔에 힘은빼고 목 등 최대한 펴고 천천히 들어올리면 우드드드득 하면서 펴짐... 하기전에 폼롤러로 좀 풀어줘야 해..
2개월 전
익인4
헐나두 알랴줘
2개월 전
익인2
요 자세로 팔에 힘빼고 목하고 등 최대한 위/뒤로 젖힌다는 느낌으로 유지해주고 천천히 들어올리면서 팔은 늘어뜨리면 등 목 어깨 다 펴져... 근데 코어근육이 좀 필요행
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방여익들만 대답해줘 답해주면 올해 대박난다251 0:4016470 0
일상우리 엄마 85년생이라 연세가 좀 있으신데169 03.01 20:0423709 0
일상운전면허 있는데 D N P R 뜻 모르는게 가능해?128 03.01 21:4714220 0
일상남편이 쌍둥이 이름을 성경이름으로 짓겠대90 03.01 18:324208 0
야구파니들은 첫직관 경기때 이겼는지 졌는지 기억나?61 03.01 22:096851 0
커프랑 롱바케 일주안에다본 나..1 02.28 02:40 24 0
가슴 큰거 안좋아하는 남자들도 있겠지9 02.28 02:40 315 0
다이어트 강박 진짜 어뜩하지??7 02.28 02:40 121 0
방에 곰팡이 잘 피는데..그럴 수록 환기 필수야?6 02.28 02:39 246 0
포켓몬 제트에이 얼른 하고싶어4 02.28 02:39 35 0
요즘 인스타 스토리 올리기가 싫어 02.28 02:39 64 0
지금 카광도 유우키 관련 뭐 방송한다는데4 02.28 02:38 510 0
자려고 술 마심...ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ2 02.28 02:38 92 0
ㅇㅇㅋ한테 실망한게 절대 외모때문은 아닌데50 02.28 02:38 1852 0
경계선 지능익들 무슨일해?3 02.28 02:38 153 0
아이패드 더 좋은걸로 바꾸고싶어죽겟다2 02.28 02:37 40 0
배에 힘 많이 주고 다니면 화장실 가고 싶나.. 02.28 02:37 27 0
이미 말랐으면 얼굴 살 어떻게 빼? 시술이 답이야? 13 02.28 02:37 43 0
성추행얘기도 나중에 추가된거라고??12 02.28 02:37 710 0
학생복지스토어 노트북 가격 확인해 줄 사람🙇🏻‍♀️ 02.28 02:37 32 0
사람들한테 착한데 가려가면서 착한사람 싫다ㅠㅠ5 02.28 02:36 144 0
무고죄는 처벌 수위 어느정도야??4 02.28 02:36 289 0
자연유착 쌍수해본 익 있어?? 4 02.28 02:36 35 0
얼굴형 고민이라 나랑 비슷한 사람있나 글 검색해보는데 02.28 02:36 86 0
피부장벽부터 회복시켜야해? 모낭염부터 없애야해? 02.28 02:35 30 0
처음이전733734735736737738739740741742743744다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3400원
넷플릭스 프리미엄 분철 1명
1명 구합니다~28일마다 3,400원 입니다! 3개월 이상 장기로 하실 분 우대해요
thumbnail image
28000원
티빙 프리미엄 연간이용권 들어가고 싶어요
28000원에 모집하는 분 계시면 끼워주세요,,
thumbnail image
3000원
유튜브프리미엄 뮤직 보안강화 단독계정
유튜브프리미엄 혼자 쓸수있게편안하게 세팅해드립니다1년 38000원챗주세요
thumbnail image
35000원
부산 해운대 캡슐열차 티켓
이번주 일요일 3/2 오전에 타는 블루라인 티켓 팔아요!여행이 취소되어 팔아요ㅠㅠ 채팅으로 거래할거고..
thumbnail image
32500원
왓챠 연간 한자리 들어오실분!
채팅이나 댓글 부탁드려요 !
thumbnail image
18000원
니트 치마 L /시착만 해본 상품
시착 한 번 후 보관중이라 상태 좋아요 정가 4만원인데 반값 이하에 팔아요!허리 35 엉덩이 48 밑..
thumbnail image
10000원
새해맞이 사주 보고 가세요 🙇‍♀️
안녕하세요 주우 사주 입니다 제가 공부했던 내용 과 많은 분들의 사주를 봐드리면서많은 데이터가 쌓..
thumbnail image
37000원
티빙 연간이용권 마지막으로 한분만 더 구해요!
중도 환불은 안 됩니다 년 37000원 같이 하실 한 분 더 구해요
일상
이슈
연예
드영배
1하..인생진짜... 외제차 박았네ㅠㅠ하ㅠ.... 23
2 나머리숱개없고 머리얇은데 묶으면 이렇게돼 2
3윗집 신혼부부인데 새벽2시에 소리 너무 커서 깸... 3
4카페알바 할거 다 해두고 앉아있으면 사장 엄마 전화오는데 26
5날씨가 많이 따뜻해지긴 했나봐… 3
6 40) 호텔 조식 룸서비스 시켰당 ㅎㅎ 27
7 원룸 복도 끝에 인형에 사람 가면 씌워놨는데 집주인 분께 말해도 이상하지않지? 11
8날씨.. 미쳤어..?
9월급 190 받는 직장인이 있다는 거 솔직히 몰카 같음
10난 월급 200받아도 진짜 행복한데…… ㅜ ㅜ ㅋㅋㅋ ㅔ 2
11서울 울동네보다 4듀 낮아서 좀 쌀쌀한가 했더니
12신입이 똑같은거 또물으면 한심해? 6
134일 블로그 안 들어갔는데 이웃 신청만 35명;
14이거 손절 당한건가? 내용 좀 길어 6
15 머리하러간다니까 핀잔주는거 화나
16무의식적인 행동이 본심이지? 1
17브랜드 커피집 하나 평생 공짜면 어디 택할래? 9
18단발했는데 인간들 진짜 짜증난다 2
19너네 지인이 프사 바꿨는데 예쁘면 너네도 너네 프사 바꾸고 싶어져??? 2
20 운전초보인데 사이드미러에 요런거 붙이는거 도움 될까?
1 그거 아세요? 쌍둥이는 가족관계증명서 떼면...twt 19
2 경매로 나온 유명 연예인이 살던 집 (feat.전세사기) 11
3 대장이 뇌 기능도 같이 한다는 게 어느 정도 정설이 돼서.jpg 4
4 진짜로 채널을 삭제한 121만 유투버 유우키 18
5 개강 추구미 그 자체인 김도연 일상.jpg
6 초록글 현재 또 말나오는 이장우 호두과자 후기..jpg 72
7 한국인 충격에 빠진 상식퀴즈 14
8 초록글 목욕하고 속옷이나 옷 입을때 조심하세요 twt 34
9 초보운전자가 대낮에 맨정신으로 대리운전 부른 썰.jpg 20
10 복싱팬인 트럼프를 위해 젤렌스키가 준비 해 갔던 선물 11
11 김수현 손예진은 아직도 안 만난 거야....?1
12 초록글지드래곤 "올라타 문질러봐" 가사 두고...팬들 "선정적" vs "음악적 표현" 반응 엇갈려53
13 핑계고 아이유 박보검 어제자 명장면1
14 팬들한테 직접 메세지를 보내줬다는 아이돌 .jpg
15 외국서는 굉장히 무례할 수 있는 반도의 흔한 외모평가.jpg5
16 초록글 🚨현재 대참사난 한화 인스타 공계 (후방)🚨22
17 미국인이 정말 사랑한다고 하는 감자전.jpg3
18 초록글 40년간 조용히 한국인을 조교시켜온 음식29
19 초록글 우리나라 근무 상황에서 육휴제도 싫어하는 거 나는 당연하다고 생각함27
20 자존감이 많이 낮은 사람들에게
1 헐 이안 기시감 해결 12
2 이안 키 159-160 아니야? 11
3 와 하투하 다 165이상이네 9
4 아니 배우들은 동안이 필수인가봄... 4
5 정우 이거 알티 많이탔닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
6 근데 이 사진 뭔가 아이유 닮음
7 오래된 물건 수리하는 유튜브들 다 짜고친다지만
8 갠활 최고의 푸쉬는 그냥 솔앨 첫주자임 5
9 아이유랑 서현진 얼굴 느낌 비슷하지 않아? 2
10 이안이 본명이야?? 2
11 키키 오늘 일간차트인하는 건가? 2
12 고양이+토끼상 연예인 누가 있을까? 🐱🐰 23
13 하투하 역조공 오늘은 뜨끈한 국물인가보다 6
14 신인들도 요즘 역조공 빡세게해준다 7
15 조째즈라는 사람 회사 대표 유명한 사람 이였네; 1
16 키키 사녹 갔다왔는데 (진심 장문주의) 6
17 위시 이번 컴백 귀여운 느낌이랬지? 1
18 정보/소식 인피니트, 데뷔 15주년 투어 성료…인스파이어 아레나서 앙코르 콘서트 개최 5
19 아 진심 아이유 웃는소리 중독성 쩐다 2
20 2센터 ㅎㅌㅎ 일 마음에 들어 2
1 김유정 연극 연습은 다시 봐도 레전드다 15
2 37회 청룡영화상 남녀신인상 대박 15
3 서강준은 어떻게 연기를 잘하지??? 12
4 언더스쿨 숨어야해서 곰인형인척 하는거ㅋㅋㅋㅋ 4
5 박보검 서강준 둘다 93년생이네 3
6 멜로무비랑 나완비 둘중에 뭐가 더 재밌어? 13
7 헐 언더커버 시청률 8퍼 넘음 8
8 정해인 바닥 딱딱할까봐 챙겨주는 김수현 봐 17
9 최현욱 아픈연기 전문인가 ㅋㅋㅋㅋ 2
10 언더커버 괜히 깠다 1
11 서강준 호감도 100이었다면 언더커버보고
12 서강준 언더커버로 연기하는거 첨봤는데 2
13 언더커버 로맨스 있어? 3
14 초록글혜리 예능 그만둔거 잘한거같아 48
15 서강준 김민주 혼낼때 아재느낌 나는거 웃김ㅋㅋㅋ
16 초록글 주우재, 김재영 : 변우석이 형이다 23
17 초록글 내 기준 설레게 생긴 배우 2명.... 22
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation