호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N이직 N작사 NKDF NHLE Nkt 롤스터 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
셀프로 자세 교정 가능할까?13 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 40l
집에서 유튜브 영상 참고하면서 셀프로 자세 반듯하게 교정하는거 가능할까?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 신입인데 이미지 개선 가능할까?1
 
익인1
대신 꾸준하게 해줘야해
2일 전
글쓴이
꾸준하게..!! 메모메모
2일 전
익인1
6개월 이상 매일!
2일 전
익인3
해봣오?
2일 전
익인1
웅 난 교정 완전히 잘됨
2일 전
익인3
1에게
6개월동안 매일햇어??
2일 전
익인1
3에게
웅 ...진짜 매일하고 한달마다 내 자세 사진도 찍음
2일 전
익인2
그.. 폼롤러하고 양손으로 들어도 무거운 아령이나 케틀벨 하나 사면 빠르게 교정할 수 있어 내가 해봤엉
2일 전
익인2
라운드숄더 거북목 빠르게 다 폈음
2일 전
익인3
방법이 모야?
2일 전
익인2
코어근육이 좀 필요하긴 한데 이자세로 팔에 힘은빼고 목 등 최대한 펴고 천천히 들어올리면 우드드드득 하면서 펴짐... 하기전에 폼롤러로 좀 풀어줘야 해..
2일 전
익인4
헐나두 알랴줘
2일 전
익인2
요 자세로 팔에 힘빼고 목하고 등 최대한 위/뒤로 젖힌다는 느낌으로 유지해주고 천천히 들어올리면서 팔은 늘어뜨리면 등 목 어깨 다 펴져... 근데 코어근육이 좀 필요행
2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상여행 갈 계획있으면 다 취소하고509 12.01 23:0277817 12
일상우리나라 경제 진짜 위험해..?215 12.01 23:2631832 2
이성 사랑방역시 키작남은 연애하기 힘든 게 현실이구나140 12.01 21:1630052 0
일상누나 결혼하니까 불편한점 설거지해줄 사람이 없음116 11:018589 0
야구 미쳤나봐…..44 10:0211040 0
정신병원 한달에 얼마정도 나옴?2 9:58 52 0
오늘 옷 이상한가8 9:57 505 0
썸남이랑 2주내로 사귈것같은데 클스마스선물 어케해3 9:57 39 0
해외인턴 100만원내고 가는거 ㄱㅊ..?4 9:57 47 0
매직 망했던 미용실에서 쌤을 다른 분으로 바꿨는데 9:57 21 0
익들아 목도리 어느 브랜드 거로 살 까? 9:57 23 0
발볼 넓은 사람 기피 신발 탑35 9:57 43 0
나라가 망하진 않겠지,, 회사도 안 없어질거야12 9:56 514 0
광주익들.. 정신과 다니는 사람 있어?8 9:56 49 0
이성 사랑방/이별 장거리 연애하고 어제 헤어졌든10 9:55 177 0
와 돈 진짜 없다 카드값까지 계산해보면 이번달 8만원 남네;............돌.. 9:55 63 0
무작정 겁주는게 아니라 203040 소비패턴 점검은 필요함 43 9:55 1879 0
기다리구 있쩌3 9:55 23 0
비행기 24 시간 안에 취소하면 100 환불 맞지....? 9:54 18 0
부모님조차도 얄밉다고 할 정도면 말 다 한거 아니야? 9:54 18 0
신발 골라줄 이쁘니?!?💕 40 4 9:54 140 0
아니 홈택스 왜 접속이 안 돼..2 9:54 57 0
근데 애초에 지금 경제 잘 되는 나라 없지 않나3 9:54 108 0
오징어 지킴이 들어만 봤지 처음 봤는데 기분 개나쁘넼ㅋㅋㅋ16 9:54 812 0
기차잘알 질문좀.. 예를들어서 부산가야하는데 서울 - 대전10 9:53 97 0
처음이전737475767778798081828384다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
대군부인
네오센터
헤어지고
크리스마스
일상
이슈
연예
드영배
1알바생 우르르 그만두는 카페 알바 합격했는데 10
2구찌 원가 189만원짜리 78만원에 내놨는데 2
3원래 집에만 있으면 식욕 성욕 들끓어..? 12
4상사들 월루 오진다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
5클쓰마스 이브에 연차 쓰는거 에바겠지? 8
61년 계약직 취직하고 눈물나면 웃기지 안ㄹ냐 6
7근데 혼자사는 브이로거들 결혼하면 3
8이거 둘중에 누가 잘못한 거임? 1
9개인사비로 회사에서 쓰는 키보드 산익들아 12
10경기도는 왜 제설이 늦음? 6
11아빠가 돌아가시기 전에 준 케이크 쿠폰 못 쓰것는데 이거 언제 쓰지 3
12주식 나보다 못하는 사람 없을듯 2
13나 사촌언니 결혼식에 헤메받고 갔는데 칭찬 많이 들음
14태권도 수영 중에서 진입장벽 좀 낮은게 뭐야? 4
15너네 우울할때 먹어?? 7
16 내 달리기 변화 볼 사람!!!! 3
17잘생긴 사람이랑 사귀려면 많이 예뻐야하냐….. 1
18 무스탕 살말 제발... 2
19갤럭시 쓰는 익들아 외출할때 지갑 안들고다녀?
20컴활 2급 필기 문제집 추천해주라 1
1 최근 일시불로 제네시스 신 모델 1억에 산 탈북민
2 네이트판) 좀 기괴한 아동 인스타 6
3 Sm 숙소 이모님 채용 공고 7
4 상상이상으로 무지개빛이라는 위키드 본체.JPG 15
5 유럽가서 버스킹하는 프로그램 그만 했으면.twt 12
6 아시아나항공, 승객 짐 승무원이 안올려준다…직접 올려야 35
7 집에서 나오면 정말 골치 아픈 벌레 갑.jpg (혐짤주의) 3
8 [속보] 국내 최대 성매매 집결지 파주 용주골 강제 철거 시작 15
9 대학교 과잠입고 출근했다고 한소리하는 팀장님 4
10 캐리어 계의 에르메스로 불리는 리모와.JPG
11 고양이 인줄 알았던 뮤기묘의 충격적인 정체
12 사람마다 반응이 갈린다는 케이크 논란26
13 일반인들은 컵라면 먹을 때.jpg2
14 NASA가 그동안 재활용 가능한 로켓 추진체를 개발하지 못 한 이유1
15 워딩 쎄진 동덕여대 학교 측 입장문
16 걸어오는 이주은 치어리다2
 
 
 
 
1 정보/소식 오늘 뜬 백현 팬미팅 가격 17
2 정보/소식 [단독] 유명 개그맨도 자영업 힘들어…술 대금 못갚아 삼성동 집 경매 15
3 정보/소식 플레이브 2025 시즌그린팅 COMING SOON 🗝️🪽 10
4 좀비버스 덱스 육성재 수영장씬 편집 이유 pd 피셜 떴다!!!! 4
5 드림 회식 고기굽는 멤버 예상대로라 너무 웃김 7
6 정보/소식 '좀비버스2' PD "덱스, 소녀시대 팬 무섭다고 운전 안 해"
7 난 시즈니가 아닌데 내 탐라에 자꾸 이분들이 들어와 12
8 골디 왜? ㅅㅋㅈ 락이 더 총판 높음?? 2
9 정리글 골든디스크 음원 음반 본상 후보 19
10 앤톤 베이스 넥잡고 터는거 6
11 락이 작년에 들어갔을 확률은 없나? ㅈㅇ 골디 4
12 스키즈 골디 나와?? 4
13 ㄱ덱육덱육덱육덱 2
14 재재 키 큰거 실감 못했는데 재쓰비 보다보니 실감됨
15 태연 팬들 의심하는게 개귀여움 7
16 엑소 결앨 못 내면 딩고라이브 나와서 결앨 메들리라도 불러주고 가
17 이 분 누구야? 8
18 정보/소식 제국의 아이들 출신 하민우, 오종혁·DKZ 소속사와 전속계약
19 사쿠야 가방 키링 더 늘어난거같아 ㅋㅋㅋㅋ 16
20 와 해찬 이거 진짜 감동임 4
1 대군부인 관종계자가 더 푼 썰 34
2 아이유 변우석 검색해서 기사사진 보는데 3
3 폭싹은 진짜 모두가 오랜만에 모여서 만든 작품임.. 1
4 아이유 변우석은 좀 충격인데(나쁜뜻X) 이거 풀린적있었어? 18
5 아이유 차기작이 궁 리메이크인건가??? 8
6 아이유 솔직히 작품 진짜 잘 고르는 거 같음 7
7 2025년 엠비씨 금토 드라마 예정 가져옴 3
8 변우석 약간 우울한 캐? 찰떡일듯 11
9 아이유는 한복도 맛도리임 4
10 아이유 변우석 10년전 뽀뽀사진 실존… 19
11 아이유 차기작 리스트 봐 7
12 아이유 대군부인에서 어떤 캐릭이야? 2
13 차은우 이런 헤메코로 드라마 기대했는데 찐이라 개좋아 2
14 난 내년 ott는 디플이 기대됨 1
15 아이유드 화제성은 폭싹이 더 클듯 원기옥 때문에 12
16 카페가는 길 매장 3개가 다 똑같은 모델임 ㅋㅋ 9
17 폭싹은 배우도 배운데 작가 땜에도 기대작이지 9
18 정보/소식 '느좋남' 뭐길래..최상 발언에 일동 당황 "다들 뜻 모르는 듯" 2
19 아이유랑 변우석?????? 1
20 대군부인 그럼 신인작가인거야??? 4
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)