호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N이직 N작사 NKDF NHLE Nkt 롤스터 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
셀프로 자세 교정 가능할까?13 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 40l
집에서 유튜브 영상 참고하면서 셀프로 자세 반듯하게 교정하는거 가능할까?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 신입인데 이미지 개선 가능할까?1
 
익인1
대신 꾸준하게 해줘야해
2일 전
글쓴이
꾸준하게..!! 메모메모
2일 전
익인1
6개월 이상 매일!
2일 전
익인3
해봣오?
2일 전
익인1
웅 난 교정 완전히 잘됨
2일 전
익인3
1에게
6개월동안 매일햇어??
2일 전
익인1
3에게
웅 ...진짜 매일하고 한달마다 내 자세 사진도 찍음
2일 전
익인2
그.. 폼롤러하고 양손으로 들어도 무거운 아령이나 케틀벨 하나 사면 빠르게 교정할 수 있어 내가 해봤엉
2일 전
익인2
라운드숄더 거북목 빠르게 다 폈음
2일 전
익인3
방법이 모야?
2일 전
익인2
코어근육이 좀 필요하긴 한데 이자세로 팔에 힘은빼고 목 등 최대한 펴고 천천히 들어올리면 우드드드득 하면서 펴짐... 하기전에 폼롤러로 좀 풀어줘야 해..
2일 전
익인4
헐나두 알랴줘
2일 전
익인2
요 자세로 팔에 힘빼고 목하고 등 최대한 위/뒤로 젖힌다는 느낌으로 유지해주고 천천히 들어올리면서 팔은 늘어뜨리면 등 목 어깨 다 펴져... 근데 코어근육이 좀 필요행
2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상여행 갈 계획있으면 다 취소하고520 12.01 23:0285199 14
일상우리나라 경제 진짜 위험해..?236 12.01 23:2637841 3
일상누나 결혼하니까 불편한점 설거지해줄 사람이 없음166 11:0115996 1
이성 사랑방본인표출애인이 나보고 일탈이라 했다는 글 쓴 사람인데 87 12.01 23:0329375 8
야구 미쳤나봐…..50 10:0216491 0
자라 사이즈 개애매한데 그냥 두개 시키고 하나 반품시키기 어떰?4 10:30 25 0
일하다가 오는 우울증증상 뭐야???10 10:29 160 0
estp 익 있어?3 10:29 25 0
퍼즐 5104 10:29 32 0
이성 사랑방 전남침이랑 재결합 하고 샆은데8 10:29 77 0
나 오늘 기부하러 갈거임 10:29 12 0
이 파운데이션 살 말5 10:28 76 0
이성 사랑방 아니 어떻게 동거하는 거야2 10:28 96 0
돈 없다고 징징대는 것도 아닌데 소비 검열도 하네2 10:28 26 0
이성 사랑방 병원에 예약 변경할려고 전화했는데 안 받고 끊어버리네 10:28 20 0
환승이직 하고 싶어요 제발 오늘 연락주세요... 10:28 11 0
요즘목감기유행이니 10:28 7 0
전문직 생각있는사람들 잘생각하고들어와 10:28 69 0
근데 얘들아 ㄹㅇ 우리나라만 망하는 거 아님4 10:27 177 0
이성 사랑방 헤어지자고 한 사람한테 화나는 점 얘기하면 10:27 22 0
와ㅋㅋㅋ리플 진짜 죽인다 10:27 19 0
이성 사랑방 애인이 옆에서 감기로 반죽어가는데5 10:27 74 0
sk인터넷 쓰는 마포구익? 10:27 8 0
심심한 익들아 내가 쓴 소설 평가좀 ㅜ 8 10:27 25 0
숏말구 미디기장 패딩 추천 좀 해주랑3 10:27 24 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
동덕
2
올영
3
패딩
4
날씨
5
무신사
6
공무원
7
경제
일상
이슈
연예
드영배
1 동생 작은 사업하는데 돈 모으는 클라스가.. 13
2붕어빵 샀는데 앞사람 8
3아니 워홀 합격한거 잘한거 아니야? 9
4새로생긴 펫샵왔는데 미치겠넼ㅋㅋㅋㅋ 9
5 학원에서 일하거나 일해본 적 있는 사람 이런 경우에 답장 걍 씹는 게 낫나? 2
6회사 송년회 하는데 20-50대 모두 다 재밌게 참여할만한 게임이 뭐가읶을까 15
7보통 계란찜 할때 다진마늘 들어가? 63
8아 돈 없어서 그냥 왕따 하고싶음..... 8
9아니 요새 대학생들 수준 진쯔황당 2
10불닭컵라면은 물 다 버려야 되는구나 ㅜ 3
11 그동안 했던 네일 모아보기😳💅 2
12한달 26만원으로 사는중
13지금 20대랑 60대초반이랑 마인드 많이 달라? 1
14 익들아 위키드 보기전에 이거 꼭 보고가!! 2
15건강보험 미납이라고 해서 전화해봤는데 사업장 자동이체가 안 돼서 그렇대
16 건강검진 이거 체크하면 안되겠지??ㅋㅋㅋㅋ 1
17한달에 67만원 많이 쓰는 걸까? 6
18우리나라 경제 망해가는데 내경제는 지금이 시작인데... 2
19무선이어폰 충전 너무 귀찮은데 1
20 이 신발 살 말 1
1 [단독] "뉴진스 탈출을 빌드업했다"…민희진, 거짓말의 실체 13
2 한국 아이돌이 독일 길거리를 걷다 보면 생기는 일.jpg
3 네이트판) 좀 기괴한 아동 인스타 14
4 2025년 IT직종에 근무하는 것의 장점 4
5 어제 술취한 상태로 햄버거 시켰는데 ..jpg 2
6 요즘 물가에 3만원 콘서트 연다는 아이돌 6
7 고딩엄빠 시즌 5를 끝으로 종영 1
8 차은우한테 '왕자님' 소리 듣는 사람 실존.jpg 4
9 [속보] 뉴진스, 민희진 따라 어도어 떠난다
10 이런 비주얼로 울면 나보고 어떡하라고, 어뜨카라고, 억떡하라고, 우뜨카라고, 오또카라고, 엉뜨켜라고, 엉뚱.. 3
11 여행캐리어 계 최고 존엄.JPG1
12 폭설속 편의점도시락 드신 포크레인 기사님의 선물8
13 길거리 청소하다 현타온 유재석3
14 현재 반응갈리는 남은 김밥 처리하는 방법.JPG9
15 JTBC, 버추얼 아이돌 콘서트로 새 지평 연다1
16 최근 명품 보석 브랜드 불가리가 로마에 설치한 크리스마스 트리
17 최근 일시불로 제네시스 신 모델 1억에 산 탈북민9
18 고양이 인줄 알았던 뮤기묘의 충격적인 정체2
 
 
1 정보/소식 [단독] "뉴진스 탈출을 빌드업했다"…민희진, 거짓말의 실체 81
2 정보/소식 민희진 미행 한 듯한 디스패치 12
3 헐 하니 국감 10월 15일인데 민희진이 미행 폭로한거 10월 30일임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4 이거 데이ㅅㅅ 맞아? 3
5 정리글 디스패치 새로 뜬 내용.txt 15
6 정보/소식 멜뮤 싸불하고 슈가한테 사과하라는 방탄소년단 슈가 팬들
7 디스패치 지금 뉴진스 기사 쓴 기자가 29
8 초록글 정보/소식 소름돋는 민희진의 카톡 내용 94
9 정보/소식 김준수 협박해 8억 뜯은 女 BJ 구속기소 "5년간 101차례 협박" 2
10 ㅂㅎ님을 선례로 팬미팅이랑 콘서트 가격 다시 내려갔으면 좋겠다 15
11 ㅎㅇㅂ 경제면에 탈탈 털릴예정인가보네 3
12 하니 산호초 줄여서 머라했지 7
13 디패랑 하이브는 무슨 관계야? 7
14 ㄱ아니 그니까.. 유우.시가 "나 안아” 하는 씨피가 윳댕이라고?? 7
15 나단이가 외대 학생이었네 그래서 도영이가
16 근데 슴 라이브클립같은거 보정은 왜하는거야? 9
17 브리즈들아 나 진짜 알못이라 그런데 이 영상 2
18 성찬 멜뮤에서 꽃 건내주는 부분 좋아서 계속 보는중 1
19 정보/소식 규현, 컴백 후 겹경사…서울 공연 '전석 매진'→시야제한석 추가 오픈
20 정보/소식 파격적인 가격땜에 화제가 되고있는 걸그룹 하이키 팬콘서트 2
1 정보/소식 공민정, 임신 깜짝 발표…"임산부로 설정 바꿔준 '오지송' 감사" [공식입장] 4
2 정보/소식 변우석 인스타 업뎃 6
3 ㄹㅇ 대군부인 시청률 25% 돌파 3
4 변우석 아이유 드라마 캐스팅글 댓글 6
5 와 근데 입봉작에 캐스팅 저렇게 빵빵하게 들어가기 쉽지 않은데 2
6 아이유 변우석 무대의상 데니쉐르 제작의상이네 5
7 아이유 변우석 둘이 동갑 맞지? 10
8 대군부인 이사진 분위기 다르긴한데 느좋이다 9
9 아이유와 변우식이라뇨..이게 뭔 이왜진 조합이냐 4
10 아이유도 새삼 상대배들 연기 죤잘이었네ㅔ 13
11 아이유 변우석 10년전 뽀뽀사진 실존… 28
12 대군부인 서브남 있으려나? 7
13 송혜교 수지 사이에 나도 끼고싶다 4
14 나도 취준잘해서 2
15 아이유 올해 투어 동원만 52만명이던데 3
16 더글로리 본익들아 연진이 대사중에
17 나 희주인데… 갑자기 내 이름 부쩍 쓰임이 많네ㅋㅋㅋ 4
18 아이유 차기작이 궁 리메이크인건가??? 10
19 대군부인 왕가 라인업 다 장신이면 ㄹㅇ 느좋일듯..ㅎ 1
20 정략결혼 3년차 부부의 고백이 이렇게 절절할 수 있냐고
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)