호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
런닝 일주일에 몇번, 몇분정도 해야 살빠져?11 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 70l
나 하루에 20분씩 주 3회 하는데 1도 안빠짐 ;

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
너 몇키로인데?
2개월 전
익인1
대충 너 55키로라고 가정하고 하루 20분 달리기 하면 57일에 1키로 빠져
2개월 전
익인1
5달 쫌 덜되게
2개월 전
익인1
하면 1키로 빠질거야
2개월 전
글쓴이
헐 그렇게나 안빠져..? 그럼 뭐해야 빠져..?
2개월 전
익인1
보통 활동대사와 기초대사량을 올리고 칼로리와 당을 제한 해야하지
2개월 전
익인1
20분 달리기로는 135칼로리니까..빼기가 힘들지 5시간 안쉬고 운동해야 치킨 한마리 빠지니까..
2개월 전
익인1
1에게
너 기초대사량 계산해서 그정도만 먹고 식단을 고단백으로 가져가면서 웨이트 조금 하면 그리고 식후 달리기 하면 지금이랑 비슷하게 운동해도 주에 1키로 정도 빠질듯
2개월 전
글쓴이
1에게
알려줘서 고마웡 ㅜㅜ
2개월 전
익인2
식단 하거나 인터벌로 좀 더 달려
2개월 전
글쓴이
고마웡 ㅜㅜ
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상인스타에 ”엄마 아빠 고마워" 이런거 올리면 길티야..?398 03.01 12:0662116 2
일상장례식이 천만원이라고???? 290 03.01 16:4247019 1
이성 사랑방애인한테 가슴 골반 사기당해서 어안이 벙벙한 상태다308 03.01 14:1080945 0
일상 부동산 뭔 맨날 당일에 집을 보여달래 개빡치게..;289 03.01 14:0352283 0
삼성/OnAir 🦁 250301 vs LG 연습경기 달글 🇰🇷 947 03.01 12:1814341 0
꼼데 남여공동 반팔 여자 사이즈 몇 입오야대? ㅠㅠ 03.01 21:33 16 0
옷사는걸로 파산할때마다하는 다짐 매번 실패함 03.01 21:33 16 1
나 도넛 먹는다 부럽지3 03.01 21:33 30 0
우울증 익 생각이 너무 많아서 괴로울 때 팁 알려줄게 03.01 21:33 70 0
일본 후쿠오카 1박2일로 가면 경비 얼마들어?2 03.01 21:33 62 0
인스타 팔로워 팔로잉 둘다 끊지 왜 언팔만? 하는 거야?1 03.01 21:32 29 0
이성 사랑방/기타 내가 한국여자를 좋아하는 이유3 03.01 21:32 63 0
술자리에서 비흡연자니깐 힘든게 있어ㅠ 03.01 21:32 19 0
내일 털달린 무스탕 더워? 03.01 21:32 17 0
직장인들아 회사에서 막내라고 하면10 03.01 21:32 186 0
전관 뜻이 모든 좌석이라는 의미 아니야…?2 03.01 21:32 53 0
익들아 한약 한달 먹으면 살찌는 체질로 바껴!? 03.01 21:32 10 0
식당 가서 주인한테 음식 맛 없다고 했더니 친구가 예의 없대2 03.01 21:32 88 0
9살차이면 많이 큼??1 03.01 21:32 24 0
헤헷 5000원 당첨 03.01 21:32 11 0
아이폰 이거 업데이트된거임?1 03.01 21:32 22 0
이성 사랑방 같이 알바하는 애 너무 잘생겨서2 03.01 21:32 127 0
한국이 인구수 대비 공무원 수가 엄청 많은 편에 속하는구나2 03.01 21:32 65 0
에이블리 같이 하자!!! 1명만 오면 되 03.01 21:31 54 0
몇년만에 만나는 친구면 화장하지? 03.01 21:31 12 0
처음이전109110111112113114115116117118119120다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
언더커버
에이블리
연예 제로베이스원(8)
일상
이슈
연예
드영배
1한강에서 투신하면 죽는 이유가 뭐야? 15
2방잡고 쉴까 라는데.. 이게 맞아..? 22
3나 대학에 대해서 무지한데 4
4우리 아빠는 내 집 부심 있는데 12
5 내 홍채 무늬 봐 3
6에어컨 못 트는 집은 겨울이 좋음..
7술 마시고 두통 못없애나 6
8유튜브 프리미엄
9취준익들 포기하지마 8
 
1 그거 아세요? 쌍둥이는 가족관계증명서 떼면...twt 3
2 초록글 현재 또 말나오는 이장우 호두과자 후기..jpg 57
3 지드래곤 "올라타 문질러봐" 가사 두고...팬들 "선정적" vs "음악적 표현" 반응 엇갈려 12
4 리디북스 성인인증 한번만 도와주세여.jpg 4
5 초록글 삼일절에 올라온 한일커플 타코사마 게시물.JPG 115
 
 
 
 
 
1 소신발언) 가끔 김원훈 쇼츠에서 볼때
2 난 사실 밀크티가 호불호 갈리는줄 몰랐어 11
3 파란모니터 챌린지 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4 하츠투하츠에서 장기연습생이랑 단기연습생이 누구야?? 2
5 난 한국인들이 향 센거 좋아한다고 느낀게 2
6 헐 근데 두리안 좋아하면 미각 발달한거래 20
7 난 오이가 호불호 갈린다는걸 중딩때 처음 알았음 6
 
 
 
1 김유정 연극 연습은 다시 봐도 레전드다 9
2 언더커버 이정도면 진짜 코미디물로 홍보했어도 됨
3 헐 약영 웹툰 원작 안수호 결말 ㅅㅍㅈㅇ 6
4 언더커버에서 서강준 몇살인거야???? 1
5 언더커버 두번째 괴담 알려줄 사람..(ㅅㅍㅈㅇ) 5
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation