호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N이직 N작사 NKDF NHLE 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
런닝 일주일에 몇번, 몇분정도 해야 살빠져?11 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 32l
나 하루에 20분씩 주 3회 하는데 1도 안빠짐 ;

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
너 몇키로인데?
2일 전
익인1
대충 너 55키로라고 가정하고 하루 20분 달리기 하면 57일에 1키로 빠져
2일 전
익인1
5달 쫌 덜되게
2일 전
익인1
하면 1키로 빠질거야
2일 전
글쓴이
헐 그렇게나 안빠져..? 그럼 뭐해야 빠져..?
2일 전
익인1
보통 활동대사와 기초대사량을 올리고 칼로리와 당을 제한 해야하지
2일 전
익인1
20분 달리기로는 135칼로리니까..빼기가 힘들지 5시간 안쉬고 운동해야 치킨 한마리 빠지니까..
2일 전
익인1
1에게
너 기초대사량 계산해서 그정도만 먹고 식단을 고단백으로 가져가면서 웨이트 조금 하면 그리고 식후 달리기 하면 지금이랑 비슷하게 운동해도 주에 1키로 정도 빠질듯
2일 전
글쓴이
1에게
알려줘서 고마웡 ㅜㅜ
2일 전
익인2
식단 하거나 인터벌로 좀 더 달려
2일 전
글쓴이
고마웡 ㅜㅜ
2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상너네 패딩 몇개야.. 난 7개621 12.02 13:4753096 0
일상 내년 결혼 예정인데 파혼하게 생겼어 봐주라 ㅠㅠ689 12.02 19:1156973 0
일상누나 결혼하니까 불편한점 설거지해줄 사람이 없음361 12.02 11:0174031 3
이성 사랑방7살 차이나는 연애 조언이 필요해(나 25, 애인 32) 281 12.02 11:0252661 0
야구 미쳤나봐…..74 12.02 10:0257223 0
자살한 사람들이 진짜 대단한거 같음1 11.30 23:19 74 0
노견 키우는 익들! 한 번 산책 시킬 때 몇 분 정도 시켜? 11.30 23:19 18 0
신용카드잘알있니..9 11.30 23:18 83 0
익들아 로퍼 둘중에 어떤걸 사야 더 잘 신고 다닐 수 있을까..?5 11.30 23:18 112 0
이성 사랑방/이별 이제 재회보다 사과를 받고 싶음6 11.30 23:18 210 0
다들 돈 많어..?5 11.30 23:18 131 0
와플 먹고싶다ㅠㅠ 11.30 23:18 17 0
이성 사랑방 전애인 보는데 너무 어색해2 11.30 23:18 88 0
와 매달 100만원씩 저축해도 1억모으는거 10년 걸리네17 11.30 23:18 658 0
자취생각 없었는데 가족이랑 사이 안좋아서 나가는데 억울함 11.30 23:18 19 0
이성 사랑방 관심있으면 그 사람에 대한거 기억을 못할리가 없지?????2 11.30 23:18 133 0
내일 울자켓은 추울까? 11.30 23:17 19 0
월세 보증금 돌려받는거 질문있어!4 11.30 23:17 66 0
고양이 스크래쳐 골라줘 >< 11.30 23:17 22 0
퇴근하고 온 나에게 야식으로 먹을 치킨 추천점여~_~11 11.30 23:17 50 0
이성 사랑방 계속 아이컨택있으면 다가가도 되나1 11.30 23:17 81 0
이성 사랑방 직장상사가 나 짝사랑한적 있었는데... 11.30 23:17 90 0
사람 이름이 소히 인거 본적있어?2 11.30 23:17 54 0
번장 안전결제로 판매해본 익..5 11.30 23:17 27 0
내 친구 진짜 ㅋㅋㅋㅋ.... 11.30 23:17 47 0
처음이전781782783784785786787788789790791792다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
2 로제 (ROSÉ) - APT.
album image
3 aespa - Whiplash
album image
4 G-DRAGON - POWER
album image
5 DAY6 (데이식스) - HAPPY
album image
6 QWER - 내 이름 맑음
album image
7 황가람 - 나는 반딧불
일상
이슈
연예
드영배
1 sns 바이럴 이렇게 티나는 거 처음봐ㅋㅋㅋㅋ 7
2내주변 남미새 특은 이거임 1
3결혼하는/하려는 사촌들끼리 얘기햇는데 진짜 마인드가 다르더러 7
4장문주의) 나는 만18세, 그리고 녹내장 말기 9
5화장실 갔다 나오면 코를 찌르는듯한 냄새 나는 애가 있는데 12
6 이 반팔 6년 넘엇는데 목 하나도 안 늘어남
7 이런 흰끼뽀용 핑크 블러셔 추천해줄사람 ㅠㅠ 17
8 내 최애 연말 순회콘 자리 텅텅이다^^ 1
9인스타계정 분리했당
10재산 3000 에서 2000 코인 투자 위험해? 6
11내 남편이 진짜 유니콘인데 말할곳이 없음..
12친구가 할말없게 톡 오는데 톡 그만하고싶은건가? 14
13근데 아이돌들은 밤새고 운동하는 사람도 있겠지…? 4
14대학 인싸는 꼭 좋은게 아니구나 진짜 3
15코타키나발루가서 뭐해? 12
16콩나물국밥이 9000원??😭😭 6
17와 빈칸채우기 왤케 어려워 1
18나 남들한테 보여지는게 너무 싫은데 이거 뭐야? 13
19모공글 충격이다... 14
20사람들이 내 뒷담 머라깔까 궁금하다 7
1 배우 박민재, 중국서 사망…향년 32세 22
2 원숭이 애착 실험 그거 후일담이 진짜 끔찍함.. 19
3 월경(생리) 꿀 조합 1
4 서울 직장인들 출퇴근시간 헬인 지하철 구간 1위
5 한때 대학생들 사이에서 초유행이었던 가방.jpg 19
6 물 많이 마셔도 체수분이 부족한 이유.twt 4
7 성인 ADHD 환자에게 유용한 습관 6
8 배우 박정민이 활동 중단 선언한 이유
9 혼영할 때 누가 옆자리 예매하면 찝찝해 하는 사람들
10 지하철 출입문 길막… 왜 이러는 걸까요? 5
11 폭설 맞으면서 집사 기다리는 고양이
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 근데 팬콘이란건 누가 언제 시작한거임 10
2 위시도 숙소 이모님이 계셔? 8
3 권지용이랑 권일용이랑 무슨사이야 8
4 피의 게임 탈주한다.. (ㅅㅍㅈㅇ) 10
5 상견례 프리빠꾸상 남돌 누구있어???? 알려주면 돈 줍는다💵💵💰💰
6 민희진 강연 기대되네
7 왜 영어 가사는 안오글거릴까? 15
8 ㄱ나는 연반이라길래 당연히
9 나 양홍원 콘서트 가는데 3
10 원빈이 선배님 앞에서 다소곳냥된 사건 6
11 내 주변 머글 특징 7
12 엔드림 오늘 콘서트한거야?? 5
13 슴콘 얌전히 4층 갈까 아님 10
14 아 성찬이 이거 개웃겨!!!!!!! 2
15 위시의 일년💚 1
16 추천탭에 초미녀아기가 떠서 냅다 저장갈김 2
17 드림쇼 이벤트 총대님이 혼자 준비하신거구나..... 8
 
 
 
1 정보/소식 [TF초점] '역량 부족' 한지민의 한계…넘지 못한 '김혜수의 벽' 29
2 아이유 지잉이ㅣ인짜 가까이서보면 이런 느낌일까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 22
3 임지연 얼굴 심각하게 작네 16
4 변우석 아이유 이미지 합친 거 고화질 원하시는 분 3
5 초록글 정보/소식 아이유X변우석, 입헌군주제 대한민국에서 로맨스 호흡..'21세기 대군 부인' 캐스팅 확정 238
6 누가 아이유 변우석 합짤 원하길래 쪄옴 13
7 재벌가 딸 아이유 X 왕의 아들 변우석 5
8 지금거신 전화는 개재밌네
9 채수빈 얼굴 ㄹㅇ작나봐 진짜 1
10 초록글 헐.. 이 분 자연 미인이셨네..? 40
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)