건강한 체질은 타고나는 거겠지?

맨날 술 잘 먹는 친구들은 다 건강한데 술 안 먹는 나는 몸이 약함 ㅠㅠ

[익인1]

그런듯

[익인2]

운동하자

[글쓴이]

운동하면 될까? ㅠ

[익인2]

응 좀 건강해져

[글쓴이]

응응 노력해 볼겡

[익인3]

그런듯 .. 나 통뼈에 + 완전 건강항체질인데
한번도 입원 안해보고 뼈에 금간적도 없고 크게 앓아누운적도 없음 ..

[글쓴이]

진심 부럽다 ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

근데 통뼈라ㅏ 여리함 포기여 ㅋㅋㅋㅋ 발목이 건후발목이랑 똑같애 ㅜㅜ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하면 그만이지 여리함이 무슨 소용이야 ㅠㅠ 건강이 최고야!

[익인3]

기초체력 늘리면 좋아
나 주 4 헬스장 가는데
인터벌 러닝이라도ㅠ시작해바

[글쓴이]

3에게
오오 익인이도 운동 많이 하는 편이구나 나도 뭔가를 해봐야겠다

[익인4]

1. 집이 아파트면 계단만 걸어올라가봐
2. 운동 완전 초보자는 런닝도 무리일 수 있으니 빠르게 걷는것부터 해봐
3. 운동 갑자기 시작하면 관절 다치기 좋으니 조심하고...

[글쓴이]

오 오키! 이제부터 빠르게 걷기랑 계단 이용하는 것부터 시작해 볼게

[익인5]

20대 때는 몰라. 저렇게 술 마셔도 멀쩡한 것 같은 애들이 30대 넘어가고 확 무너질 수도 있음. 나 아는 지인도 운동 꾸준히 하고 영양제며 뭐며 다 챙겨먹는데 철마다 감기 잘 걸리고 얼마 전에 대상포진도 앓았다더라. 체력도 체력이지만 기력이나 면역력 좋은 사람들은 부모님께 진짜 감사해야 함...

[글쓴이]

맞아 건강한 유전자들 진심 부러워 근데 면역력도 진짜 중요하더라 더 무너지지 않게 하려면 운동은 그래도 필수구나 싶네ㅠㅠ

[익인5]

운동도 나한테 맞는 걸로 찾아서 해야 해!
언젠가부터 러닝이 대유행인데 내 몸 상태가 어떤지 알지도 않고 무턱대고 따라하다 관절 나가는 케이스 더러 봄. 러닝도 어느 정도 근육이 받쳐줘야 뛰어지는 운동임🙃 정말 건강하게 살기 은근 힘들어ㅋㅋㅠㅠ

[글쓴이]

맞아 나도 그 소리 들은 것 같아 나 아마 지금 뛰었다가는 바로 쓰러져서 담날에도 못 일어날듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 걷는 거 먼저 열심히 해봐야지 ㅠㅠ 그런 다음 찬찬히 근육을 키워 보는 거야 건강 그거 난 대놓고 힘들당