나 우울증이랑 불안장애 심했을때 엄마가 밖에 끌고가서

산책시켰는데 그거 일년동안 매일 같이 나가니까 좋아져서 지금은 일도하고 헬스하고 도서관도 다님 지금보면 주변 환경도 중요하긴한듯 마음가짐도 중요하지만

[익인1]

산책이 진짜 효과 좋은듯

[글쓴이]

진짜 하고안하고 차이가 크긴한듯

[익인3]

글킨한데 이 경우앤 사실 산책보다는 쓴이를 지지하고 사랑하는 누군가가 옆에서 끊임없이 도와줬다는 게 핵심적인 원인 거 같긴 함

[글쓴이]

그렇긴해 고맙게 생각하고있엉

[익인2]

맞아 일단 나가면 달라짐

[익인4]

비타민디 중요하긴한듯 세로토닌나온다고하고 그게 불면증까지 영향이온다니까

[익인5]

산책 하는게 효과 좋아? 지금 아주약간 심리상태 안좋은데 엄마가 산책하라 해도 귀찮아서 안가고있어
매일 밖에 나가기 귀찮아ㅜㅜ 한번 나갔다오면 체력이 다 떨어져서 할일을 못하겠어… 참고 계속하면 오히려 체력 좋아지려나 악순환 될것같은데

[글쓴이]

그냥 천천히 주변보면서 걸어 지나가는 길고양이나 나무나 하늘이나 건물도 보고 사람도 보고 그러다보면 좀 괜찮아짐

[익인3]

계속 다녀야 체력이 늘지 쉬엄쉬엄 다니면서 공원도 둘러보고 사람구경도 하고 그래봥

[익인5]

귀찮아도 나가려고 노력해봐야겠다… 제발 체력 늘면 좋겠다

[익인12]

매일이 힘들면 이틀이나 3일에 한번 다녀와! 처음부터 너무 많이 하려고하면 오히려 반감만 생김!! 난 그랬어!@!

[익인6]

같이 산책 나가주시는 어머니.. 부럽다

[글쓴이]

우리 엄마도 아파서 같이 아픈겸에 나가긴한겨 핳..건강하자

[익인7]

혹시 무슨 일 하는지 물어봐도 될까

[글쓴이]

나 프리랜서! 전에는 배우했었엉 지금은 디자인쪽이얌 불안이 심해서 하하...집에서 일하는중

[익인7]

예민할수도 있는 질문인데 답해줘서 고마워🥹

[글쓴이]

아녀 익인도 화이팅

[익인8]

ㄹㅇ 나 지금 피크민하다가 우울증 사라졌어

[익인9]

헐 나랑 똑같아… 나도 프리랜서라 집에서 작업하거든ㅠ 그래서 생활패턴 무너지고 우울+무기력증 찾아와서 문 덛고 소통 끊었는데, 우리 엄마도 쓰니네 어무니처럼 밖으로 나가자고 노력하셔서 나도 다시 사람답게 살게됨ㅜㅜ

[익인10]

나도 디자인 취준(백수)인데 우울해서 억지로 나가려 해도 다 나빼고 잘 살고 돈도 잘 쓰고 행복해 보여서 산책하면서도 행복하지는 않더라고...그냥 낮에 내 나이또래는 이 시간에 나밖에 없는 것 같아서 더 부끄러워서 아파트 헬스장 가니까 또 다 나이 먹은 사람들밖에 없으니 나만 쳐다보는 것 같고...엄마가 억지로 델꼬 나가긴 한데 엄마도 계속 나 한심해 하면서 델꼬 나가심..휴 지친다

[글쓴이]

나도 처음에 그랬는데 하다보면 좋긴하던데 익숙해지면 몸이 좋아지는 느낌이라 해야하나...의식안하는게 최곤듯

[익인10]

내가 나이가 좀 많아서 더 의식하게 되나벼~~진짜 포폴도 쓸만하다 생각했는데 공백기 너무 기니까 어느 회사에서도 쳐다보지를 않네ㅜ 운동도 몸 한번 다치니 나가기도 싫고..하~~ 이제 우리 부모님도 응원은 커녕 정신 좀 차리라고 기술을 배우던가..하시던데 그냥 먼지처럼 사라지고 싶기도 하다ㅎㅎ

[익인11]

어머니가 진짜 쓰니살렸다

[익인14]

맞어 무조건 움직여야 나음 근데 난 안그래서 낫는데 시간좀 걸림