대사망가져서 살안빠지는 익들아

계속 몸무게 그대로인데(식단운동병행중)

이거 몇주정도하면 뚫릴까??

[익인1]

대사가 망가지면 식단 생각하면 안돼..

[글쓴이]

아진짜??? 그럼 어케해야대요

[익인1]

지금 얼마나 먹어? 기초대사량이랑 알려줘

[글쓴이]

기초대사량은 1200대구 160에 57키로야 일주일째 몸무게는 그대로구 운동2시간에 1200칼로리 먹고있어 원래는 하루에 500칼로리도 안먹었어…

[익인2]

하루에 샐러드만 2번 먹을때 빼곤 안 빠짐....

[글쓴이]

내가 지금 그래!!!! 어케해야대 방법을 모르겠음

[익인1]

지금 하고싶은게 뭐야? 세끼 도합 1400~1500 먹고 살빠는 상태가 되고싶은거야? 싸우자는거 아니고 나도 예전에 그랬어서 알려주려고 그럼

[글쓴이]

아니 나 1000-1200먹고있어!!

[익인3]

오히려 며칠 잘먹어봐
그리고 식단 다시하고 운동해봐
이것도 정체기 뚫는 방법이야

[글쓴이]

그럼 살이 찌더라고ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

며칠로 안쪄. 똥이 늘면 모를까
하루이틀 1~2kg에 신경쓰지마
어차피 다이어트 계속하면 우하향 하니까
대사량 떨어져서 미동 없는건데
며칠 잘먹고 또 다시 먹는거 줄여

[익인3]

그렇게 먹는거 많이 줄이고 다이어트하면 몸은 최저 연비로 굴리는 방법을 쓰기때문에 점점 갈수록 몸무게 미동도 없거나 빼려면 거의 기아 수준으로 굶는 방법밖에는 안남어