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대사망가져서 살안빠지는 익들아12 l 일상
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l조회 156l
계속 몸무게 그대로인데(식단운동병행중)
이거 몇주정도하면 뚫릴까??

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대사가 망가지면 식단 생각하면 안돼..
어제
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아진짜??? 그럼 어케해야대요
어제
익인1
지금 얼마나 먹어? 기초대사량이랑 알려줘
어제
글쓴이
기초대사량은 1200대구 160에 57키로야 일주일째 몸무게는 그대로구 운동2시간에 1200칼로리 먹고있어 원래는 하루에 500칼로리도 안먹었어…
어제
익인2
하루에 샐러드만 2번 먹을때 빼곤 안 빠짐....
어제
글쓴이
내가 지금 그래!!!! 어케해야대 방법을 모르겠음
어제
익인1
지금 하고싶은게 뭐야? 세끼 도합 1400~1500 먹고 살빠는 상태가 되고싶은거야? 싸우자는거 아니고 나도 예전에 그랬어서 알려주려고 그럼
어제
글쓴이
아니 나 1000-1200먹고있어!!
어제
익인3
오히려 며칠 잘먹어봐
그리고 식단 다시하고 운동해봐
이것도 정체기 뚫는 방법이야
어제
글쓴이
그럼 살이 찌더라고ㅠㅠㅠㅠ
어제
익인3
며칠로 안쪄. 똥이 늘면 모를까
하루이틀 1~2kg에 신경쓰지마
어차피 다이어트 계속하면 우하향 하니까
대사량 떨어져서 미동 없는건데
며칠 잘먹고 또 다시 먹는거 줄여
어제
익인3
그렇게 먹는거 많이 줄이고 다이어트하면 몸은 최저 연비로 굴리는 방법을 쓰기때문에 점점 갈수록 몸무게 미동도 없거나 빼려면 거의 기아 수준으로 굶는 방법밖에는 안남어
어제
   
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