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l조회 14l
부정적인 생각이 계속 들고
그 생각이 바꿀 수 없는 팩트라 괴로워
휴....


 
익인1
딴거에 집중하기
3시간 전
익인1
취미생활하기 운동하기 이런걸로 안풀리고 그 상태가 한달지속된다->정신과 진료
3시간 전
익인2
내가 생각해서 해결책을 찾아서 개선할 수 있는 일인가? -> 그렇다면 괴로워도 직면하고 생각하기
생각해도 괴롭기만 할 뿐이라면 -> 어차피 벌어난 일은 벌어난 일로 두고 당장 해야할 일을 찾기 사소한 집청소 나를 위한 식사 차리기 등등..

3시간 전
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