우울증 오면 무기력증도 같이와서 아무것도 못해?

힘이 안남

[익인1]

웅 축 쳐지고 아무것도 하기 싫어

[글쓴이]

이땐 쉬어야 해??

[익인1]

난 오히려 아무것도 안하면 끝없이 우울해지거나 폭식도져서 씻고 카페라도 가!

[익인2]

거의 그렇지.
침대에만 누워있고 싶고 침대 밖에 발 빼는 것조차도 힘들고 왜 나는 이럴까 자기비하하면서 누워만 있어.

[글쓴이]

이땐 쉬어야 해???

[익인4]

난 일단 심해지면 방이 더러워지더라... 청소도 하기 싫고 아무것도 하기ㅣ싫어져

[글쓴이]

이땐 쉬어야 하니…

[익인4]

음.... 아니 나는 오히려 아무것도 안 하면 더 심해져서 스트레스 주지 않는 선에서 활동했어 항상 아침에 일어나면 씻구 하루에 2시간씩 꼭 산책하구, 운동하고 이랬다 !! 그리고 쉬는 날엔 혼자 영화 보거나 백화점 가서 아이쇼핑 한다거나 소품샵 가서 귀여운 물건들 구경하고 산다거나.... 소소한 행복을 찾을라구 많이 노력했더니 조금씩 괜찮아졌어...

[익인4]

근데 내 몸에 해로운 짓은 아예 다 안하려고 했어 난 원래 흡연자였는데 담배도 끊으려고 했고, 밥도 인스턴트 이런 거 말구 건강한 걸로 챙겨먹으려고 했어 맨 첨엔 그럴 힘도 없었는데 샐러드나 키토김밥 같은 거 시켜먹고 운동도 하다보니 조금씩 힘이 나서 가능했어!!

[글쓴이]

나 힘 없어서 밥도 잘 안챙겨먹고 내 할일도 잘 못하고 실수도 많아지고 거의 자거나 침대에 무기력하게 있는듯
그나마 회사 다녀서 출근하고 사회활동하고

[익인4]

에구... 잘 챙겨먹고 운동하고 잘 자기만 해도 많이 괜찮아질수 있을텐데 무기력해도 조금씩 운동 해보면 어때?

[글쓴이]

4에게
운동 원래 하다가 무기력해져서 못하고 있어…ㅠ

[글쓴이]

4에게
하루한끼먹는데 살은 안빠지더라 걍 어디 안좋냐 안색은 안좋아서 뭔일있냐 이소리는 많이듣는데 피부도 안좋아진듯