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나 영양제 아예몰라 ㅠㅠㅠ 뭐뭐뭐가 있는건 아는데 어디에 어떤게좋고 이런건 잘 몰라 근데 이제 슬슬 체력도약해지고 안좋은데도 많아서 먹어야될거같음 ㅠ 일단 내 몸상태 말해보자면

1. 무기력하고 체력약함, 우울증, 무기력증 등 있어서 더 심함 거의 집에만 있음

2. 잠드는데 오래걸림 ㅠ 자주깨고 푹 자본적이 많이 없음 근데 또 뜬눈으로 오래 버틸수있는거지 한번 자면 오래 잠 깼다가 잤다가를 반복함 만성피로 (정신질환 앓기부터 이랬음 꿈 진짜 거의 매일꿀정도로 깊은 잠을 못자)

3. 과민성대장증후군이라 배 자주 아픔

4. 자궁, 질염 등 아래쪽 건강 별로임 성병은 없는데 다낭성에, 질염 자주 걸리고, 자궁경부에 지금 문제 있어서 부정출혈도 잘 나고 등등..ㅠ


이 정도야!!! 비타민이랑 유산균..? 먹으면 될거같긴한데 비타민도 뭐가 너무많아서 그냥 종합비타민 먹으면 되는건지, 유산균은 난 아래쪽도 안좋으니 질유산균 먹으면되는건지, 질유산균이 진짜 좋은건지 효과없는지도 말 나뉘는거 같아서 한번 물어봐ㅠㅠㅠ 한 3개정도는 챙겨먹고 싶어서 말고도 필수로 챙겨먹으면 좋은거 추천부탁해!!! 나이는 이제 30살이야




 
익인1
나랑 똑같다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
9일 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 몸상태?! 챙겨먹는 영양제 있어?
9일 전
익인1
비타민 C,K,D 마그네슘,오메가3,엘테아닌,장 유산균,질유산균 먹어! 나도 우울감,잠 못잠이 심한데 마그네슘,엘테아닌이 좋대
9일 전
익인1
나 질염도 있는데 질유산균먹고 나았음!
9일 전
글쓴이
오 고마워!!! 많이먹는다! 비타민 ckd는 종합비타민처럼 한번에 있는게 아니라 각각 하나씩 사서 먹는거지?? 유산균도 그냥 유산균/질유산균 둘다 먹어도 상관없는거야??
9일 전
익인1
응응! K랑D는 내가 이명이 있어서 챙겨먹고 질유산균,일반 유산균은 둘다 먹는게 좋아!
9일 전
글쓴이
오 그렇구나 자세한 설명 고마워!!!
9일 전
익인2
마그네슘: 우울증, 수면장애
활성엽산: 면역강화, 빈혈
종합비타민: 비타민B 활성형 들어간거
유산균: 질유산균
아르기닌: 체력 강화

9일 전
글쓴이
와 고마워!!!
9일 전
익인2
참고로 활성엽산은 피부 건강에도 좋아 히알루론산 콜라겐 먹는거보다 훨씬
9일 전
글쓴이
고마워!! 혹시 피부 건강이 내가 뭐가 나고 이러진않는데 건조한거에도 도움이될까?? 작년부터 진짜 급격하게 건조해짐 ㅠㅠ
9일 전
익인2
건조증 잡는건 잘 모르겠네 그래도 세포재생 하는데 엽산이 쓰여서 피부가 좋아지긴 했어
9일 전
글쓴이
2에게
그렇군 ㅎㅎㅎ 고마워!!

9일 전
익인3
종합비타민이랑 유산균 오멬가3 요거 3개면 충분해
9일 전
글쓴이
고마워!!! 이거 세개가 딱 기본으로 먹어야할 그런건가보당
9일 전
익인4
마그네슘이랑 비타민D도목어
9일 전
글쓴이
고마워!!!
9일 전
익인5
마그네슘이랑 비타민D!!!
8일 전
익인5
마그네슘 - 수면
비타민D - 자궁, 난소
유산균 - 장, 소화

8일 전
   
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