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점심-닭가슴살 1개
저녁-프로틴 마시면 일주일에 몇키로 정도 빠질까..?

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익인1
단백질과다로 간 썩는다,,,,
어제
익인2
ㅂㄹ 안빠지고 금방 더찔것같은데
어제
익인3
그런식으로 빼봤는데 머리털도 같이 빠진다... 천천히 빼자... 일주일에 -1~2kg 목표로!
어제
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