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l조회 37l
복근 -> 원레그런지 -> 루마니안데드리프트 -> 힙쓰러스트 -> 유산소 45분

ㄱㅊ아?!! 


 
익인1
복근을 유산소전 ㄱㄱ
8일 전
글쓴이
오케오케!! 근력은 ㄱㅊ나? 나 헬린이라서 그냥 오늘은 하체 후방 조지는거같은걸로 골라봣는데 굿임?!
8일 전
익인1
나는 저기에 v스쿼트/와이드스쿼트/불스스중에 추가하깅 하는데 시간없으면 저렇게행
8일 전
익인2
쓰나 이거 챗 gpt 한테 물어보면 겁나 잘 알려즘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8일 전
글쓴이
오구래?!??
8일 전
익인2
ㅇㅇㅋㅋㅋㅋ 루틴도 짜주고 좀 아닌거 같으면 변경 해달라하면 변경도 해주고 빼주고 그럼
8일 전
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