호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N이직 N작사 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
오늘 하체운동할건데 루틴 괜찮은지 봐줘!!6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 35l
복근 -> 원레그런지 -> 루마니안데드리프트 -> 힙쓰러스트 -> 유산소 45분

ㄱㅊ아?!! 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
복근을 유산소전 ㄱㄱ
19시간 전
글쓴이
오케오케!! 근력은 ㄱㅊ나? 나 헬린이라서 그냥 오늘은 하체 후방 조지는거같은걸로 골라봣는데 굿임?!
19시간 전
익인1
나는 저기에 v스쿼트/와이드스쿼트/불스스중에 추가하깅 하는데 시간없으면 저렇게행
19시간 전
익인2
쓰나 이거 챗 gpt 한테 물어보면 겁나 잘 알려즘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19시간 전
글쓴이
오구래?!??
19시간 전
익인2
ㅇㅇㅋㅋㅋㅋ 루틴도 짜주고 좀 아닌거 같으면 변경 해달라하면 변경도 해주고 빼주고 그럼
19시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 직업뭐야? 일단 난 밝힘1138 12.03 20:1066909 3
일상비상계엄 선포이유 대충 요약해줄게653 12.03 23:42110103 42
일상난 지금부터가 진짜 무서운일이 일어날거라 생각해176 1:0652197 11
이성 사랑방연애 겁나많이해봤고 내린 결론147 12.03 20:3148268 70
야구 신판들아 들어와서 홈런 세레모니 1, 2, 3 중에 뭐가 제일 킹받고 벤클감인지 골..42 12.03 17:198502 0
익들아 정신없는데 미안한데 혹시 { 오늘은~ }라면서 쇼츠나 릴스로 코디하는 여자분..7 9:49 40 0
아벤느 시칼파트 안맞았던 익 있어?3 9:49 15 0
샤넬 레베쥬 쿠션 써본 사람 중에 수부지 있어?6 9:49 15 0
이성 사랑방 상대가 나 애인 있는거 아는데도 호감 있는거 티 내는거야?1 9:49 22 0
비상계엄 시위 때문에 본인 학원 늦었다고 2 9:49 60 0
윤석열 어딨음 9:49 32 0
근데 ㄹㅇ계엄령 이유 뭐였던거같아17 9:48 384 0
포키 빼빼로 원래 이렇게 생겼어..?8 9:48 55 0
윤석열 ㄹㅇ 대통령 됐다고 궁금한 거 다 해보는 중임?3 9:48 70 0
고민(성고민X) 어떻게해여할까 9:48 11 0
계획 없이 퇴사하는거 에바야???? 13 9:48 43 0
발레 가는데 두유 하나 먹을까4 9:48 21 0
전반적으로 역사교육 좀.. 받아라 걍..2 9:48 53 0
도파민 부족했는데.. 계엄령으로 채워질 줄은 몰랐음4 9:48 38 0
언제까지 전세대한테 의지할 수 없다는 말이 넘 머리에 박힘 9:48 35 0
난 국회에서 바리케이드 친 보좌진들이 ㄹㅇ 존경스러움5 9:48 78 0
이성 사랑방 이번 정치 이슈 관련해서 애인 이런 발언 어때보여.?16 9:48 116 0
근데 계엄군이 자기 가기 싫다고 하면 안 갈 수도 있어?6 9:47 81 0
지금 상황에 탄핵성공 못시키면 그거대로 문제맞지?3 9:47 78 0
울엄마 밤새 잠 한숨도 못주무셨더라1 9:47 44 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
80000원
세터 베이직 크루 넥 파인 가디건
원가 159000 사이즈 별표표시 참고 택도 그대로 있는 새상품안 입을거 같아서 싸게드립니뎅택포..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
thumbnail image
4000원
웨이브 1개월 사용하실 분
한달 4000원입니다!
thumbnail image
14000원
고고싱 슬랙스
고고싱 여성 슬랙스 입니다!한번도 안입어서 보시다시피 슬랙스 바지주름 그대로 있어요!사이즈표는 하비버전 s..
thumbnail image
99000원
M) 나이키 acg 스톰핏 바람막이
여성 M 사이즈실착 3회로 하자없이 새상품처럼 상태 좋습니다
thumbnail image
2500원
🎂 조언 특화 잉크웰타로 지금가능 🎂
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
thumbnail image
240000원
소니 헤드폰 WH-1000XM 팝니다
작년 마지막날에 구매했고 생각보다 들고다니기 피곤해서 한 4번 사용하고 잊고 살다가 앞으로도 사용할 일이..
thumbnail image
10000원
브링그린 티트리 시카 프레시 선크림 50ml
한 번도 사용 안 한 새 제품2026년 11월 6일까지반값택배시 +2000원일반택배시 +350..
일상
이슈
연예
드영배
1 군대도 ㄹㅇ 치욕스럽겠네 45년만에 첫 계엄군ㅋㅋㅋㅋ 20
2 지금큰일난 영화 대본 ㅋㅋㅋ 14
3홍준표 인터뷰가 제일 웃겼음 16
4 2찍들은 생각 다 똑같나봐.... 소름돋았어 86
5울 부모님 두분다 계엄령 안 겪어보셔서 12
6아버지 새벽에 부대 복귀하시고 10
7뉴스보는데 속보뜸 대통령실 실장과 수석비사관 일괄 사의 표명 14
8총 뺏으려 한 그 사람은 정신 나간거 맞는데 8
9ㅅㅈㅎ 회식 취소해야 되는 거 아닌가? 23
10 이준석 인터뷰 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10
11와 육사 다니는 애들 인스타 지금 싹 다 비계로 돌렸네 2
12누가 7호선 ㅣ에서 똥쌋어 와 6
13박근혜 계엄령 준비했다했을 때 그래도 진짜 실행 했겠어 했는데 5
1412/31일날 반차 썼는데 ..
15계엄령 제대로 시행됐으면 일어나는 일 굳이 상상할 필요없음
16다들 대통령 되면 윤보다 잘 할 것 같아? 19
17또 계엄령 내릴 수도 있어? 12
18파업한 의사들은 진짜 계엄령 마냥 잡아다가 일 시키고 싶네 2
19 총겨눈거 앞부분부터 보니까 2
20근데 ㄹㅇ계엄령 이유 뭐였던거같아 14
1 "시민에게 '죄송합니다' 허리 숙여 인사 후 떠난 계엄군인…안쓰러웠다" 12
2 진지빨고 계엄령 선포한 이유 2
3 홍영기 인스타 스토리 25
4 헌정 사상 최초로 계엄령 속보 전한 아이돌.JPG 3
5 그나마 스무스하게 해결된 이유가 16
6 정우성 사생활 가쉽이 갑자기 뜬 이유 : 서울의 봄 3
7 [속보] 김동연 경기도지사 "경기도, 정부의 계엄령 협조 요청 거부” 25
8 오늘자 출근러들 아침 상황.jpg 19
9 어제 계엄 사건 본 웹소 작가의 한마디 13
10 윤석열 대통령이 계엄사령관으로 임명한 박안수(55) 육군참모총장 14
11 초록글 군인들 시민들한테 제압당하는거 왤케웃기노65
12 주은 인스타그램 업로드8
13 초록글 오늘 부로 다시보게 되는 직업군81
14 현재 군인들 2층의 누군가를 바라보고있음1
15 오늘자 재평가받는 봉준호 발언.jpg5
16 🚨윤석열 대국민 담화 2줄 요약🚨18
17 계엄 해제를 거부한 경우에 이대로 바로 탄핵으로 돌입하려고 본회의장을 지키는 듯
18 초록글 🚨단 8시간 동안 전세계 뉴스에서 벌어진 일🚨47
19 초록글 오늘 계엄령 상황 속 저지를 도운 국회 내부 조력자들.jpg31
20 군인 철회 안했음 시민은 더욱 모여드는 중1
1 어제 서울 한복판에 탱크 10
2 이준석 인터뷰 떴다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
3 이래서 경력직 뽑나봐 확실히 이런 것도 경력직이 잘한다 57
4 정보/소식 [속보] 대통령실, 실장·수석비서관 일괄 사의 표명 56
5 근데 이재명은 그러면 이 담을 넘은거야..???! 25
6 우리아빠 민주화운동권 출신인데 국회의사당 직접 바리게이트 세운 거 보고 3
7 정보/소식 '비상계엄 후폭풍' 尹대통령, 오늘 일정 전면 취소 8
8 장담하는데 앞으론 국힘 선거 절대 못 이김 110
9 대 상 혁 18
10 국회의장은 좀 ㄱㅊ은 사람임? 32
11 아니 나 파주 사는데
12 새벽에 문재인이 올린 트윗 맞춤법 꼬투리 잡는 사람들 놀라웠다 1
13 카페 왔는데 사람들 다들 어제 얘기만 하네 ㅋㅋㅋㅋ 2
14 우리동네 의원 칭찬해 23
15 잉 여기 연예방 맞음? 8
16 어제 뉴스 다시 보는데 기자님들도 급하게 나오느라 1
17 정보/소식 민주당은 이르면 이날 윤 대통령에 대한 탄핵안을 발의하고 내일(5일) 본회의에 보고할 방..
18 ㄹ혜 탄핵 가능했던건 일단 문재인 존재가 너무 컸음 16
19 울 아버지 본인 살아 생전에 계엄을 2번이나 경험할 줄 몰랐다고 4
20 엠비씨보는데 지금 사의표명은 비겁하대 ㅋㅋㅋㅋ 4
1 정보/소식 방송 3사 시상식 "취소 NO"라지만..비상계엄 선포에 업계 '불안'[종합]
2 정보/소식 민주당 추미애 의원, 9월에 김용현 국방장관 청문회에서 윤석열 계엄령 예언 15
3 김혜윤배우 공항패션 이 로퍼어디껄까 3
4 아이유 변우석 이 짤이 ㄹㅈㄷ다 11
5 연예 기사 왤케많이올라와 원래 아침마다 이래? 3
6 드라마 그래,이혼하자 이민정 인스스 8
7 정보/소식 정은채→김재영, 비상계엄 사태 탓에 낭패 "행사 취소" [공식입장]
8 소방관은 오늘 개봉하는데 억까 미쳤다 9
9 내가 누군가를 이렇게 부러워할줄은 몰랐는데 8
10 조명가게 오늘 공개일인데.. 미루겠지?? 2
11 변우석 아이유 얼굴합은 좋은데 이상하게 3
12 초록글안 본 눈 사고 싶다! 할 정도의 드라마 있어? 70
13 정보/소식 넷플릭스 지거전 660만뷰 트렁크 200만뷰 4
14 지거전 해외에서 대박났네
15 이관훈 배우 어떻게 왜 국회 간거야??? 1
16 초록글 엄태구가 너무 걱정되는 사진 32
 
 
 
 
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)