호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N판타지웹소설 6일 전 N10대(~.. 6일 전 N이모티콘제작 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
오늘 하체운동할건데 루틴 괜찮은지 봐줘!!6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 37l
복근 -> 원레그런지 -> 루마니안데드리프트 -> 힙쓰러스트 -> 유산소 45분

ㄱㅊ아?!! 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
복근을 유산소전 ㄱㄱ
8일 전
글쓴이
오케오케!! 근력은 ㄱㅊ나? 나 헬린이라서 그냥 오늘은 하체 후방 조지는거같은걸로 골라봣는데 굿임?!
8일 전
익인1
나는 저기에 v스쿼트/와이드스쿼트/불스스중에 추가하깅 하는데 시간없으면 저렇게행
8일 전
익인2
쓰나 이거 챗 gpt 한테 물어보면 겁나 잘 알려즘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8일 전
글쓴이
오구래?!??
8일 전
익인2
ㅇㅇㅋㅋㅋㅋ 루틴도 짜주고 좀 아닌거 같으면 변경 해달라하면 변경도 해주고 빼주고 그럼
8일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상대익때부터 7년 넘게 장기연애 했는데 이 사람이랑 결혼 하면 안되는 거야? 내년에 ..1486 16:3844249 1
일상근데 솔직히 마루는 강쥐 캐릭터 안귀엽지않아......??? 328 16:3331985 3
이성 사랑방/연애중장거리라 밥을 번갈아가면서 사는데, 이런경우에 내가 속좁아? 359 10:2348873 1
일상익들아 스벅에서 당분간 아아만 시켜312 11:1662720 21
야구그래서 야구판에서 목소리 낸 선수가 한명이란말이지?82 12:1334088 0
회사에서 4대보험 가입할지 안할지 선택하라는데 뭐가 좋아?5 19:30 29 0
이성 사랑방 짝녀한테 내일 놀쟀는데 반응이 미지근하거든 멘트 골라줘!!!!!!!10 19:30 114 0
예랑가랑 테런하는거 진짜 개웃기다 19:29 14 0
다들 요즘 운동화 뭐신어??ㅠㅠㅠㅠㅠ 추천촘해줘ㅠㅠ2 19:29 16 0
고딩들 자기들끼리 존댓말하고 선배님거리는게 웃곀ㅋㅋㅋ1 19:29 12 0
이렇게 되면 유튜브 우회들킨거임??ㅠ 19:29 32 0
흐앤므 패딩 ㅂㄹ 안 따듯해???2 19:29 12 0
자켓 살려는데 111222 !!! 19:29 13 0
마라엽떡먹을까 엽닭먹을까2 19:29 8 0
부산 3박 4일 가려고 하는데1 19:29 14 0
도트가 요즘 유행인가? 19:29 13 0
나 일 다닌지 1년반 됐는데 바쁘면 발에 땀나 긴장해서,,,, 19:28 14 0
이성 사랑방/썸 썸의 기준이 뭐야6 19:28 135 0
내일 무슨 색 입을까?2 19:28 19 0
최근에 운동은 안하고 식단조절도 안하고 맨날 먹기만 했거든 살엄청 찌고 얼굴에도 뭐..1 19:28 67 0
9월에 면접보고 탈락문자 받은 회사에서 지금 취업했냐고 문자왔는데5 19:28 56 0
대기업 화장품은 그래도 평타는 치지?1 19:28 56 0
인스타 일본꺼야?4 19:27 30 0
니네는 나이 동갑인 친구가 어려워?6 19:27 57 0
유라이크 말고 카메라 어플 추천좀..5 19:27 25 0
처음이전737475767778798081828384다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
92명 찬성 (목표 20명)
로맨스소설방
19명 찬성 (목표 20명)
ncp 웹소설
34명 찬성 (목표 20명)
유니버스리그
38명 찬성 (목표 20명)
로또
41명 찬성 (목표 20명)
카이로소프트
15명 찬성 (목표 20명)
유니스
일상
이슈
연예
드영배
1 엥 점 하나 찍었는데 피부암일 확률 높다는데 6
2서울대 공대 버리고 제주대 의대 가는 사람 이해돼? 25
3 나도 자랑할게 울집 돈 많아 궁금한거 물어봐 19
4급상승  하늘뚫고 올라가는 중앙대 입결근황.JPG 2
5나 샤워할때 남동생 들어와서 볼일보고 나가는데 8
6 이거 오빠가 나한테 사기친거지? 컴퓨터 사양이 그렇게 쓰레기인거면 19
7엥 왜 지금시간에 헬기소리가 들리지..? 3
8너네 윤 얘기할 때 조심해 1
9 본인 한국 호주 혼혈인데 19
10오사카 가본 익들 18
11면접 때 개뻘소리 해도 합격한 경우 있어..?? 4
12취준익들아 도와줘ㅠㅠ 사람인 관련 질문있음!
13소추가 필터링이라고? 7
14너무 외롭고 고독해서 죽을거같아 6
15지금 일본 분위기 어때…? 4
16얘들아 김치에 하얀 치즈같은 거 생겼는데 먹어도 되는거야...? 2
17난 근데 항상 남사친이없는데 왜그럴까 2
18 비계에 이모지로 얼굴 가릴때 4
1920대 후반되니깐 인간관계가 진짜 좁아지네 1
20Life is also pizza 같은 거 없나
1 배현진 근조 화환에 아파트 이름을 적어서 보낸 이유로 추정
2 실제 건물주의 삶 jpg 12
3 5천원으로 장원영 되기 10
4 "개딸님, 제발 저는 빼주세요"..김재원, '문자 폭탄'에 억울한 호소 8
5 유럽 거리미관 좋은게 꼭 장점만은 아님 5
6 2024 한국사 암기 노트.jpg 14
7 요즘 회사에서 자주 보이는 스타일
8 교토의 양곱창 가게.jpg 1
9 어제 신규 상장한 코인에 투자한 사람.jpg 4
10 베스킨라빈스 30주년 판매순위 결산 1
11 초록글 장성규, "너희는 개만도 못해” 선 넘은 스태프 비하 발언67
12 E와 I가 반반인 사람 특징4
13 엎질러진 물 주워담기 1티어 디시인10
14 이낙연 : 일본 천황님께 감사드립니다7
15 질서 있는 조기 퇴진 = 신성로마제국1
16 정치성향이 극과극을 달리는 강남과 강북 지역 .jpg
17 파키스탄의 고속버스 일등석1
18 수술 한번 받으려면 집을 팔아야할 정도라는 미국
19 김상욱 페이스북6
20 피디수첩에 나온 비상계엄 체포 명단
1 정보/소식 근조화환에 센 척 하더니 음료수캔 보고 놀란 국민의짐 박덕흠 31
2 자꾸 아빠가 윤 찍었냐고 집요하게 물어봄ㅋㅋㅋㅋ 4
3 이걸 진지하게 걱정해야 하는 게 안믿긴다 걍 14
4 로제 브루노 나페스?글에 댓글 센스있다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10
5 여름쿨톤이면 이런 무스탕 ㄴㄴ겠지 15
6 내란의힘 장례식에서 어르신 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 10
7 참나 이게 대체 뭔말이여 16
8 아니 장례식에서 관짝까지만들었네ㅋㅋㅋㅋㅋ
9 원빈 오늘 약간 흑화한 바닐라 느낌 8
10 MBC뉴스 피셜 2차계엄 지시했었네 5
11 본인이 법기술자이자 법잘알 이라서 그런지
12 이거 ㄹㅇ인게 집회에서 힘들어서 주저 앉아 있으면 2
13 정보/소식 김대중 노무현 정신 계승해서 국민 통합 배우겠다 9
14 진짜 북돼지가 용산돼지보단 덜미쳤다는게 어이없음... 8
15 노무현 대통령이 했던 검사들과의 대화 알아? 9
16 이거 너무 공감
17 그 본인이 바라는거랑 현실이랑 괴리 있어서 헛소리할때쓰는말 뭐더라 3
18 굥 다음 대통령이 이것만큼은 꼭 해줬으면 하는 딱 한가지 4
19 김ㄱㅎ(X) 김명신(ㅇ)
20 정보/소식 "윤, 평소 화나면 '이건 계엄감이다' 말하곤 해” 18
1 오겜2 임시완 캐릭터 설정이 좀 쎄다 5
2 한가인 필러랑 보톡스 안맞아봤대..... 7
3 솔직히 난 오겜 이유미가 제일 체감 잘 됨 4
4 오겜 제발 화장실씬 없었으면 좋겎네 36
5 오겜2는 아무도 못뜰거 같은데 15
6 오겜2 누가 젤 해외에서 핫할거 같음? 10
7 아이유 변우석 덩치차이 궁금하다 6
8 뭔가 오겜2 임시완 조유리 엄청 뜰거같아 8
9 위키드 엘파바 역 배우 원래 유명했어? 10
10 오겜 왜 26일 공개일까.. 10
11 오겜2 원지안 캐 좋아?? 뜰것같다는 말 꽤 많네
12 근데 오겜2 배우가 정호연급으로 뜨기는 어려울것같은데 18
13 살다살다 이렇게 하찮은 남주 첨봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 16
14 정보/소식 잘 된 게 없네…KBS 연기대상, 예측조차 힘들다 [엑's초점] 22
15 넷플드 원래 금요일 공개 아니야? 25일이어야 하는게 아니라 27일이어야 하는거 아닌가 4
16 그동안 김수현 변우석 짤찌고 보정한 사진들인데
17 가족계획 왤케 재밋냐 2
18 고민시 이거 나랑 결혼하자는뜻같은데..
19 오겜2 정호연도 나와??? 7
20 초록글 손호준 왜 못알아보겠지...? 170
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation