호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N이직 N작사 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
인바디 체지방률 16.7%, 골격근량 20~21 나왔는데9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 27l


체지방률 낮은 거 맞지?

골격근량은 운동을 해야 하나... ㅠ 그냥 계단 오르기만 하루 10번 하는데

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
웅 나도 잘모루지만 유튜브가 그건 근력운동해야된대..긍데 계단 몇층짜린데? 그걸로도 안되나?
19시간 전
글쓴이
계단?? 좀 다양한데 집 계단은 1~13층 5번 하고, 회사에서는 지하2층~4층이나 4층~15층 5번 정도..?
19시간 전
익인2
키 몇? 체지방률은 낮은거임...좋은건 아냐 생리불순 올 수도 있어서
19시간 전
글쓴이
나 161! 근데 맞아 이번에 생리불순 시작됐어 ㅠ
19시간 전
익인2
근육량 늘리기 쉽지않음 벌크업하고 체지방컷하는게 더 쉬운 방법
+ 키에비해 골격근량 낮긴하네
19시간 전
글쓴이
그르겠지? ㅠㅠ 진짜 근육 1도 없는 몸매이긴 해... 비실비실
19시간 전
익인2
웨이트하고 하루에 단백질 챙겨먹어야함 체중×2g
19시간 전
글쓴이
학 웨이트 해야 하구나 ㅠㅠㅠ 근육을 찌우긴 해야 될 거 같아 다리가 후들거려 나이 더 먹음 힘들 거 같아서
19시간 전
익인2
음식 잘 챙겨먹고 웨이트 해야해 ㅠㅠ 체지방률 한 18프로 정도면 충분해 건강하고 날씬하게 보이려면 그 이하는 건강에 오히려 안좋앙
18시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 직업뭐야? 일단 난 밝힘1138 12.03 20:1066909 3
일상비상계엄 선포이유 대충 요약해줄게653 12.03 23:42110103 42
일상난 지금부터가 진짜 무서운일이 일어날거라 생각해176 1:0652197 11
이성 사랑방연애 겁나많이해봤고 내린 결론147 12.03 20:3148268 70
야구 신판들아 들어와서 홈런 세레모니 1, 2, 3 중에 뭐가 제일 킹받고 벤클감인지 골..42 12.03 17:198502 0
걍 옛날 780년대 생각한듯1 9:50 175 0
퍼즐 700 9:50 15 0
이성 사랑방/연애중 장거리커플인데 이런거면 마음 안 식은거지???3 9:50 52 0
진짜 무지하고 무식하다고 해도 좋으니까 계엄령을 갑자기 왜 할라고한거야?9 9:50 152 0
계엄령이 뭔지는 알지?2 9:50 43 0
다음 선거도 위험하다 ㅋㅋ4 9:50 39 0
그래서 어제 6시간 동안 뭘 했으며 계엄 선포의 의미는 뭐였을까 1 9:49 31 0
얘들아 나 라면먹을건데 만두vs김밥 뭐랑 먹을까??4 9:49 16 0
이성 사랑방 군대 갓 전역한 남자 어때??8 9:49 45 0
궁금한게 있는데 계엄령 해제 찬반논의를 꼭 국회에서 해야해? 8 9:49 123 0
익들아 정신없는데 미안한데 혹시 { 오늘은~ }라면서 쇼츠나 릴스로 코디하는 여자분..7 9:49 42 0
아벤느 시칼파트 안맞았던 익 있어?3 9:49 15 0
샤넬 레베쥬 쿠션 써본 사람 중에 수부지 있어?6 9:49 15 0
이성 사랑방 상대가 나 애인 있는거 아는데도 호감 있는거 티 내는거야?1 9:49 24 0
비상계엄 시위 때문에 본인 학원 늦었다고 2 9:49 60 0
윤석열 어딨음 9:49 32 0
근데 ㄹㅇ계엄령 이유 뭐였던거같아18 9:48 456 0
포키 빼빼로 원래 이렇게 생겼어..?8 9:48 55 0
윤석열 ㄹㅇ 대통령 됐다고 궁금한 거 다 해보는 중임?3 9:48 70 0
고민(성고민X) 어떻게해여할까 9:48 11 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
80000원
세터 베이직 크루 넥 파인 가디건
원가 159000 사이즈 별표표시 참고 택도 그대로 있는 새상품안 입을거 같아서 싸게드립니뎅택포..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
thumbnail image
4000원
웨이브 1개월 사용하실 분
한달 4000원입니다!
thumbnail image
14000원
고고싱 슬랙스
고고싱 여성 슬랙스 입니다!한번도 안입어서 보시다시피 슬랙스 바지주름 그대로 있어요!사이즈표는 하비버전 s..
thumbnail image
99000원
M) 나이키 acg 스톰핏 바람막이
여성 M 사이즈실착 3회로 하자없이 새상품처럼 상태 좋습니다
thumbnail image
2500원
🎂 조언 특화 잉크웰타로 지금가능 🎂
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
thumbnail image
240000원
소니 헤드폰 WH-1000XM 팝니다
작년 마지막날에 구매했고 생각보다 들고다니기 피곤해서 한 4번 사용하고 잊고 살다가 앞으로도 사용할 일이..
thumbnail image
10000원
브링그린 티트리 시카 프레시 선크림 50ml
한 번도 사용 안 한 새 제품2026년 11월 6일까지반값택배시 +2000원일반택배시 +350..
일상
이슈
연예
드영배
1 군대도 ㄹㅇ 치욕스럽겠네 45년만에 첫 계엄군ㅋㅋㅋㅋ 30
2 지금큰일난 영화 대본 ㅋㅋㅋ 18
3울 부모님 두분다 계엄령 안 겪어보셔서 28
4 이준석 인터뷰 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15
5와 육사 다니는 애들 인스타 지금 싹 다 비계로 돌렸네 2
6홍준표 인터뷰가 제일 웃겼음 22
7아버지 새벽에 부대 복귀하시고 22
8총 뺏으려 한 그 사람은 정신 나간거 맞는데 17
9뉴스보는데 속보뜸 대통령실 실장과 수석비사관 일괄 사의 표명 15
10박근혜 계엄령 준비했다했을 때 그래도 진짜 실행 했겠어 했는데 5
11근데 윤석열 지금 어디있음...? 3
12파업한 의사들은 진짜 계엄령 마냥 잡아다가 일 시키고 싶네 4
13근데 ㄹㅇ계엄령 이유 뭐였던거같아 17
14누가 7호선 ㅣ에서 똥쌋어 와 10
15 이렇게 될까봐 무서움 3
16파업 의사들 더 난리겠넴ㅋㅋ 7
17하 영어 개빡세게 공부할걸 2
18근데 주변외국입장에선 우리나라 진짜 흥미로울듯 5
19또 계엄령 내릴 수도 있어? 12
20 총겨눈거 앞부분부터 보니까 2
1 "시민에게 '죄송합니다' 허리 숙여 인사 후 떠난 계엄군인…안쓰러웠다" 15
2 진지빨고 계엄령 선포한 이유 3
3 어제자 계엄령 속보 전한 아이돌.JPG 4
4 홍영기 인스타 스토리 26
5 정우성 사생활 가쉽이 갑자기 뜬 이유 : 서울의 봄 3
6 오늘자 출근러들 아침 상황.jpg 19
7 그나마 스무스하게 해결된 이유가 17
8 주은 인스타그램 업로드 8
9 계엄 해제를 거부한 경우에 이대로 바로 탄핵으로 돌입하려고 본회의장을 지키는 듯
10 윤석열 대통령이 계엄사령관으로 임명한 박안수(55) 육군참모총장 14
11 어제 계엄 사건 본 웹소 작가의 한마디13
12 두시간 반만에 결의안 쓰고 본회의 상정해서 표결하고 가결까지... 진짜 기록이다 기록1
13 초록글 군인들 시민들한테 제압당하는거 왤케웃기노66
14 초록글 🚨단 8시간 동안 전세계 뉴스에서 벌어진 일🚨48
15 초록글 오늘 부로 다시보게 되는 직업군86
16 현재 군인들 2층의 누군가를 바라보고있음1
17 오늘자 재평가받는 봉준호 발언.jpg5
18 "채소 안 먹어" 쌍둥이, 10년 지나니 '이렇게' 달라졌다
19 🚨윤석열 대국민 담화 2줄 요약🚨18
20 한국기자협회 등 긴급 공동성명 "윤 대통령 비상계엄 철회, 하야하라"
1 이준석 인터뷰 떴다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 18
2 어제 서울 한복판에 탱크 14
3 정보/소식 [단독] 계엄령 여파 시작…스웨덴 총리 방한 무기한 연기 7
4 이래서 경력직 뽑나봐 확실히 이런 것도 경력직이 잘한다 59
5 우리아빠 민주화운동권 출신인데 국회의사당 직접 바리게이트 세운 거 보고 5
6 그와중에 김기천 배우님 실시간으로 달리셨네 2
7 근데 이재명은 그러면 이 담을 넘은거야..???! 25
8 아니 근데 굥은 진짜 계획 없이 혼자 한 건가? 7
9 근데 계엄령에 국회에 왜 가려는거임? 4
10 헌법재판관 3자리 공석인데 탄핵이 불가능한거 아니야?
11 정보/소식 [속보] 정부, 오전 10시 최상목 부총리 주재 긴급 경제관계장관회의 2
12 정보/소식 [속보] 대통령실, 실장·수석비서관 일괄 사의 표명 57
13 국회의장은 좀 ㄱㅊ은 사람임? 32
14 대 상 혁 19
15 우리동네 의원 칭찬해 25
16 정보/소식 '비상계엄 후폭풍' 尹대통령, 오늘 일정 전면 취소 9
17 정보/소식 민주당은 이르면 이날 윤 대통령에 대한 탄핵안을 발의하고 내일(5일) 본회의에 보고할 방..
18 ㄹ혜 탄핵 가능했던건 일단 문재인 존재가 너무 컸음 16
19 슬슬 몰려온다
20 정보/소식 [단독] 비상계엄에 유재석X유연석도 날벼락..방송중단 '틈만 나면' 다음주 재편성 1
1 정보/소식 방송 3사 시상식 "취소 NO"라지만..비상계엄 선포에 업계 '불안'[종합]
2 내가 누군가를 이렇게 부러워할줄은 몰랐는데 9
3 아이유 변우석 이 짤이 ㄹㅈㄷ다 11
4 정보/소식 정은채→김재영, 비상계엄 사태 탓에 낭패 "행사 취소" [공식입장]
5 김혜윤배우 공항패션 이 로퍼어디껄까 3
6 드라마 그래,이혼하자 이민정 인스스 8
7 정보/소식 민주당 추미애 의원, 9월에 김용현 국방장관 청문회에서 윤석열 계엄령 예언 15
8 소방관은 오늘 개봉하는데 억까 미쳤다 9
9 연예 기사 왤케많이올라와 원래 아침마다 이래? 3
10 변우석 아이유 얼굴합은 좋은데 이상하게 3
11 오늘 공개하는 드영이 조명가게 소방관 맞나..? 1
12 초록글 엄태구가 너무 걱정되는 사진 32
13 초록글안 본 눈 사고 싶다! 할 정도의 드라마 있어? 71
14 조명가게 오늘 공개일인데.. 미루겠지?? 2
15 정보/소식 넷플릭스 지거전 660만뷰 트렁크 200만뷰 4
16 이시우 보려고 사외다?사다리? 보는거 어때? 1
17 이관훈 배우 어떻게 왜 국회 간거야??? 1
18 정보/소식 서현진→공유 '트렁크', 비상계엄에 날벼락...홍보 일정 "재논의" [공식]
19 초록글정보/소식 [단독] 강동원·임지연, 비주얼 혼성그룹 된다..'와일드 씽' 역대급 캐스팅 52
20 정보/소식 KBS "연말 시상식 취소 안 한다..일정 변동 無"[공식] 1
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)