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아침
고구마, 샐러드, 삶은계란
점심
닭가슴살, 바나나, 단백질쉐이크
저녁
서브웨이 스테이크치즈 30cm(입터진와중에 소스빼고 빵파달라 함ㅋㅋㅋ)
고구마 큰걸로 2개,스트링치즈6개, 그릭요거트1개, 곤약젤리2개, 양배추찜
후식으로 사과1개, 제로콜라

아 산책하러 나가야지

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