[잡담] 89키로에서 48되기 빡셈.... - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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89키로에서 48되기 빡셈....9 l 일상

어제l조회 346l

9월달부터빼서 지금 77키로인데

아직 48키로까지 멀음....

멀다 멀어......ㅠㅠ

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	익인2 당연하지.... 어제
	익인3 할 수 있다 나도 92에서 62까지 왔어 가보자고 어제
	익인4 우왁 근데 12키로 대단하다 !!! 어제
	익인5 와 멋지당 계속 홧팅 어제
	익인6 할 수 있다 급할수록 천천히 여유 가지고 빼자 8개월 차 61kg에서 51kg까지 옴 힘내자 어제
	익인7 올 초 64kg 에서 지금 51kg 까지 찍었는데 앞자리 4는 정말 찍기 힘든거 같아 다이어트는 식단 90 운동10라고 생각해 하루 권장 칼로리에 500 덜 먹고 , 계단이용하거나 가까운 거리는 걸어서 하루 활동량 보충해주면 살 쭉쭉 빠져!! 어제 익인9 ㅇㅈ 나 60에서 55도겨우왓는게 더안빠짐 어제
	익인8 멋지당!!! 어제

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