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89키로에서 48되기 빡셈....9 l 일상
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9월달부터빼서 지금 77키로인데

아직 48키로까지 멀음....

멀다 멀어......ㅠㅠ

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익인1
할 수 잇다 익인아!!!! 나두 78에서 58까지 간신히 만들엇어 .. 좀만 더 화이팅하쟈 우리 🥹
어제
익인2
당연하지....
어제
익인3
할 수 있다 나도 92에서 62까지 왔어 가보자고
어제
익인4
우왁 근데 12키로 대단하다 !!!
어제
익인5
와 멋지당 계속 홧팅
어제
익인6
할 수 있다 급할수록 천천히 여유 가지고 빼자
8개월 차 61kg에서 51kg까지 옴 힘내자
어제
익인7
올 초 64kg 에서 지금 51kg 까지 찍었는데
앞자리 4는 정말 찍기 힘든거 같아
다이어트는 식단 90 운동10라고 생각해 하루 권장 칼로리에 500 덜 먹고 , 계단이용하거나 가까운 거리는 걸어서 하루 활동량 보충해주면 살 쭉쭉 빠져!!
어제
익인9
ㅇㅈ 나 60에서 55도겨우왓는게 더안빠짐
어제
익인8
멋지당!!!
어제
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