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다이어트하는데 자꾸 폭식하는거 어케멈추지...3 l 일상
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식단대로먹다가 4일에 한번쯤은 입터져서 막먹게됨 몸무게가 늘엇다줄엇다 계속 그자리임... 이제 7개월짼데 계속 참다가 한번 먹어봣는데 글케 큰일 안난다는걸 알고 계속 먹게되는거같응

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익인1
먹어도 양을 좀 줄여봐바
8일 전
익인2
통곡물 단백질 채소 즣은 지방 매끼 식단에 영양소를 꽉꽉 채워야 음식이 안 당겨 뭐가 부족하면 자꾸 터져
8일 전
익인3
아니면 4일째 점심은 맛난거 먹는날로 정해서 딱 1인분만 먹어!!!!!
8일 전
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