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스위치온 다이어트 실패하면 근육량 망하려나...?7 l 일상
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l조회 31l
식단 보니까 그런 것 같은데... 내가 딱 마지노선 근육량인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 더 빠지면 망할 것 같음 걍 밥 잘먹고 운동해서 야금야금 다이어트 하는게 좋겠지...? 

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익인1
단쉐 많이 먹는 식단이라 근육이 크게 빠지진 않음
9시간 전
글쓴이
하루종일 거의 단쉐만 먹으면 오히려 근육 빠지지 않아? 실패 후기 보니까 근육량 회복 못하는 경우도 있길래
9시간 전
익인1
자기 몸무게 1키로당 단백질 1.5g 먹으면 근육 안 빠질텐데...?
9시간 전
글쓴이
사람들 보니까 근육량 1kg 이상씩 빠지던데 이건 어쩔 수 없는건가ㅠ
9시간 전
익인1
단백질 섭취량 미달이라 그럼
9시간 전
익인2
네가 식단 구성 어케 하냐 따라 다름 안 지켰으니까 실패 아냐?! 스위치온은 첫 3일만 단쉐지 그 다음부터는 단쉐+식단 돌입이잖아
9시간 전
글쓴이
나 아직 안했어ㅋㅋㅋㅋ 실패 후기 보는데 당연히 체지방도 바뀌는데 근육량도 꽤 빠지는 것 같길래
9시간 전
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