폭식 당일 운동 30분 추가 vs 다음날 공복 유산소 30분

원래 저녁에 운동 1시간씩 하고 있거든

오늘 치팅데이 가지다가 입터져서 진짜 미친듯이 먹었는데 ㅠㅠ 진심 목구멍까지 음식 찰 정도로...

음식도 빵이랑 치킨 이런 고칼로리만 엄청 먹었어..ㅠ

원래 하던 저녁운동에 30분 더 추가해서 할까

아니면 오늘은 원래대로 하고 다음날 공복 유산소 30분을 추가할까?

ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

먹고 운동하는건 소화시키는거라고 생각해서 개인적으로 ㅎㅎ 나라면 내일 할래

[글쓴이]

댓글 고마워!! ㅠㅠ 그럼 지금은 원래 하던대로 운동 1시간만 하고 다음날 공복 유산소30분+저녁운동 해야게따!! ㅎㅎ