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나 ㄹㅇ 이유가 없거든..? 근데 런닝할때 무릎아픈거 왜그런거임?6 l 일상
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l조회 22l
런닝머신 탈때 무릎아파..ㅠㅠㅠ 근데 병원에서는 별 이상 없다 했었음…
런닝도 속도 5 2분  6 2분 하고 9로 1분 뛰는거 주에 2회 정도만 30분씩 함.. 고강도로 운동하는거 아닌데도 그래ㅠㅠ
그렇다고 고도비만이냐 그것도 아님 165에 65임…
자세가 잘못된건가..? 근데 바른자세로 한다고 해도 이상하게 그래… 왤까? 특히 뛸때는 안아픔 빨리 걸으면 그래

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익인1
골반 비대칭인가 뭐 그런거 아냐?
13시간 전
글쓴이
골반 비대칭이긴함… 근데 다른때 다 ㄱㅊ아 걸을때만 저래
12시간 전
익인2
무의식적으로 힘들어가는거아냐? 내가 그러는데
걸을때는 바른자세로 걸으려고 하다보니까 몸에 힘들어가는데 뛸때는 총총거려서 덜아츠거든
12시간 전
글쓴이
ㄴㄴ 운동할때 의식적으로 엉덩이랑 배 빼고 힘 빼려고 노력함.. 근데도 그래 자세 문제라면 바른자세가 뭐길래…
12시간 전
익인3
이유야 찾으면 많지 자세가 잘못 됐을 수도 있고 엑스레이에서는 안 보이는 문제가 있을 수도 있고 지금 쓰니 무릎이 견딜 수 있는 하중보다 쓰니 몸무게가 더 나가는 걸 수도 있고
12시간 전
익인3
아니면 뛸때 너무 쿵쿵거려도 무릎에 무리 많이 가 아니면 그냥 무릎이 약한 걸 수도 있고 운동할 때 무릎보호대 차고 해!!
12시간 전
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