호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1436l 3

[잡담] 진짜 다이어트 초보자(나)를 위한 쉬운식단 꿀팁!!!!! | 인스티즈

나눈 식단 하기거 넘 힘든거야.. 그리고 현미? 너무 싫더라구

그래서 첨에는 다이어트 식단에 흰밥을 좀 덜먹엇어 

그렇게 먹고 운동하니까 살이좀 빠지데??

구래수 그때부터 의욕이 살아나니깐 흑미밥으로 슬슬 갈아타고 다이어트 재미븉음!!! 진짜 꼭 이렇게 먼저 해보ㅓ바!!!!

콜라도 좋아했는데 콤부차 제로칼로리로 갈아타면서

어예 끊는연습도 하구 차를 많이 마시는중



 
   
익인1
소그는 뭐랴?
2일 전
글쓴이
저거 스리라차~‘
2일 전
글쓴이
첨부터 현미 뭐 이란거 하지말구 난 흰밥을 천천히 줄이고 그러다가 흑미로 갈아타구 천천히 끊는연습해야햐!!
2일 전
글쓴이
그리고 천천히 먹기!!
2일 전
익인2
다이어트에 현미밥이나 백미나 큰 차이없음... 혈당 올리는것도 비슷하고 그래서 요즘은 백미 드시는 분들 많음. 나도 걍 백미먹음
2일 전
글쓴이
헐 진짜?? 아니 난 여태 잘못된 소식을 들은거야?????
2일 전
글쓴이
어이없러 ㅠㅜㅜㅜ나 너무 멍추ㅜㅇ허다ㅠ
2일 전
익인2
아냐 그래도 식이섬유가 좀 더 많고 영양적으로 좋긴해. 근데 맛없다면 백미먹어도 무방한거지
2일 전
글쓴이
난 흑미밥 먹는데 이것도 갼찬나??
2일 전
익인2
많이만 안먹으면 괜찮아 다이어트는 양의 싸움이니가
2일 전
글쓴이
2에게
고맙습니다..

2일 전
익인3
요새 식단맛난것도 진짜많이나오더아..
2일 전
익인4
난 현미 평소에 먹어서 그런가 양줄이는거 말곤 살이 그대러임 ㅎ
2일 전
글쓴이
우ㅜㄴ래 늘씬한거 어닐가..
2일 전
익인4
댓츠 노노,,, 나 60이엇음,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2일 전
글쓴이
내가 꿀팁이라 했는데 다들 꿀팁을 알려주네..
고마운사람들.. 혹시 더 있다면 알려쥬십쇼!!

2일 전
익인5
난 평소에도 물 많이 마시고 잡곡먹고 운동해서 다이어트 한다고 간식 끊어도 큰차이가 없어..ㅠㅠ부럽다
2일 전
익인6
마자 천천히 조금씩 시도하는데 조음
2일 전
익인7
초록색은 오이야?!
2일 전
글쓴이

2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
이성 사랑방롤링 파스타에서 데이트 하면 짜친다 vs 아니다176 0:0928950 1
일상 운석열 솔직히 인상자체는 선해보이지 않음?157 12.06 21:3218853 0
일상북한군 휴전선쪽으로 움직인다는데?149 12.06 22:5433165 0
일상 강아지 분양받으러와써❤️234 11:279762 0
야구 올해 트랙맨 기준 150 클럽 투수들이래 40 12.06 21:417723 0
나 시위처음인데 오늘 여의나루역 가면 그냥 사람들 따라가면 돼?? 13:11 6 0
스플래툰 하려고 들어왔는데 겁나웃곀ㄱㅋㄱㅋㄱㅋ1 13:11 11 0
택배로 선물받았는데 13:11 3 0
친구 위로 계속 해주는거 너무 힘들어서 이렇게 보냈는데 너무 매정해? 2 13:11 25 0
어제부터 인티 댓글 사진 업로드 나만 안돼? 13:11 3 0
자취하는데 주민세 같은거 어떻게 내? 13:10 10 0
2000년도 이후 계엄령이 발동된 국가 13:10 25 0
키163 몸무게48이면 통통한거야?4 13:10 15 0
버스에서 붕어빵 먹어도 돼? ㅠ3 13:10 19 0
조경태 안철수 탄핵반대로 바꿨네 13:10 14 0
엄마는 항상 둘째딸만 챙김2 13:10 19 0
나도 경상도 사람이지만 일부 경상도인들 착각하는게 13:10 30 0
이성 사랑방 돈 좀 썻다고 생색내는 애인 있는사람? 13:10 16 0
신점 봐 본사람 있음?!1 13:10 3 0
식당에서 친구가 이러면 창피해? 13:09 9 0
아직 장갑끼긴 오바인가3 13:09 11 0
2주째 생리중 13:09 10 0
크리스마스가 뭐여 13:09 9 0
울 회사 ㄹㅇ 레전드임 고객들 돈을 환불 못 해주고 있어 13:09 18 0
캐리어+짐2개 끌고 공항 지하철 타는 거1 13:09 11 0
추천 픽션 ✍️
thumbnail image
by 1억
무뚝뚝한 남자친구 짝사랑하기w.1억   "##베리야~ 아직 멀었어?""으응! 잠깐만!! 잠깐!!!"나에게는 8살 차이가 나는 남자친구가 있다. 흐음.. 만난지는 개월 정도 됐다!남자친구는 나와 아~~~주 정반대다. 우선..
thumbnail image
"나 갑니다"재희는 책상위에 놓인 박스를 들어 올리며 말했다. 사무실은 고요했다. 아무도 대답하지 않았다. 어쩌면 이곳에서 떠나야 한다는걸 오래전부터 알고 있었는지도 모르겠다.그가 첫 출근을 했을때 마음속에는 반짝이는꿈이 가득했다. 그러..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다!w.1억  아이돌 생활 4년.. 우리는 어딜가도 무시를 당해야만 했다. 인기도 없고, 일도 없으니까.당장 대표님이 해체를 권해도 할말이 없을 정도로 인지도가 없었는데.. 우리 그룹에 애정이 깊게 있는 대..
thumbnail image
by 도비
   기다림 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 四“ 야마구치 타카히로. ”식탁 위 테이블에 앉아 밥을 먹던 세 남자 중, 나이가 많아 보이는 남자의 부름에 앳된 얼굴의 청년이 고개를 들..
by 한도윤
나는 매일매일 이직을 꿈꿨다. 꿈꾸는 이유는 단순했다. 현재 내 상황에 만족하지 못하고 환경의 변화를 꾀하는 게 필요했기 때문이었다.나는 2년 전 중견 건축사사무소에서 프리랜서의 꿈을 안고 퇴사했다. 우크라이나와 러시아 전쟁이 터지면서 세계..
by 한도윤
1그 사람을 처음 만난 건 7년 전이었다. 그 당시 나는 혼자 사는 즐거움은 잃어버리고 옆구리가 시리기를 넘어서 얼어붙을 정도로 외로웠다. 아무래도 대학교 2학년 때 CC였던 전 애인과 헤어진 후 제대로 된 연애를 쉰 지 4년 정도 되..
일상
이슈
연예
드영배