호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1465l 3

[잡담] 진짜 다이어트 초보자(나)를 위한 쉬운식단 꿀팁!!!!! | 인스티즈

나눈 식단 하기거 넘 힘든거야.. 그리고 현미? 너무 싫더라구

그래서 첨에는 다이어트 식단에 흰밥을 좀 덜먹엇어 

그렇게 먹고 운동하니까 살이좀 빠지데??

구래수 그때부터 의욕이 살아나니깐 흑미밥으로 슬슬 갈아타고 다이어트 재미븉음!!! 진짜 꼭 이렇게 먼저 해보ㅓ바!!!!

콜라도 좋아했는데 콤부차 제로칼로리로 갈아타면서

어예 끊는연습도 하구 차를 많이 마시는중



 
   
익인1
소그는 뭐랴?
4일 전
글쓴이
저거 스리라차~‘
4일 전
글쓴이
첨부터 현미 뭐 이란거 하지말구 난 흰밥을 천천히 줄이고 그러다가 흑미로 갈아타구 천천히 끊는연습해야햐!!
4일 전
글쓴이
그리고 천천히 먹기!!
4일 전
익인2
다이어트에 현미밥이나 백미나 큰 차이없음... 혈당 올리는것도 비슷하고 그래서 요즘은 백미 드시는 분들 많음. 나도 걍 백미먹음
4일 전
글쓴이
헐 진짜?? 아니 난 여태 잘못된 소식을 들은거야?????
4일 전
글쓴이
어이없러 ㅠㅜㅜㅜ나 너무 멍추ㅜㅇ허다ㅠ
4일 전
익인2
아냐 그래도 식이섬유가 좀 더 많고 영양적으로 좋긴해. 근데 맛없다면 백미먹어도 무방한거지
4일 전
글쓴이
난 흑미밥 먹는데 이것도 갼찬나??
4일 전
익인2
많이만 안먹으면 괜찮아 다이어트는 양의 싸움이니가
4일 전
글쓴이
2에게
고맙습니다..

4일 전
익인3
요새 식단맛난것도 진짜많이나오더아..
4일 전
익인4
난 현미 평소에 먹어서 그런가 양줄이는거 말곤 살이 그대러임 ㅎ
4일 전
글쓴이
우ㅜㄴ래 늘씬한거 어닐가..
4일 전
익인4
댓츠 노노,,, 나 60이엇음,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4일 전
글쓴이
내가 꿀팁이라 했는데 다들 꿀팁을 알려주네..
고마운사람들.. 혹시 더 있다면 알려쥬십쇼!!

4일 전
익인5
난 평소에도 물 많이 마시고 잡곡먹고 운동해서 다이어트 한다고 간식 끊어도 큰차이가 없어..ㅠㅠ부럽다
4일 전
익인6
마자 천천히 조금씩 시도하는데 조음
4일 전
익인7
초록색은 오이야?!
4일 전
글쓴이

4일 전
익인8
양배추 좋아하면 밥을 반으로 줄이고 양배추랑 같이 볶아서 그걸 밥처럼 먹으니깐 맛도 있고 살도 빠지고 좋더랑 추천추천
2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상절대 "미"로 인정되지 않을 외모특징 뭘까296 12.08 23:4361644 1
일상사람들 진짜 하차벨 안누른다210 9:1448421 0
일상 05년생이랑 사귀는 94 유튜버,,,ㅎ108 17:123898 1
야구🕯🧡79 10:5813045 0
이성 사랑방20대 중후반익들 커플프사해?50 12.08 23:5016720 0
맥도날드 메뉴 추천 좀 17:41 1 0
이성 사랑방 같이술마셨으면 뭐가 더 보편적이야? 17:41 2 0
직장인 익들 월급날 주말이면 금요일에 들어와?2 17:40 8 0
와 치아 조금만 더 썩었으면 신경치료 할뻔 17:40 4 0
똥글 삭제됐나?? 17:40 4 0
갑상선 암 치료 쉬운편이야...? 17:40 5 0
맨투맨30만원 사치같지1 17:40 5 0
크리스마스 시즌 게하 가는 사람 많으려나 17:40 2 0
너네 취준하는 친구가 이러면 계속 받아줄 수 있어? 17:40 9 0
이성 사랑방 님들 이성이 나 좋아한다고 확신들 때가 언제임?? 17:40 5 0
친한동생이랑 올만에 밥먹는데 17:40 2 0
타지익들아 혹시 서울에서 꼭 먹고싶거나 서울오면 꼭 먹을 ✨디저트 있어??? 17:40 4 0
신점 보고 온 후기 17:40 3 0
이성 사랑방 처음 데이트인데 몇시쯤이 좋을까 17:40 8 0
억울해 죽겠는데 죄송하다고 전화하래 17:40 8 0
올영 온라인몰 올리브 키트 17:40 7 0
본인표출 아까 카스테라 인절미 올린 쓰닌데 후기 가져왔다!40 17:39 10 0
알바 단톡에 지적?? 주의해달라는거 올라오는데 17:39 7 0
맘스터치 핫치즈순살치킨에 흰소스 뭐야? 17:39 5 0
네일 할건데 골라줘 사진O 1 17:39 10 0
일상
이슈
연예
드영배