호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1462l 3

[잡담] 진짜 다이어트 초보자(나)를 위한 쉬운식단 꿀팁!!!!! | 인스티즈

나눈 식단 하기거 넘 힘든거야.. 그리고 현미? 너무 싫더라구

그래서 첨에는 다이어트 식단에 흰밥을 좀 덜먹엇어 

그렇게 먹고 운동하니까 살이좀 빠지데??

구래수 그때부터 의욕이 살아나니깐 흑미밥으로 슬슬 갈아타고 다이어트 재미븉음!!! 진짜 꼭 이렇게 먼저 해보ㅓ바!!!!

콜라도 좋아했는데 콤부차 제로칼로리로 갈아타면서

어예 끊는연습도 하구 차를 많이 마시는중



 
   
익인1
소그는 뭐랴?
4일 전
글쓴이
저거 스리라차~‘
4일 전
글쓴이
첨부터 현미 뭐 이란거 하지말구 난 흰밥을 천천히 줄이고 그러다가 흑미로 갈아타구 천천히 끊는연습해야햐!!
4일 전
글쓴이
그리고 천천히 먹기!!
4일 전
익인2
다이어트에 현미밥이나 백미나 큰 차이없음... 혈당 올리는것도 비슷하고 그래서 요즘은 백미 드시는 분들 많음. 나도 걍 백미먹음
4일 전
글쓴이
헐 진짜?? 아니 난 여태 잘못된 소식을 들은거야?????
4일 전
글쓴이
어이없러 ㅠㅜㅜㅜ나 너무 멍추ㅜㅇ허다ㅠ
4일 전
익인2
아냐 그래도 식이섬유가 좀 더 많고 영양적으로 좋긴해. 근데 맛없다면 백미먹어도 무방한거지
4일 전
글쓴이
난 흑미밥 먹는데 이것도 갼찬나??
4일 전
익인2
많이만 안먹으면 괜찮아 다이어트는 양의 싸움이니가
4일 전
글쓴이
2에게
고맙습니다..

4일 전
익인3
요새 식단맛난것도 진짜많이나오더아..
4일 전
익인4
난 현미 평소에 먹어서 그런가 양줄이는거 말곤 살이 그대러임 ㅎ
4일 전
글쓴이
우ㅜㄴ래 늘씬한거 어닐가..
4일 전
익인4
댓츠 노노,,, 나 60이엇음,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4일 전
글쓴이
내가 꿀팁이라 했는데 다들 꿀팁을 알려주네..
고마운사람들.. 혹시 더 있다면 알려쥬십쇼!!

4일 전
익인5
난 평소에도 물 많이 마시고 잡곡먹고 운동해서 다이어트 한다고 간식 끊어도 큰차이가 없어..ㅠㅠ부럽다
4일 전
익인6
마자 천천히 조금씩 시도하는데 조음
4일 전
익인7
초록색은 오이야?!
4일 전
글쓴이

4일 전
익인8
양배추 좋아하면 밥을 반으로 줄이고 양배추랑 같이 볶아서 그걸 밥처럼 먹으니깐 맛도 있고 살도 빠지고 좋더랑 추천추천
어제
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상절대 "미"로 인정되지 않을 외모특징 뭘까206 12.08 23:4338056 0
일상사람들 진짜 하차벨 안누른다153 9:1423510 0
일상본식드레스 골라주라!! 40 147 12:223555 0
야구🕯🧡57 10:585218 0
이성 사랑방/이별진짜 솔직히 좀만 더 예쁜애 만나고 싶다79 12.08 23:2231629 0
사람들 밥먹으면서 윤만 죽으면 되는거 아니냐 13:39 9 0
미용실 어디갈거 같아??ㅠㅠ 진짜 고민중 ㅠㅠ 1 13:38 9 0
백수일때는 너무 일이 하고 싶었는데2 13:38 12 0
이성 사랑방/ 길었던 7년간의 짝사랑에 마침표를 찍었다 13:38 17 0
살 어떻게 빼야하는지 아는데 모르겠어 13:38 14 0
화장품 뭐 잘맞으면 같은 라인제품들도 잘맞겠지?? 13:38 2 0
충북 강원 계명대 미대 순서어떻게됨? 13:38 3 0
이혼가정 결혼 반대1 13:38 17 0
탄탄한 나무젓가락 아는 사람... 막 부스러기 파사삭 가시 돋치는 거 말고1 13:38 6 0
회사 귀책사유로 인해서 오늘 관둔다고 말한다.... 13:38 10 0
이성 사랑방 여자 입장에서 이거 약속거절이야? 1 13:38 21 0
아 버스 내가 먼저 기다렸는데 아줌마 아저씨 먼저 탐 13:38 4 0
촉 좋은편이라 친구들이 애기 낳으면 성별 뭘것같냑 물어보는데 13:37 8 0
단골익 음료 진하게 부탁드렸는데 감동..🥹 13:37 26 0
불은 라면 진짜 맛없지않아? 13:37 10 0
아니 셀카 (보정 안한 거)랑 후면카메라랑 왤케 달라..?1 13:37 11 0
만 19세도 10대 통계에 포함해야 돼?4 13:37 18 0
날도 춥고ㅠㅠ 씻기가 너무 싫다......2 13:37 9 0
혹시 면접 결과 전화오면 바로 출근가능하다해야해?4 13:37 19 0
이성 사랑방 오늘 전애인 잡는데 ... 화장 나름 공들였다...1 13:36 21 0
일상
이슈
연예
드영배