호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1445l 3

[잡담] 진짜 다이어트 초보자(나)를 위한 쉬운식단 꿀팁!!!!! | 인스티즈

나눈 식단 하기거 넘 힘든거야.. 그리고 현미? 너무 싫더라구

그래서 첨에는 다이어트 식단에 흰밥을 좀 덜먹엇어 

그렇게 먹고 운동하니까 살이좀 빠지데??

구래수 그때부터 의욕이 살아나니깐 흑미밥으로 슬슬 갈아타고 다이어트 재미븉음!!! 진짜 꼭 이렇게 먼저 해보ㅓ바!!!!

콜라도 좋아했는데 콤부차 제로칼로리로 갈아타면서

어예 끊는연습도 하구 차를 많이 마시는중



 
   
익인1
소그는 뭐랴?
3일 전
글쓴이
저거 스리라차~‘
3일 전
글쓴이
첨부터 현미 뭐 이란거 하지말구 난 흰밥을 천천히 줄이고 그러다가 흑미로 갈아타구 천천히 끊는연습해야햐!!
3일 전
글쓴이
그리고 천천히 먹기!!
3일 전
익인2
다이어트에 현미밥이나 백미나 큰 차이없음... 혈당 올리는것도 비슷하고 그래서 요즘은 백미 드시는 분들 많음. 나도 걍 백미먹음
3일 전
글쓴이
헐 진짜?? 아니 난 여태 잘못된 소식을 들은거야?????
3일 전
글쓴이
어이없러 ㅠㅜㅜㅜ나 너무 멍추ㅜㅇ허다ㅠ
3일 전
익인2
아냐 그래도 식이섬유가 좀 더 많고 영양적으로 좋긴해. 근데 맛없다면 백미먹어도 무방한거지
3일 전
글쓴이
난 흑미밥 먹는데 이것도 갼찬나??
3일 전
익인2
많이만 안먹으면 괜찮아 다이어트는 양의 싸움이니가
3일 전
글쓴이
2에게
고맙습니다..

3일 전
익인3
요새 식단맛난것도 진짜많이나오더아..
3일 전
익인4
난 현미 평소에 먹어서 그런가 양줄이는거 말곤 살이 그대러임 ㅎ
3일 전
글쓴이
우ㅜㄴ래 늘씬한거 어닐가..
3일 전
익인4
댓츠 노노,,, 나 60이엇음,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3일 전
글쓴이
내가 꿀팁이라 했는데 다들 꿀팁을 알려주네..
고마운사람들.. 혹시 더 있다면 알려쥬십쇼!!

3일 전
익인5
난 평소에도 물 많이 마시고 잡곡먹고 운동해서 다이어트 한다고 간식 끊어도 큰차이가 없어..ㅠㅠ부럽다
3일 전
익인6
마자 천천히 조금씩 시도하는데 조음
3일 전
익인7
초록색은 오이야?!
3일 전
글쓴이

3일 전
익인8
양배추 좋아하면 밥을 반으로 줄이고 양배추랑 같이 볶아서 그걸 밥처럼 먹으니깐 맛도 있고 살도 빠지고 좋더랑 추천추천
23시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상무조건 야당 편만 들지마467 12:0021340
일상나만 문재인때 그냥저냥 괜찮았다고 생각함?310 2:4712044 6
일상2찍었다. 미안하다. 이렇게 될 줄 몰랐다131 12.07 23:218927 1
이성 사랑방똥꾸멍도 만져?196 0:1233603 1
한화 🍀2025 시즌 골든글러브 유격수 부문 심우준&15승 투수 엄상백 기원 .. 28 1:194750 0
나 히메컷 했는데 요즘 히메컷 많이들 보이네 15:29 2 0
10일만에 4~5키로 찌울 수 있어?? 15:29 6 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 남편 운다 울어 15:28 22 0
이쁘면 떠받들여지는거에 익숙해서 자기 중심적인 애들 많다 맞말같아? 15:28 6 0
이성 사랑방 오빠 대징 15:28 8 0
Tk pk 가 싫다 15:28 17 0
취준 하면서 자존감 떨어지면 관심 있어도 못 다가가나? 15:28 11 0
옆사람 기침 너무 많이해서 이제 걱정되는 수준임 1 15:27 9 0
트러블안나는 피부면 진정& 보습 팩은 쓸모없어,,,? 15:27 5 0
북쪽도 남쪽도 왜 우린 돼지였을까 15:27 5 0
혹시 낡은 허리띠 재활용하는 법없니 15:27 3 0
근데 뭐만하면 2찍하면서 2 15:27 25 0
편의점 알바생있아?2 15:27 8 0
잘때 눈뜨고 자는것도 유전이야??1 15:27 9 0
간호사 오래 버틴 사람들 있어?????????? 15:26 16 0
뺘대 얇은 편인지 아닌지 어떻게 알지7 15:26 29 0
이성 사랑방 상대가 연락하기 전까지는 진짜 진짜 연락 안하기로 했는데2 15:26 17 0
티빙 제일 볼거 많다고 해서 구독했는데 은근 볼게 없는듯 15:26 7 0
이성 사랑방 비흡연자인데 흡연자 만나는 사람 있어? 15:26 13 0
나 포함 5이서 트레이너 면접 하고 왔는데 개현타옴. 이번 면접에서 사람 뽑았는지 .. 15:26 7 0
일상
이슈
연예
드영배