호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1414l 3

[잡담] 진짜 다이어트 초보자(나)를 위한 쉬운식단 꿀팁!!!!! | 인스티즈

나눈 식단 하기거 넘 힘든거야.. 그리고 현미? 너무 싫더라구

그래서 첨에는 다이어트 식단에 흰밥을 좀 덜먹엇어 

그렇게 먹고 운동하니까 살이좀 빠지데??

구래수 그때부터 의욕이 살아나니깐 흑미밥으로 슬슬 갈아타고 다이어트 재미븉음!!! 진짜 꼭 이렇게 먼저 해보ㅓ바!!!!

콜라도 좋아했는데 콤부차 제로칼로리로 갈아타면서

어예 끊는연습도 하구 차를 많이 마시는중



 
   
익인1
소그는 뭐랴?
17시간 전
글쓴이
저거 스리라차~‘
17시간 전
글쓴이
첨부터 현미 뭐 이란거 하지말구 난 흰밥을 천천히 줄이고 그러다가 흑미로 갈아타구 천천히 끊는연습해야햐!!
17시간 전
글쓴이
그리고 천천히 먹기!!
17시간 전
익인2
다이어트에 현미밥이나 백미나 큰 차이없음... 혈당 올리는것도 비슷하고 그래서 요즘은 백미 드시는 분들 많음. 나도 걍 백미먹음
17시간 전
글쓴이
헐 진짜?? 아니 난 여태 잘못된 소식을 들은거야?????
17시간 전
글쓴이
어이없러 ㅠㅜㅜㅜ나 너무 멍추ㅜㅇ허다ㅠ
17시간 전
익인2
아냐 그래도 식이섬유가 좀 더 많고 영양적으로 좋긴해. 근데 맛없다면 백미먹어도 무방한거지
17시간 전
글쓴이
난 흑미밥 먹는데 이것도 갼찬나??
17시간 전
익인2
많이만 안먹으면 괜찮아 다이어트는 양의 싸움이니가
17시간 전
글쓴이
2에게
고맙습니다..

17시간 전
익인3
요새 식단맛난것도 진짜많이나오더아..
17시간 전
익인4
난 현미 평소에 먹어서 그런가 양줄이는거 말곤 살이 그대러임 ㅎ
17시간 전
글쓴이
우ㅜㄴ래 늘씬한거 어닐가..
17시간 전
익인4
댓츠 노노,,, 나 60이엇음,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17시간 전
글쓴이
내가 꿀팁이라 했는데 다들 꿀팁을 알려주네..
고마운사람들.. 혹시 더 있다면 알려쥬십쇼!!

17시간 전
익인5
난 평소에도 물 많이 마시고 잡곡먹고 운동해서 다이어트 한다고 간식 끊어도 큰차이가 없어..ㅠㅠ부럽다
16시간 전
익인6
마자 천천히 조금씩 시도하는데 조음
16시간 전
익인7
초록색은 오이야?!
16시간 전
글쓴이

16시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상우리나라는 이제 좀만 뭐하면 탄핵..1024 12.05 08:2697162 42
일상우월의식 까지는 아닌데 바이올린 못켜는 애들 싫어406 12.05 13:5651463 0
일상우리집 포메 정뚝떨돼서 버리고싶음.............373 12.05 15:3276738 1
이성 사랑방/연애중대딩커플인데 크리스마스에 호텔은 부담스럽다네 흠 ㅜ269 12.05 10:3662073 0
야구자기 팀에서 단 한명만 젊어지는 샘물 먹일 수 있다면 누구 먹일거야?134 12.05 13:1533318 0
자려고 누웠는데 뭔가 짜증나 1:24 5 0
이성 사랑방 애인이랑 재회하자마자 애인 지인들이 내 스토리 보고 갔어 1:23 8 0
미국 갔을 때 타미힐피거 쓸어올걸 1:23 7 0
강철부대W 방송중에 계엄령 속보뜨고 강부갤 반응 1:23 17 0
옛날에 찍은 사진 보는데 피부 진짜 선명하게 찍힘 1:23 6 0
강아지 펫보험 별로야? 1:23 7 0
속눈썹펌 보통 주기 어느정도로 가?1 1:23 10 0
이번 탄핵 시위 때 물대포로 끝날 것 같음?2 1:22 18 0
옷 사는 습관 진짜 이상하게 들임 1:22 11 0
이성 사랑방/연애중 갑자기 너무 헤어지고 싶어.. 근데 장기연애고 상대는 고시생이야.. 1:22 18 0
낼 걍 핸드폰 놔두고 나가야겠다1 1:22 16 0
엄마친구가 취해서 엄마한테 내 험담을 했는데 1:22 16 0
예전에 민주주의 시위 적극적으로 한 대학교 어디지??1 1:22 17 0
목도하다가 지양해야할 표현이었구나 1:22 14 0
인스타 스토리 친친 질문!!1 1:22 9 0
이성 사랑방 와 진짜 믿을 사람 없다..ㅋㅋ2 1:22 32 0
엥 방에 있는데 갑자기 코막혀1 1:22 8 0
컴활 2급 실기 서울상공회의소 1:22 10 0
핫크리스피 먹을까 티렉스 먹을까 고민돼!! 1:22 8 0
이성 사랑방 예랑이 가정적이고 성격도 나만 바라봐주고 해서4 1:22 19 0
일상
이슈
연예
드영배