호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1436l 3

[잡담] 진짜 다이어트 초보자(나)를 위한 쉬운식단 꿀팁!!!!! | 인스티즈

나눈 식단 하기거 넘 힘든거야.. 그리고 현미? 너무 싫더라구

그래서 첨에는 다이어트 식단에 흰밥을 좀 덜먹엇어 

그렇게 먹고 운동하니까 살이좀 빠지데??

구래수 그때부터 의욕이 살아나니깐 흑미밥으로 슬슬 갈아타고 다이어트 재미븉음!!! 진짜 꼭 이렇게 먼저 해보ㅓ바!!!!

콜라도 좋아했는데 콤부차 제로칼로리로 갈아타면서

어예 끊는연습도 하구 차를 많이 마시는중



 
   
익인1
소그는 뭐랴?
2일 전
글쓴이
저거 스리라차~‘
2일 전
글쓴이
첨부터 현미 뭐 이란거 하지말구 난 흰밥을 천천히 줄이고 그러다가 흑미로 갈아타구 천천히 끊는연습해야햐!!
2일 전
글쓴이
그리고 천천히 먹기!!
2일 전
익인2
다이어트에 현미밥이나 백미나 큰 차이없음... 혈당 올리는것도 비슷하고 그래서 요즘은 백미 드시는 분들 많음. 나도 걍 백미먹음
2일 전
글쓴이
헐 진짜?? 아니 난 여태 잘못된 소식을 들은거야?????
2일 전
글쓴이
어이없러 ㅠㅜㅜㅜ나 너무 멍추ㅜㅇ허다ㅠ
2일 전
익인2
아냐 그래도 식이섬유가 좀 더 많고 영양적으로 좋긴해. 근데 맛없다면 백미먹어도 무방한거지
2일 전
글쓴이
난 흑미밥 먹는데 이것도 갼찬나??
2일 전
익인2
많이만 안먹으면 괜찮아 다이어트는 양의 싸움이니가
2일 전
글쓴이
2에게
고맙습니다..

2일 전
익인3
요새 식단맛난것도 진짜많이나오더아..
2일 전
익인4
난 현미 평소에 먹어서 그런가 양줄이는거 말곤 살이 그대러임 ㅎ
2일 전
글쓴이
우ㅜㄴ래 늘씬한거 어닐가..
2일 전
익인4
댓츠 노노,,, 나 60이엇음,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2일 전
글쓴이
내가 꿀팁이라 했는데 다들 꿀팁을 알려주네..
고마운사람들.. 혹시 더 있다면 알려쥬십쇼!!

2일 전
익인5
난 평소에도 물 많이 마시고 잡곡먹고 운동해서 다이어트 한다고 간식 끊어도 큰차이가 없어..ㅠㅠ부럽다
2일 전
익인6
마자 천천히 조금씩 시도하는데 조음
2일 전
익인7
초록색은 오이야?!
2일 전
글쓴이

2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상북한군 휴전선쪽으로 움직인다는데?143 12.06 22:5428369 0
이성 사랑방롤링 파스타에서 데이트 하면 짜친다 vs 아니다149 0:0923644 1
일상 운석열 솔직히 인상자체는 선해보이지 않음?140 12.06 21:3213919 0
일상 강아지 분양받으러와써❤️184 11:274233 0
야구미남구단은 어디라고 생각해78 12.06 19:0528315 0
나도 몸무게 강박이 좀 있긴한거 같은데 12:28 1 0
여러번 갔던 미용실에서 이번에 커트하고 맘에 안드는데 컴플? 리뷰 달아.. 12:28 3 0
이성 사랑방 알바에서 쿠키 굽는다니까 자기도 달라는데 12:28 6 0
마라탕 냉면 12:28 2 0
어제 친구한테 살짝 정떨함..ㅎ 12:28 10 0
남자친구가 갖고싶은거 있냐해서 우리장르 희귀굿즈 12:28 3 0
아 아빠 뉴스보면서 욕하는거 왜이리 역겹ㅈ 12:27 27 0
사친이랑 둘이 찍어도 오해 없을 인생네컷 포즈 뭐있을까 1 12:26 20 0
고도비만 친구 다이어트 지켜보는거 힘들다 1 12:26 27 0
똑순이들 도와줘 중고거래관련3 12:26 12 0
결혼식날 신부 간식 뭐 챙겨주는 게 좋을까..?3 12:25 12 0
나 엄마아빠 결혼식 초대못받았음2 12:25 38 0
면접에서 공백 동안 알바 했다고 거짓말하면 들킬까? 12:25 10 0
궁개꽃 추천 엄청 많아서 봤는데(ㅅㅍㅈㅇ) 12:25 6 0
이성 사랑방 본인표출헤어지자는 애인한테 보낼 카톡 좀 골라줘 1 vs 2 6 12:25 25 0
시위 혼자 가긴 좀 망설여졌는데 용기내서 가기로했거든 12:25 22 0
이성 사랑방 내가 너무 외모지상주의인가ㅠ 다들 자기 이상형이랑 만나고있어? 3 12:25 21 0
친구들이 내 전남친이랑 베프로 지낸다는거 알게됐어3 12:25 17 0
내가 말하면서도 웃긴데 12:25 5 0
남사친이랑 여행가는게 그렇게 잘못된거야?9 12:25 25 0
일상
이슈
연예
드영배