호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1425l 3

[잡담] 진짜 다이어트 초보자(나)를 위한 쉬운식단 꿀팁!!!!! | 인스티즈

나눈 식단 하기거 넘 힘든거야.. 그리고 현미? 너무 싫더라구

그래서 첨에는 다이어트 식단에 흰밥을 좀 덜먹엇어 

그렇게 먹고 운동하니까 살이좀 빠지데??

구래수 그때부터 의욕이 살아나니깐 흑미밥으로 슬슬 갈아타고 다이어트 재미븉음!!! 진짜 꼭 이렇게 먼저 해보ㅓ바!!!!

콜라도 좋아했는데 콤부차 제로칼로리로 갈아타면서

어예 끊는연습도 하구 차를 많이 마시는중



 
   
익인1
소그는 뭐랴?
어제
글쓴이
저거 스리라차~‘
어제
글쓴이
첨부터 현미 뭐 이란거 하지말구 난 흰밥을 천천히 줄이고 그러다가 흑미로 갈아타구 천천히 끊는연습해야햐!!
어제
글쓴이
그리고 천천히 먹기!!
어제
익인2
다이어트에 현미밥이나 백미나 큰 차이없음... 혈당 올리는것도 비슷하고 그래서 요즘은 백미 드시는 분들 많음. 나도 걍 백미먹음
어제
글쓴이
헐 진짜?? 아니 난 여태 잘못된 소식을 들은거야?????
어제
글쓴이
어이없러 ㅠㅜㅜㅜ나 너무 멍추ㅜㅇ허다ㅠ
어제
익인2
아냐 그래도 식이섬유가 좀 더 많고 영양적으로 좋긴해. 근데 맛없다면 백미먹어도 무방한거지
어제
글쓴이
난 흑미밥 먹는데 이것도 갼찬나??
어제
익인2
많이만 안먹으면 괜찮아 다이어트는 양의 싸움이니가
어제
글쓴이
2에게
고맙습니다..

어제
익인3
요새 식단맛난것도 진짜많이나오더아..
어제
익인4
난 현미 평소에 먹어서 그런가 양줄이는거 말곤 살이 그대러임 ㅎ
어제
글쓴이
우ㅜㄴ래 늘씬한거 어닐가..
어제
익인4
댓츠 노노,,, 나 60이엇음,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
글쓴이
내가 꿀팁이라 했는데 다들 꿀팁을 알려주네..
고마운사람들.. 혹시 더 있다면 알려쥬십쇼!!

어제
익인5
난 평소에도 물 많이 마시고 잡곡먹고 운동해서 다이어트 한다고 간식 끊어도 큰차이가 없어..ㅠㅠ부럽다
어제
익인6
마자 천천히 조금씩 시도하는데 조음
어제
익인7
초록색은 오이야?!
어제
글쓴이

어제
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상다들 아빠 앞에서 노브라 가능해...?453 12.05 22:5052371 2
일상아이폰 쓰는데 네이버앱 쓰는 사람들 신기하네… 395 8:2545865 1
일상 대통령테스트 했는데 제발 굥나오지 마라 했더니141 15:076358 1
야구크보 최고 미남 누구라고 생각해?102 12.05 23:2428840 0
이성 사랑방직장인 익들 크리스마스에 호텔비로 50만원 정도는 괜찮아?70 7:1912907 0
아 진짜 엄마 때문에 미치겠네 16:45 1 0
또 다시 시작된 없는 짤이 없다는 무도 유니버스 16:44 6 0
국힘 선착순 7명 남았구나(1/8) 16:44 24 0
윤석열 트럼프 네타냐후 푸틴 시진핑 김정은 보우소나루 마린 르펜 16:44 6 0
주식 용돈벌이로 달에 몇십씩 버니까2 16:44 16 0
하 결국 발령동기랑 8개월차로 승진하네 16:44 10 0
인스타 이렇게 뜨면 차단당한거야?1 16:44 30 0
운동할 때 선크림 필수야? 16:44 7 0
우리 전쟁나도 긴급 재난문자 안오겠다 16:44 16 0
오렌즈 샘플 신청하면1 16:44 12 0
2찍들때문에 왜 나까지 피해를 봐야되지1 16:44 10 0
얘들아 근데 이해심을 넓혀9 16:43 66 0
떡볶이랑 닭강정 세트로 먹을 수 있는 맛있는 곳 아는 사람?12 16:43 27 0
근데 솔직히 윤석열 쫌 안쓰러움……8 16:43 103 0
나 컴맹인데 예능이나 뉴스 캡처 어떻게 하는지 알려줄 수 있을까 ㅠㅠ3 16:43 22 0
익쓰니 낼모레 생일 16:43 4 0
생리 며칠 전부터 몸무게 정체기 와? 16:43 15 0
세탁 맡긴거 한 이틀 안 찾아가면 추가비용 있어??2 16:42 10 0
회사사람들 진짜 하나도 안맞아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 16:42 13 0
나라도 개판인데 나도 생리터져서 기분 더 개판이라1 16:42 11 0
일상
이슈
연예
드영배