호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1419l 3

[잡담] 진짜 다이어트 초보자(나)를 위한 쉬운식단 꿀팁!!!!! | 인스티즈

나눈 식단 하기거 넘 힘든거야.. 그리고 현미? 너무 싫더라구

그래서 첨에는 다이어트 식단에 흰밥을 좀 덜먹엇어 

그렇게 먹고 운동하니까 살이좀 빠지데??

구래수 그때부터 의욕이 살아나니깐 흑미밥으로 슬슬 갈아타고 다이어트 재미븉음!!! 진짜 꼭 이렇게 먼저 해보ㅓ바!!!!

콜라도 좋아했는데 콤부차 제로칼로리로 갈아타면서

어예 끊는연습도 하구 차를 많이 마시는중



 
   
익인1
소그는 뭐랴?
어제
글쓴이
저거 스리라차~‘
어제
글쓴이
첨부터 현미 뭐 이란거 하지말구 난 흰밥을 천천히 줄이고 그러다가 흑미로 갈아타구 천천히 끊는연습해야햐!!
어제
글쓴이
그리고 천천히 먹기!!
어제
익인2
다이어트에 현미밥이나 백미나 큰 차이없음... 혈당 올리는것도 비슷하고 그래서 요즘은 백미 드시는 분들 많음. 나도 걍 백미먹음
어제
글쓴이
헐 진짜?? 아니 난 여태 잘못된 소식을 들은거야?????
어제
글쓴이
어이없러 ㅠㅜㅜㅜ나 너무 멍추ㅜㅇ허다ㅠ
어제
익인2
아냐 그래도 식이섬유가 좀 더 많고 영양적으로 좋긴해. 근데 맛없다면 백미먹어도 무방한거지
어제
글쓴이
난 흑미밥 먹는데 이것도 갼찬나??
어제
익인2
많이만 안먹으면 괜찮아 다이어트는 양의 싸움이니가
어제
글쓴이
2에게
고맙습니다..

어제
익인3
요새 식단맛난것도 진짜많이나오더아..
어제
익인4
난 현미 평소에 먹어서 그런가 양줄이는거 말곤 살이 그대러임 ㅎ
어제
글쓴이
우ㅜㄴ래 늘씬한거 어닐가..
어제
익인4
댓츠 노노,,, 나 60이엇음,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
글쓴이
내가 꿀팁이라 했는데 다들 꿀팁을 알려주네..
고마운사람들.. 혹시 더 있다면 알려쥬십쇼!!

어제
익인5
난 평소에도 물 많이 마시고 잡곡먹고 운동해서 다이어트 한다고 간식 끊어도 큰차이가 없어..ㅠㅠ부럽다
23시간 전
익인6
마자 천천히 조금씩 시도하는데 조음
23시간 전
익인7
초록색은 오이야?!
23시간 전
글쓴이

23시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상우리집 포메 정뚝떨돼서 버리고싶음.............395 12.05 15:32101779 2
일상내년 3월에 절대 일본여행 가지마190 12.05 22:0933806 0
일상다들 아빠 앞에서 노브라 가능해...?139 12.05 22:504851 0
이성 사랑방 애인이 어드벤트 캘린더 만들어줬어....ㅋㅋ115 12.05 14:5648391 29
야구크보 최고 미남 누구라고 생각해?37 12.05 23:245526 0
야근해서 지각하는거 어떻게 생각함 일주일째 3시간 잠.. 8:21 1 0
이성 사랑방 애인있는 분한테 플러팅하는 심리는 뭘까 8:21 1 0
직장 퇴사하지 말라는 직원들 8:21 2 0
머리 ㄹㅇ 거지존이라 이리저리 뻗치는데 파마하고싶다... 8:20 6 0
도서 한강 작가님 스페셜 에디션 사면서 다름 책도 사려는데 골라주라ㅠㅠ 8:20 6 0
이성 사랑방 나 내일부터 동거한다 ㅎㅎ1 8:20 14 0
이성 사랑방 이틀 전에 받은 고백썰… 풀기 8:20 7 0
아니 우리집 아파트 근처에 거기 사는 고양이 있거든? 8:19 14 0
지금 뭐야 버스랑 지하철 왜 이렇게 한산해 출근 안 합니까??? 학교 안 갑니까??..1 8:19 15 0
이성 사랑방/이별 식어도 이별 다음날엔 생각날까? 8:19 5 0
에어팟 프로 쓰는 사람 있어?!!2 8:18 9 0
국힘 이해안가는게 탄핵안당하면 죄가 없어짐?1 8:18 12 0
그냥4교시해 이 미친학교야1 8:18 21 0
아이폰 사파리 vs 네이버앱8 8:18 12 0
마스크팩하는거 전날밤에하는게 담날 화장잘먹어? 아님 당일아침?2 8:17 7 0
익들아 이거 옷 어땡❔❓1 8:17 23 0
뉴스 채널마다 댓글 분위기 엄청 다르네1 8:16 39 0
장례식 가야되는데 아이보리색 패딩..10 8:16 39 0
지하철 탈때 가방 앞으로 매기!!!! 8:16 15 0
회사가면서 립이랑 쿠션 안 챙긴 사람있냐2 8:15 45 0
일상
이슈
연예
드영배