호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1436l 3

[잡담] 진짜 다이어트 초보자(나)를 위한 쉬운식단 꿀팁!!!!! | 인스티즈

나눈 식단 하기거 넘 힘든거야.. 그리고 현미? 너무 싫더라구

그래서 첨에는 다이어트 식단에 흰밥을 좀 덜먹엇어 

그렇게 먹고 운동하니까 살이좀 빠지데??

구래수 그때부터 의욕이 살아나니깐 흑미밥으로 슬슬 갈아타고 다이어트 재미븉음!!! 진짜 꼭 이렇게 먼저 해보ㅓ바!!!!

콜라도 좋아했는데 콤부차 제로칼로리로 갈아타면서

어예 끊는연습도 하구 차를 많이 마시는중



 
   
익인1
소그는 뭐랴?
어제
글쓴이
저거 스리라차~‘
어제
글쓴이
첨부터 현미 뭐 이란거 하지말구 난 흰밥을 천천히 줄이고 그러다가 흑미로 갈아타구 천천히 끊는연습해야햐!!
어제
글쓴이
그리고 천천히 먹기!!
어제
익인2
다이어트에 현미밥이나 백미나 큰 차이없음... 혈당 올리는것도 비슷하고 그래서 요즘은 백미 드시는 분들 많음. 나도 걍 백미먹음
어제
글쓴이
헐 진짜?? 아니 난 여태 잘못된 소식을 들은거야?????
어제
글쓴이
어이없러 ㅠㅜㅜㅜ나 너무 멍추ㅜㅇ허다ㅠ
어제
익인2
아냐 그래도 식이섬유가 좀 더 많고 영양적으로 좋긴해. 근데 맛없다면 백미먹어도 무방한거지
어제
글쓴이
난 흑미밥 먹는데 이것도 갼찬나??
어제
익인2
많이만 안먹으면 괜찮아 다이어트는 양의 싸움이니가
어제
글쓴이
2에게
고맙습니다..

어제
익인3
요새 식단맛난것도 진짜많이나오더아..
어제
익인4
난 현미 평소에 먹어서 그런가 양줄이는거 말곤 살이 그대러임 ㅎ
어제
글쓴이
우ㅜㄴ래 늘씬한거 어닐가..
어제
익인4
댓츠 노노,,, 나 60이엇음,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
글쓴이
내가 꿀팁이라 했는데 다들 꿀팁을 알려주네..
고마운사람들.. 혹시 더 있다면 알려쥬십쇼!!

어제
익인5
난 평소에도 물 많이 마시고 잡곡먹고 운동해서 다이어트 한다고 간식 끊어도 큰차이가 없어..ㅠㅠ부럽다
어제
익인6
마자 천천히 조금씩 시도하는데 조음
어제
익인7
초록색은 오이야?!
어제
글쓴이

어제
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상 대통령테스트 했는데 제발 굥나오지 마라 했더니622 12.06 15:0772234 5
일상 이거 모텔인거 티 안나지...? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ497 12.06 17:3584893 0
일상나만 한국 박살났음 좋겟음?206 0:1714304 0
야구미남구단은 어디라고 생각해64 12.06 19:0515125 0
이성 사랑방관심없는 사람이 영화보고 밥 먹자고 한다면?62 12.06 16:2313086 0
서울 다음으로 일자리 많은곳 어디지1 5:10 3 0
난 나의 최대장점이 열등감 없는거임 1 5:10 7 0
겨울에 짧은 치마나 반바지 입는 애들아!!! 5:10 5 0
이성 사랑방 이거서운해해도되는거맞지 5:10 4 0
우리아빠 추석때까지 윤지지자였는데 5:09 19 0
남미새 친구 재밌지않아?3 5:08 36 0
빵집이나 음식점 같은데서도 알바 교대할때 시재점검 무조건 해??1 5:07 12 0
이성 사랑방 내가 자존심 세고 츤데레인데 전애인은3 5:07 16 0
난 윤 계엄령 너무 잘했다고 생각함 5:07 35 0
열등감 말 나와서 그런데.. 친구가 열등감 있는 것 같으면 대부분 맞나..? 5:07 16 0
박그네보다 심한 남자가 있을 줄이야 5:06 4 0
다 망햇으면5 5:04 18 0
너네 쌀떡파? 밀떡파? 무슨파임8 5:04 18 0
내일 꼭 일찍 일어나서1 5:03 20 0
연애 안 할 거 같은 이미지는 뭐야?? 궁금4 5:02 35 0
전쟁 나면 싸운다11 vs 도망간다22 5:02 12 0
익들아 나 정신병이야?ㅠ2 5:02 27 0
소설책 열린결말이 너무 화남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2 5:00 58 0
오 제발 대한민국의 미래가 달려있다 ,, 제발 탄핵1 5:00 16 0
말버릇 어떻게 고치지ㅠㅠ 4:59 20 0
일상
이슈
연예
드영배