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l조회 1423l 3

[잡담] 진짜 다이어트 초보자(나)를 위한 쉬운식단 꿀팁!!!!! | 인스티즈

나눈 식단 하기거 넘 힘든거야.. 그리고 현미? 너무 싫더라구

그래서 첨에는 다이어트 식단에 흰밥을 좀 덜먹엇어 

그렇게 먹고 운동하니까 살이좀 빠지데??

구래수 그때부터 의욕이 살아나니깐 흑미밥으로 슬슬 갈아타고 다이어트 재미븉음!!! 진짜 꼭 이렇게 먼저 해보ㅓ바!!!!

콜라도 좋아했는데 콤부차 제로칼로리로 갈아타면서

어예 끊는연습도 하구 차를 많이 마시는중



 
   
익인1
소그는 뭐랴?
어제
글쓴이
저거 스리라차~‘
어제
글쓴이
첨부터 현미 뭐 이란거 하지말구 난 흰밥을 천천히 줄이고 그러다가 흑미로 갈아타구 천천히 끊는연습해야햐!!
어제
글쓴이
그리고 천천히 먹기!!
어제
익인2
다이어트에 현미밥이나 백미나 큰 차이없음... 혈당 올리는것도 비슷하고 그래서 요즘은 백미 드시는 분들 많음. 나도 걍 백미먹음
어제
글쓴이
헐 진짜?? 아니 난 여태 잘못된 소식을 들은거야?????
어제
글쓴이
어이없러 ㅠㅜㅜㅜ나 너무 멍추ㅜㅇ허다ㅠ
어제
익인2
아냐 그래도 식이섬유가 좀 더 많고 영양적으로 좋긴해. 근데 맛없다면 백미먹어도 무방한거지
어제
글쓴이
난 흑미밥 먹는데 이것도 갼찬나??
어제
익인2
많이만 안먹으면 괜찮아 다이어트는 양의 싸움이니가
어제
글쓴이
2에게
고맙습니다..

어제
익인3
요새 식단맛난것도 진짜많이나오더아..
어제
익인4
난 현미 평소에 먹어서 그런가 양줄이는거 말곤 살이 그대러임 ㅎ
어제
글쓴이
우ㅜㄴ래 늘씬한거 어닐가..
어제
익인4
댓츠 노노,,, 나 60이엇음,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
글쓴이
내가 꿀팁이라 했는데 다들 꿀팁을 알려주네..
고마운사람들.. 혹시 더 있다면 알려쥬십쇼!!

어제
익인5
난 평소에도 물 많이 마시고 잡곡먹고 운동해서 다이어트 한다고 간식 끊어도 큰차이가 없어..ㅠㅠ부럽다
어제
익인6
마자 천천히 조금씩 시도하는데 조음
어제
익인7
초록색은 오이야?!
어제
글쓴이

어제
   
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