나 직장인인데 이 정도면 아예 운동량 없는 편은 아니지?

아침 출근해서 근무 전까지 1~15층 계단, 지하 2층~4층 계단 1번씩 오르기

점심 먹고 나서 4-50분 걷기

회사에서 근무하다가 잠시 쉴 때 지하 2층~4층 계단 3번 정도 오르기

퇴근 후 집 아파트 1~13층 계단 5번

요렇게 꾸준히 하거든

주5일 출근할 땐 거의 항상 하고 주말엔 1시간 걷기 정도 해

[익인1]

웅 많은듯

[익인1]

근데 운동이라기보다 활동량? 일거 같아

[글쓴이]

헬스 같은 걸 안 해서 너무 적나 했어!! 맞아 활동량! ㅎㅎ 직장이 집에서 멀고 야근도 많은 직업이라 출퇴근 쪼개서 헬스 다니기는 진짜 힘들고 그럼 그냥 중간중간 많이 움직이자 생각하고 있어 ㅠ