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삼시세끼 거의 규칙적인 시간에 먹고 운동도 하는 익 있어?9 l 일상
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식사시간과 운동 언제하는지 말해주라

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익인1
나 거의 지키려고 노력하긴 하는데..
2개월 전
익인1
아침 안 먹음 출근해서 아메리카노 한잔마심
점심 11시45분쯤
저녁 퇴근하고 6시30분 안에 먹으려고 노력함 (밥 끝나고 30분 뒤에 운동 가능하도록 가볍게 먹음)
운동 7시30분 시작 근육운동일시 9시까지
러닝일시 10시까지 함
운동패턴 근육운동1일 > 러닝1일 > 하루 쉼 > 근육운동1일 > 러닝1일
모든 운동 앞뒤로 스트레칭 폼롤러 함
2개월 전
글쓴이
오 👍
2개월 전
익인2
식사 아침 7시30분 점심 11시30분 저녁 4시
운동은 5시 10분~7시30분
2개월 전
글쓴이
댓글 고마워~
2개월 전
익인3
아침7시30분 점심12시(회사) 간식4~5시 운동7시 저녁9시
2개월 전
글쓴이
다들 부지런하구먼!!
2개월 전
익인4
아침 6시 45분 점심 12시 저녁6시(퇴근하면서 단쉐)
운동 7시~8시50분까지
2개월 전
글쓴이
댓 감사해 궁금했거든ㅎ
2개월 전
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