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직장인인데 저녁 적게 먹고 운동 추가하면 살 좀 빠질까9 l 일상
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l조회 38l
점심은 일반식 먹움 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 지금은 저녁만 적게 먹고 있긴한데 살이 잘 안 빠지넹

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익인1
뭘 먹고 있는데?
8일 전
익인2
어떤거 먹고있는지에 따라 달러 저녁에 어떤거 먹는데? 점심에 먹는건 크게 중요하지않음
8일 전
글쓴이
저녁에 진짜 간단하게 고구마나 단백질쉐이크.. 좀 배고프다 싶으면 현미밥에 밥먹음!!! 가끔 5시쯤에 회사에서 저녁 시켜먹을때 있는데 안 먹기 뭐해서 적게 먹고 그뒤로 안먹엉
8일 전
익인2
아하 근데 고구마가 탄수화물에 생각보다 당도 많아서 살 안빠질수도있어 혹시 운동은 안해?
난 운동은 꾸준히 했었고 고구마만 먹었을때 안빠졌어서 지금 운동후에 탄수화물+단백질 조합으로 먹으니까 살 좀 빠졌거둔
8일 전
글쓴이
웅 운동안해ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 살이 안 빠지는거같음.. 나도 백수땐 하루 2끼 현미밥과 단백질 풍부한 식사 그리고 운동으로 다이어트 성공했는데 직장 다니니까 피곤해서 운동 안했거든ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
8일 전
익인2
혹시 직장 몇시에 끝나?! 나도 직장인이라...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 필테 하는중인데 주에 3회만 꾸준히하고 음식 많이 줄여먹으면 살 빠져!!
너무 당연한 소리겠지만...ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
8일 전
글쓴이
2에게
5시반!!! 필테로도 다이어트 될까.....?! ㅠㅠ하고싶긴했는데 ㅎㅎ 그냥 헬스등록해야하나 ㅜㅜ
8일 전
익인2
글쓴이에게
헉 운동하기에 너무 충분한 시간인디...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나 필테 좀 오래하긴 했어 3년...ㅎㅎ 근데 필테하고 먹는거 많이 줄이면 괜찮을거야!
8일 전
글쓴이
2에게
5시반에 딱 집도착하고 이것저것 하면 넉넉하겠는데 교통시간도 있고 공부도 해야해서 시간이 잘 안났어 ㅋㅋㅋㅠㅠ 헬스 등록하러 가야겠당,,
8일 전
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