극단적인(?) 다이어트 5일차

하루 2끼 기준 

점 / 오이 1개 메추리알 10개

저 / 팽이버섯 150g 메추리알 10개

배고프면 간식으로 핫초코 쬐끔 먹고 과자 한봉지 

6시 이후로 아무것도 안 먹음 

운동은 안 하고 한 4키로 빠짐

[익인1]

원래 몇키로였어?

[글쓴이]

70 후반

[익인2]

와 일상가능해

[글쓴이]

엉 퇴사하고 백수라 가능

[익인3]

키 몸무게 몇이야?

[글쓴이]

163 70후반

[익인4]

그러다 쓰러져.... 몸 맛감

[글쓴이]

내가 회사 다니고 스트레스 때문에
폭식 엄청 심했거든 그거 고칠 겸 혼자 컨드롤 중임 ㅠ

[익인5]

영양제는 꼭 챙겨먹규 단쉐같은거 먹어 그럼 쓰러지진 않움

[글쓴이]

어엉!! 안 그래도 영양제는 꼭 챙겨 먹고 있다 고마워

[익인6]

머리카락 빠지겠다..적당히 단식해ㅠ

[익인7]

운동은 안해? 그 정도면 힘 없어서 계속 누워있나?

[익인8]

왜 저렇게 해? 시간 많으면 다이어트 더 쉬울 텐데... 차라리 과자를 끊고 밥 먹지 ㅠㅠ

[익인12]

22 ㅠㅠ 과자ㅏ먹지 말구 건강하게 조금만 먹어도 빠진다잉

[익인14]

비법좀ㅜ시간많은데잘안빠져서..

[익인8]

시간 많다 = 3-4끼 건강하게 챙겨 먹고 운동할 여유가 있다
대사능력에 문제 있는 거 아닌 이상 정석으로 하면 어느 순간 빠져 있음... 바프 찍을 몸을 만들고 싶은 거면 식단을 더 조여야 하겟지만

[익인10]

좀만 방심하면 요요오것는데

[익인11]

이런 다이어트하고 요요 오는 이유가 몸이 아 이제 칼로리가 안들어 오는구나하고 긴축 상태로 들어감 무슨말이냐면 쓰는 에너지를 줄여서 결국 살찌는 체질로 만들어 버림.. 다이어트 할때 괜히 치팅데이가 있는게 아님 몸이 긴축 들어가기전에 칼로리 섭취해서 아 다시 칼로리 들어오네? 긴축 안해도 되겠다 라고 속이는 수단임

[익인13]

난 다른건 모르겠고 머리카락 빠질거 같아서 걱정됨 그건 안 돌아오거나 돌아오기 힘들잖아ㅜㅜ