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진짜 운동밖에 답이없어?

난 그냥 조금 덜먹고 식단으로 빼고싶거든

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익인1
지금 몇키론데??
2개월 전
익인1
과체중/비만이면 식단으로도 빠지지
2개월 전
글쓴이
163에 62
2개월 전
익인1
나 168/72에서 53까지 뺐다가 생리안해서 지금 58~59 유지중...
운동싫어해서 식이조절 위주로 뺐엉
너무 초절식으로 하지말고 길게 잡고 조금씩 조절하면서 건강하게 빼는거 추ㅜ천!
2개월 전
글쓴이
얼마만에 뺏어?
2개월 전
익인1
글쓴이에게
한달동안 5키로 빼고 2개월 유지하다가 또 빼고 그렇게해서 8개월정도 걸린거같아
2개월 전
익인1
글쓴이에게
하루 2끼 다이어트식 1끼는 일반식하고 가끔 집에서 간단한 홈트해봥ㅇ
2개월 전
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