[잡담] 식단을 파스타 계란 야채만 해서 다이어트할 수 있나 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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식단을 파스타 계란 야채만 해서 다이어트할 수 있나12 l 일상

4일 전l조회 277l

양조절 한다는 가정 하에..

단백질 매일 사먹을 형편은 못되고 다이어트는 하고 싶은데 파스타를 싸게 구할 수 있어서.. 파스타+계란 +야채 이렇게 식단하려고 하는데 어때..?

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	익인1 해 4일 전
	익인2 근데 계란 3-4개가 적정 단백질양임 그거 다 먹을꺼? 단백질 챵겨먹는게 그래서 어렵긴한거야 4일 전 글쓴이 아니ㅜㅜ 한끼에 하나 정도 먹으려했는데.. 파스타에 단백질로는 안되겠지..? 4일 전 익인2 파스타엔 탄수화물만 거의대부뷴이지 단백질이 오딧어 거의 10배 일껄 탄수가 4일 전 글쓴이 그래? 쌀보다는 단백질함량이 높다고 들어서 꽤 있는 줄ㅠㅠ 4일 전
	익인3 파스타면 단백질 함량 높던데 영양성분표 보면 4일 전
	익인4 쌀보다 높은거지 충분하다는 말이 아님 4일 전 익인4 닭가슴살 냉동으로 대량 사다가 수비드 해서 먹지 계란으로는 많이 부족할걸 4일 전
	익인5 파스타 다이어트에 최고임… 귀찮아서 알리오올리오만 해먹엇는데 살빠짐 ㅋㅋㅋㅋ 4일 전
	익인6 근데 다이어크하려면 알리오올리오파스만 머거야대 4일 전 익인6 그것도 올리브유로 4일 전
	익인7 냉동닭가슴살 슬라이스된 거 싸 그거 먹어 나도 그거 먹음 파스타이랑 토마토소스 대량도 싸고 양배추 한 통 사다놓으면 간단하게ㅜ잘 먹어 4일 전

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