스위치온 다이어트 하는 중인데 체지방이 더 늘었어

오늘이 단쉐만 3일 먹는거 끝나는 날인데 1주차까지 지속해볼까? 골격근량은 변화 없더라

[익인1]

지속해바바 단쉐만 먹엇는데 늘수가업더ㅠ

[글쓴이]

한달 전에 쟀을 때보다 0.3 증가하긴 했는데 7일차까지 달랴볼게ㅠ

[익인2]

글을 이제 보게 되서 늦었지만 댓글 달아보면 혹시 쉐이크 먹으면서 운동 안하고 움직이는 활동 잘 안해도 체지방 늘 수 있다고 했어

[글쓴이]

직업이 몸 쓰는 직업이라 그래도 사무직보다 덜 앉아 있기도 하고 계속 1시간씩 출퇴근 때 걸어다녔긴 했어ㅠ 이거보다 더 늘려야하는거면 하차하긴 해야겠네ㅠ

[익인2]

근육운동이 필수라고 하더라구 그래야 근손실없이 체지방 감소가 잘 된다고

[글쓴이]

앜 그러면 절대 못하겠네 이번주까지만 하고 스탑해야겠다 땡큐ㅠ