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다이어트 할때 탄수를 못채우겠음6 l 일상
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항상 지방이랑 단백질이 먼저 차..
탄수는 맨날 부족허고 끝남

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익인1
현미밥 고구마 달걀 고
2개월 전
글쓴이
자취생은 잡곡밥 만들어먹기 넘 기창ㅎ응데 흑흑
2개월 전
익인2
현미밥 먹자
2개월 전
익인2
나 식단할땐 현미밥 100g씩 소분해서 식사때마다 꺼내서 렌지 돌려먹어
2개월 전
글쓴이
답은 현미밥뿐인거군..
2개월 전
익인2
옹 요새는 현미+카무트 해서 먹는데 이게 더 맛있더라
2개월 전
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