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인터벌 30분, 걷기 1시간 30분-2시간 
매일 하면 다이어트 효과 있을까?

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익인1
먹는거 줄이고 하루에 1만보만 걸어도 빠지더라
나 10kg 정도는 그렇게 뺀듯
4일 전
익인1
80kg 넘어가면 뛰는거 관절에 안 좋을 수 있어 조심해
4일 전
글쓴이
와 대단하다 10키로.. 고마워!!
4일 전
익인2
뭐라도 하면 다 효과 있어. 중요한 건 얼마나 지속하냐지
4일 전
글쓴이
그치 꾸준히가 중요하지 ㅠㅠ 고마워!!
4일 전
익인3
완전가능 식단 (일반식+액상과당 안 먹기) 병행하면 효과 개좋음 -경험자-
4일 전
글쓴이
고마워!! 식단도 병행해볼게!!
4일 전
익인3
날씨나 무릎 때문에 걷기 힘든 날엔 실내 자전거도 좋아 앉아서 티비 보면서 인터벌로 밟으면 개꿀! 화이팅🔥
4일 전
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