호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 10시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬스걸 된지 6주차.. 지방만 -5.4kg., 행복하다,,,,52 l 일상
  새 글 (W)      13  
l조회 787l

[잡담] 헬스걸 된지 6주차.. 지방만 -5.4kg., 행복하다,,,, | 인스티즈

헤헤 우측 인바디는 오늘 잰 거~!

체지방량 -5.4kg , 8% 뺐다!!!!

이런 글은 어떠세요?

 
   
익인1
우와 피티받은거야??
4일 전
글쓴이
웅웅!!! 지난주까지 14회 받았다~!
4일 전
익인2
대박!! 의지가 가득하구먼 ㅎㅎ
4일 전
글쓴이
헤헤 운동 좋아해서 거의 맨날 했어 ㅋㅋㅋㅋ 주 5회-7회 ㅋㅋㅋㅋ
4일 전
익인3
식단두 빡세게 한거야?! 아님 일반식도 먹어가면서 한거야??
4일 전
글쓴이
식단두!!! 근데 사이사이 간식은 못끊어서 운동 전후로 과자 한 두조각씩은 먹었옹 ㅋㅋㅋㅋ 머 크리스피롤 하나! 요런식?? 글구 주말엔 데이트해서 빵두 먹고~~~
4일 전
익인4
너도 나처럼 독하구낰ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 저랬는데...! 초심자의 행운이래 앞으로도 화이팅해서 더 이뻐지고 유지하쟈>_<!!!
4일 전
글쓴이
웅웅!!! 우리 완조니 예뻐지구 유지어터까지 가보쟝~~~
4일 전
익인5
와 쩐다
4일 전
글쓴이
더 쩌는 고!! 난 원래 73kg 였다!!!
4일 전
익인6
키 몇이야?!
4일 전
글쓴이
난 161~~~
4일 전
익인6
와 나두 체지방만 쏙 빼고싶다ㅠㅠ
4일 전
글쓴이
웨이트하니까 뚝딱이여!!! 허리라인두 생겼오 ㅋㅋㅋ + 유산소 40분!!!
4일 전
익인7
와 멋지다... 나도 살 빼야 하는데ㅜㅜ
4일 전
익인8
와 진짜 멋있다 운동가면 보통 어떤거 해?
내 PT랑 효과 너무 달랔ㅋㅋ
4일 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋ 보통 하체 등 가슴 일케하는데 잠만!!!
4일 전
익인8
오오 기다릴게 고마워!!💛
4일 전
글쓴이
오늘 한 등!!(다 해야 저장돼서ㅠㅋㅋ)
4일 전
글쓴이
이건 뒤쪽 하체~
4일 전
글쓴이
이건 어깨~
4일 전
글쓴이
이건 그냥 하체~
4일 전
글쓴이
나 가슴은 보통 등이나 어깨랑 섞어서 한당! ㅠㅠ 아래에 있오~~~
4일 전
익인8
대박 엄청 체계적으로 운동하는구나 고마워 참고할게👍💛
4일 전
글쓴이
8에게
운동 기록일지 쓰다가 앱 찾았는뎈ㅋㅋㅋ 저거 괜찮더라구~ 운동마다 메모 기록도 됔ㅋㅋㅋㅋ 화이팅야~!
4일 전
익인9
와 나는 10회찬데 아직 c형임 식단 잘 하는데도 따흑..부럽당
4일 전
글쓴이
지금 체지방량은 어떤뎅?? 궁금하다!!
4일 전
익인9
나 38에서 34% 됐어 근육량이 너무 없어서 ㅎㅎㅎ ㅠㅠㅠㅠ
4일 전
글쓴이
오옹 그래두 잘 빠지네!!! 걱정말오 ㅎㅎㅎ 나더 그런식으로 빠졌어~~~
4일 전
익인10
와 근데 원래도 근육량 많은 타입이네
4일 전
글쓴이
아아 맞긴해 ㅋㅋㅋㅋ 근수저야 ㅠㅋㅋㅋㅋ 근데 운동을 꾸준히 잘해서 쌤도 놀라 ㅋㅋㅋㅋ
4일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4일 전
글쓴이
운동은 보통 근력 50분 + 유산소 4-50분!! 아침은 원래 안 먹엇구 점저 식이섬유 100 단백질 100 탄수 100 이었는데 -> 200 200 100으로 증가해도 될 거같대서 증가했오~~~ 보통 샐러드 아니면 샤브샤브, 야채찜 먹엉!!!
4일 전
익인12
그럼 한 끼 먹는거야??
4일 전
글쓴이
아녀아녀 저렇게 점저~!~!~!!
4일 전
익인12
아 점저가 점심.저녁 을 줄여말한거구나.. 점심저녁 사이에 먹는 점저인줄 알았다
고마워!
4일 전
글쓴이
12에게
흐흐 화이팅 ~!
4일 전
익인13
와 근수저 미쳤다
4일 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋ 73kg때도 골격근량 28-9kg대긴 했어 ㅋㅋㅋㅋ 공부하다가 다 빠졌지만 ㅠ
4일 전
익인14
진짜 대단하다... 나는 지금 4개월인데 5kg 뺐는데 ..
4일 전
익인14
나도.. 당신 운동 루틴 기다린다!..
4일 전
익인15
워 쩐다 대단핟ㄴ다
4일 전
글쓴이
감사합니당😊😊😊
4일 전
익인16
가슴 루틴도 알려주라🥹
4일 전
글쓴이
나 가슴은 많이 안 하나밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가슴+등 혹은 가슴+어깨 섞어서해ㅜㅋㅋㅋㅋ
4일 전
익인16
고마워 진짜 멋있다 ㅜㅜ 참고해서 운동할게💗
4일 전
글쓴이
웅웅!! 화이팅이야~!~!!~!
4일 전
익인17
어플뭔지 물어봐도될까? 체계적이고 좋아보여서!
4일 전
글쓴이
잉거 Fleek~!
4일 전
익인17
알려줘서 고마워~~~!
4일 전
익인19
유산소는 뭐해?!
어제
글쓴이
나 보통 천국의 계탄 8 런닝 2 비중인 듯 ?? (하루 하나만 탐!)
천계는 5랑 7 인터벌!
런닝머신은 5.5-6이랑 9 인터벌~
심박수 140-170 유지되게~~~ 넘 힘든 날은 130!!
시간은 기본 40분 많이 먹은 날엔 50
진짜 디지게 마니 먹은 날 60(아직 한 본 해봄 ㅋㅋ)
지금도 천계타면서 쓴당 ㅋㅋㅋ
23시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상당뇨익 .. 버스기사한테 혼남253 12.13 18:0842970 2
일상너네는 사람 죽이는 능력 가질래 살리는 능력 가질래??154 12.13 21:3010250 1
일상붕어빵 굽는 거 기다리면서 어묵국물 한 컵 마시는 거 안 됨?106 9:288401 0
야구/정보/소식 골든글러브 유격수부문 투표결과70 12.13 18:1716240 0
이성 사랑방노는 남자가 얌전한 여자 좋아하는거 ㄹㅇㅋㅋㅋ31 12.13 17:4223895 0
실습할 때 알바도 같이 하면 너무 힘들겟지... 12.10 03:10 12 0
예쁘장 얘기가 많네5 12.10 03:09 255 0
우울증+몸살 최악이다 .. 12.10 03:08 32 0
이성 사랑방 20초인데 결혼 후 고민 때문에 계속 만나야할까 4 12.10 03:08 95 0
아 출근하기 싫다 12.10 03:08 19 0
편의점 택배 수거시간몇시야?2 12.10 03:08 76 0
대학 입학할 때 장학금 주는 거2 12.10 03:07 98 0
얘드라 50대 중년 남성 선물 핸드크림 림밥 우때2 12.10 03:07 20 0
나 눈예쁨 중안부 짧음 하관 짧은 얼굴형 둥글인데1 12.10 03:07 149 0
이성 사랑방 공주님 이런건 걍 친구사이에서도 써?19 12.10 03:06 267 0
숏츠 넘기다 지네영상 봐버렸는데 12.10 03:06 13 0
뭐지 나 지금 잠깐 나왔는데 12.10 03:06 89 0
남초회사가면 아직도 군기같은게 있더라2 12.10 03:06 36 0
이시간에 슬프면 힘들어2 12.10 03:05 79 0
무신사 홍대 vs 성수 어디로 갈까1 12.10 03:04 89 0
콧볼 개넓은데 콧구멍 개작음 12.10 03:04 71 0
토익 기본서 파랭이 이 인강 없이 그냥 읽고 푸는거야? 12.10 03:04 58 0
부모님이랑 연 끊은 동이들아3 12.10 03:03 99 0
태블릿 거치대 쓰는익덜 추천점용 4 12.10 03:03 67 0
하십 벼락치기중인제 정신나갈것같아2 12.10 03:02 92 0
처음이전4654664671468469470471472473474475476다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
18명 찬성 (목표 20명)
유니스
101명 찬성 (목표 20명)
로맨스소설방
19명 찬성 (목표 20명)
ncp 웹소설
43명 찬성 (목표 20명)
로또
일상
이슈
연예
드영배
1 유튜버 엄은향 선결제 봣어??🥹 14
2엘베 벽에 집 호수 적혀있어,, 아 ㅠㅠ 8
3이 시국에 완꾸하고 술 마시러가는사람 이해돼? 20
4 아니 레오제이 키 왤케 의외야? 2
5배민에서 '배민배달'이름 '음식배달'로 바꾼거 웃김 1
6 아....6개월만에 사걱턱 부작용 고쳤음 ㅠ.. 3
7몸만 왔다가 그냥 가는 알바생들 왜 이렇게 많아??? 8
8 향린이의 2024년 ”향수 뭐 쓰세요?" 질문 받은 향수들40 5
9 와 코난은 흥행성적은 지금이 제일 전성기구나 2
10 🎁크리스마스 네일 했어🎄 5
11내가 미친듯이 노력해서 대학 붙었는데 왜 하나님한테 감사하다는 거야 9
12여기 진짜 많이 변한것같아 15
13비행기에서 애기가 1시간가까이 울어서 짜증났는데 10
14돈없는연애가능? 5
15집있고 차있어도 가난한게 현실임 4
16잘생겼는데 고객센터상담사고 10
17오늘따라 지하철에 사람 개많은거같ㄴ데 9
18돈없는 사랑 비참하긴하더라
19유트루네만 보면 결혼이 하고 싶고 친구들 결혼생활 하는거보면 2
20첫출근 후 첫 주말이야 1
1 (속보) 매일우유 멸균우유 먹고 피토함 1
2 과학자들 체르노빌에서 감마선을 먹는 검은 곰팡이 발견 6
3 나 동네에서 할배들한테 미이라고 소문남ㅎ 31
4 선출 엄마 아들 학원에 놀러 감 ㅎㅎ 1
5 지금과 달리 사치의 끝판왕이었던 조선시대 전설의 디저트.jpg 6
6 설채현 수의사 인스스
7 어그에 방수스프레이 뿌리려고 하는데 2
8 이것도 기사 삭제됐대 뭐임 1
9 다이어트 하지만.. 오늘은 빵 먹는다.. 3
10 눈물흘리는 인절미
11 루이비통 로잘린 코인퍼스 이지갑 쓰거나 써본사람!!2
12 @아 잠깐 이 와중에 딱 10시 10분에 종료됨
13 벅스쓰는데 이거 뭐가 무한반복 재생이냐 ㅠ?2
 
 
 
 
 
 
 
1 유투버 엄은향님도 부엇국(밥) 110그릇 선결제 하셨어‼️‼️‼️ 18
2 우리나라 거지된듯 11
3 😀:근조화환은 거부햇다길래 향 피워주러 왓다 4
4 와 한국사쌤은 다르다 여의도 카페 무제한 선결제 하심 ㅇㅇ 4
5 응원봉 중고로 살때 조심해!!! 3
6 커피같은 거 선결제 수령할 돌팬들아 한 4 5잔 수령해서 16
7 일어나자 마자 눈물 남..... ಢ‸ಢ 9
8 나 오늘 최소 15kg 들고 행진한다... 8
9 현재 인급동 1위
10 아 미틴ㅋㅋㅋㅋㅋ 동네에서 출발하는데 옆에 아저씨 주머니에 응원봉 5개 꽂혀이ㅛ음 5
11 가방을 보는데 응원봉이 없는거에요 3
12 솔직히 ㅂㅌ 보수진보 이건 모르겠는데 그 시국에 엠아롱 은 5
13 밥 같은거 선결제 받아서 집에서 먹고 2
14 그그 납치당할 뻔 했던 썰 풀어준 남돌 누구였지??? 3
15 정보/소식 국짐 노쇼개극혐이라고 올렸던 네일샘 인스스 15
16 와 이재명 일본 기자 한테 말한거 사이다다ㅋㅋㅋ 3
17 오늘 집회 갈건데 춥나? 23
18 앞머리 있는 거 처음 보는데 개예쁨..
19 나 원래 미래에 아이들한테 좋은 세상을 만들어주고싶은 마음은 없었거든 2
20 정보/소식 24년 일본 SNS에서 가장 많이 공유된 가수 Top10
1 오늘 가결/부결에 따라 시상식 유무가 결정되네 2
2 스타벅스랑 해리포터 콜라보한대 14
3 오늘 가결 되면 1
4 초록글 ditto 디토 느낌 나는 어배우 누가 있을깡 97
5 지거전 희주 언니 진짜 못 듣는 거 맞아? 2
6 아니 변우석 서있는거랑 쭈구려 앉아있는거 차이뭐야 8
7 정해인 어제 출국 다시봐도 느좋미 개낌 ㅜ 5
8 별물은 티저 보니깐 왜 오래 걸렸는지 알겠다
9 초록글 정보/소식 [단독] 의료파업 눈치보던 tvN..고윤정 '슬전생', 내년 여름 편성 예정 111
10 하연수 얼굴 크기 봐봐 16
11 수지랑 박보검 4
12 변우석 루지 절망편 9컷 1
13 희주 언니 청각장애인 아님? 3
14 초록글 수지는 아랍 두부 중에 머 같어? 187
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation