[잡담] 헬스걸 된지 6주차.. 지방만 -5.4kg., 행복하다,,,, - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

헬스걸 된지 6주차.. 지방만 -5.4kg., 행복하다,,,,52 l 일상

4일 전l조회 787l

[잡담] 헬스걸 된지 6주차.. 지방만 -5.4kg., 행복하다,,,, | 인스티즈

헤헤 우측 인바디는 오늘 잰 거~!

체지방량 -5.4kg , 8% 뺐다!!!!

13

이런 글은 어떠세요?

가을 옷 장바구니 담았다….!

일상 · 8명 보는 중

동물농장 레전드 새끼 확인하다 걸린 제작진

이슈 · 27명 보는 중

광고 파워링크

쿠팡 일당 진짜 이렇게 줘???

일상 · 17명 보는 중

너네도 이런 스팸와.....? 진짜 미쳤나봐

일상 · 7명 보는 중

위시 재희 학생시절 썰

연예 · 7명 보는 중

예나 네모네모 떡상중이네

연예 · 2명 보는 중

광고 파워링크

아이폰11 아이폰16 비교샷 카메라 차이 봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일상 · 10명 보는 중

아오이 유우 30kg 대까지 감량했을 때

이슈 · 37명 보는 중

정보/소식 하이브가 경업 금지 거는 이유

연예 · 5명 보는 중

정보) 이번 추석 유독 더웠던 이유

일상 · 1명 보는 중

광고 파워링크

나 한달째 저녁 이거 먹어,,,

일상 · 22명 보는 중

한소희 소속사 2차 해명

이슈 · 5명 보는 중

	익인1 우와 피티받은거야?? 4일 전 글쓴이 웅웅!!! 지난주까지 14회 받았다~! 4일 전
	익인2 대박!! 의지가 가득하구먼 ㅎㅎ 4일 전 글쓴이 헤헤 운동 좋아해서 거의 맨날 했어 ㅋㅋㅋㅋ 주 5회-7회 ㅋㅋㅋㅋ 4일 전
	익인3 식단두 빡세게 한거야?! 아님 일반식도 먹어가면서 한거야?? 4일 전 글쓴이 식단두!!! 근데 사이사이 간식은 못끊어서 운동 전후로 과자 한 두조각씩은 먹었옹 ㅋㅋㅋㅋ 머 크리스피롤 하나! 요런식?? 글구 주말엔 데이트해서 빵두 먹고~~~ 4일 전
	익인4 너도 나처럼 독하구낰ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 저랬는데...! 초심자의 행운이래 앞으로도 화이팅해서 더 이뻐지고 유지하쟈>_<!!! 4일 전 글쓴이 웅웅!!! 우리 완조니 예뻐지구 유지어터까지 가보쟝~~~ 4일 전
	익인5 와 쩐다 4일 전 글쓴이 더 쩌는 고!! 난 원래 73kg 였다!!! 4일 전
	익인6 키 몇이야?! 4일 전 글쓴이 난 161~~~ 4일 전 익인6 와 나두 체지방만 쏙 빼고싶다ㅠㅠ 4일 전 글쓴이 웨이트하니까 뚝딱이여!!! 허리라인두 생겼오 ㅋㅋㅋ + 유산소 40분!!! 4일 전
	익인7 와 멋지다... 나도 살 빼야 하는데ㅜㅜ 4일 전
	익인8 와 진짜 멋있다 운동가면 보통 어떤거 해? 내 PT랑 효과 너무 달랔ㅋㅋ 4일 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 보통 하체 등 가슴 일케하는데 잠만!!! 4일 전 익인8 오오 기다릴게 고마워!!💛 4일 전 글쓴이 오늘 한 등!!(다 해야 저장돼서ㅠㅋㅋ) 4일 전 글쓴이 이건 뒤쪽 하체~ 4일 전 글쓴이 이건 어깨~ 4일 전 글쓴이 이건 그냥 하체~ 4일 전 글쓴이 나 가슴은 보통 등이나 어깨랑 섞어서 한당! ㅠㅠ 아래에 있오~~~ 4일 전 익인8 대박 엄청 체계적으로 운동하는구나 고마워 참고할게👍💛 4일 전 글쓴이 8에게 운동 기록일지 쓰다가 앱 찾았는뎈ㅋㅋㅋ 저거 괜찮더라구~ 운동마다 메모 기록도 됔ㅋㅋㅋㅋ 화이팅야~! 4일 전
	익인9 와 나는 10회찬데 아직 c형임 식단 잘 하는데도 따흑..부럽당 4일 전 글쓴이 지금 체지방량은 어떤뎅?? 궁금하다!! 4일 전 익인9 나 38에서 34% 됐어 근육량이 너무 없어서 ㅎㅎㅎ ㅠㅠㅠㅠ 4일 전 글쓴이 오옹 그래두 잘 빠지네!!! 걱정말오 ㅎㅎㅎ 나더 그런식으로 빠졌어~~~ 4일 전
	익인10 와 근데 원래도 근육량 많은 타입이네 4일 전 글쓴이 아아 맞긴해 ㅋㅋㅋㅋ 근수저야 ㅠㅋㅋㅋㅋ 근데 운동을 꾸준히 잘해서 쌤도 놀라 ㅋㅋㅋㅋ 4일 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4일 전 글쓴이 운동은 보통 근력 50분 + 유산소 4-50분!! 아침은 원래 안 먹엇구 점저 식이섬유 100 단백질 100 탄수 100 이었는데 -> 200 200 100으로 증가해도 될 거같대서 증가했오~~~ 보통 샐러드 아니면 샤브샤브, 야채찜 먹엉!!! 4일 전 익인12 그럼 한 끼 먹는거야?? 4일 전 글쓴이 아녀아녀 저렇게 점저~!~!~!! 4일 전 익인12 아 점저가 점심.저녁 을 줄여말한거구나.. 점심저녁 사이에 먹는 점저인줄 알았다 고마워! 4일 전 글쓴이 12에게 흐흐 화이팅 ~! 4일 전
	익인13 와 근수저 미쳤다 4일 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋ 73kg때도 골격근량 28-9kg대긴 했어 ㅋㅋㅋㅋ 공부하다가 다 빠졌지만 ㅠ 4일 전
	익인14 진짜 대단하다... 나는 지금 4개월인데 5kg 뺐는데 .. 4일 전 익인14 나도.. 당신 운동 루틴 기다린다!.. 4일 전
	익인15 워 쩐다 대단핟ㄴ다 4일 전 글쓴이 감사합니당😊😊😊 4일 전
	익인16 가슴 루틴도 알려주라🥹 4일 전 글쓴이 나 가슴은 많이 안 하나밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가슴+등 혹은 가슴+어깨 섞어서해ㅜㅋㅋㅋㅋ 4일 전 익인16 고마워 진짜 멋있다 ㅜㅜ 참고해서 운동할게💗 4일 전 글쓴이 웅웅!! 화이팅이야~!~!!~! 4일 전
	익인17 어플뭔지 물어봐도될까? 체계적이고 좋아보여서! 4일 전 글쓴이 잉거 Fleek~! 4일 전 익인17 알려줘서 고마워~~~! 4일 전
	익인19 유산소는 뭐해?! 어제 글쓴이 나 보통 천국의 계탄 8 런닝 2 비중인 듯 ?? (하루 하나만 탐!) 천계는 5랑 7 인터벌! 런닝머신은 5.5-6이랑 9 인터벌~ 심박수 140-170 유지되게~~~ 넘 힘든 날은 130!! 시간은 기본 40분 많이 먹은 날엔 50 진짜 디지게 마니 먹은 날 60(아직 한 본 해봄 ㅋㅋ) 지금도 천계타면서 쓴당 ㅋㅋㅋ 어제

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	너네는 사람 죽이는 능력 가질래 살리는 능력 가질래??236	12.13 21:30	16767	1
일상	붕어빵 굽는 거 기다리면서 어묵국물 한 컵 마시는 거 안 됨?155	9:28	15762	0
일상	여의도 카페 커피받으러 갔는데 빵은 안된다네94	9:56	7125	0
야구	흥참동은 역시 슬픈단어가맞다38	12.13 18:33	6598	1
이성 사랑방	나 정도면 심각한 단풍손인가...28	3:23	19245	0

와 치아 조금만 더 썩었으면 신경치료 할뻔2

12.09 17:40

88

0

똥글 삭제됐나??1

12.09 17:40

58

0

갑상선 암 치료 쉬운편이야...?9

12.09 17:40

74

0

맨투맨30만원 사치같지3

12.09 17:40

27

0

크리스마스 시즌 게하 가는 사람 많으려나

12.09 17:40

24

0

너네 취준하는 친구가 이러면 계속 받아줄 수 있어? 22

12.09 17:40

367

0

이성 사랑방

님들 이성이 나 좋아한다고 확신들 때가 언제임??6

12.09 17:40

344

0

친한동생이랑 올만에 밥먹는데

12.09 17:40

12

0

타지익들아 혹시 서울에서 꼭 먹고싶거나 서울오면 꼭 먹을 ✨디저트 있어???2

12.09 17:40

25

0

억울해 죽겠는데 죄송하다고 전화하래1

12.09 17:40

70

0

올영 온라인몰 올리브 키트

12.09 17:40

28

0

본인표출 아까 카스테라 인절미 올린 쓰닌데 후기 가져왔다!40 2

12.09 17:39

297

0

알바 단톡에 지적?? 주의해달라는거 올라오는데

12.09 17:39

34

0

맘스터치 핫치즈순살치킨에 흰소스 뭐야?1

12.09 17:39

24

0

네일 할건데 골라줘 사진O 1

12.09 17:39

51

0

친하게 지내던 친구 좀 만나기 싫어짐..

12.09 17:39

53

0

이성 사랑방/연애중

아 방금 뭔가 되게 설렜음

12.09 17:39

65

0

이성 사랑방/연애중

잠수이별 트라우마가 극복이 어려워

12.09 17:39

28

0

취미로 그림 그리는데 올릴데없낭1

12.09 17:38

18

0

운동다니는데도 피곤해..ㅠ ㅠ ㅠ 새벽에 한번씩 깨는데1

12.09 17:38

29

0

검색 새 글 (W)

찬성하면 신설돼요 ✅

43명 찬성 (목표 20명)
로또

18명 찬성 (목표 20명)
유니스

101명 찬성 (목표 20명)
로맨스소설방

19명 찬성 (목표 20명)
ncp 웹소설

일상

이슈

연예

드영배

1추락사 출동 다녀왔는데 힘들다 10

2오늘 콘서트 간다고 친구가 눈치 없다네... 12

3 엄마가 동생한테 쇼파 양보하래 3

4간호사들은 의사밑에서 일한다는 생각 진짜 하려나..? 22

5오늘 놀러간 인스스 올리면 솔직히 눈치없지 ㅋㅋㅋ 6

6 대한항공 기내식 잘 아는 사람 ㅠ,ㅠ 2

7오늘 가결되면 헌재 재판 언제해? 2

8 친구들이 서울사는데 나보러부산왔거든...?근듸ㅣ 시험기간인데 31

9나 회사들어왔는데 상사들보다 동기들이 더 갑질함…

10직장인들 동물병원 47만원 나오면 일시불할거야? 6

11유명한 요리사님 레스토랑 예약 성공해서 오늘 가는거였는데 헤어짐 5

12 남자친구 크리스마스 선물 줄 건데 이거 별루일까 ..? 3

13동기언니가 자해흉터가 되게 심하거든 2

14십키로 빨리 뺄수있는 방법 있을까? 14

15진짜 사소한 거긴 한데 ,, 애인에게 피부과 간다는 거 말해? 6

16세후 400이면 얼마 저축할거야? 15

17심리상담 받는거 회의적인게 상담사들 2

18 우리집 붕세권됐다🥹 1

19계속해서 어린 사람 만나는 거 3

20사람 인연 끊어지는 건 진짜 한순간이구나 3

1 설채현 수의사 인스스 3

2 예상보다 더 놀라운 쯔양 24시간 식사량 1

3 나 동네에서 할배들한테 미이라고 소문남ㅎ 35

4 붕어빵 사면서 어묵 국물 마시는 손님 무개념 논란 2

5 선출 엄마 아들 학원에 놀러 감 ㅎㅎ 3

6 과학자들 체르노빌에서 감마선을 먹는 검은 곰팡이 발견 11

7 미국 유학 생이 말하는 탄핵 소추를 미국인들의 토론과 인식

8 조현아 줄게 무대같다는 찬열 블랙아웃

9 회사에서 일당 30만원 줄테니까 크리스마스랑 1월 1일에 출근할 수 있는지 물어봄.jpg 11

10 나경원 페이스북 업로드 5

(속보) 매일우유 멸균우유 먹고 피토함34

12 윤상현은 전두환 사위아님2

13 쇼하는 김재섭

14 그와중에 흥미 돋는 이번 담화 종료 시간

15 그 맞팔은 안끊는데 상ㅈ대방 스토리 안보일라면 엌케해야함2

16 사천 정신병원서 10대 환자 추락사…안전관리 부실 논란2

1 와 유리 김밥 수량 제한 없는 게 진짜 간지네... 19

2 근데 유리김밥 소시 응원봉 소유자만 받을 수 있는거야? 3

3 육전국밥 미쳤다 오늘ㅋㅋㅋㅋ 10

4 이수정 교수 진짜 실망이다... 29

5 잉 박찬열 베돈크 리메이크하네 6

6 한국어가 외국인이 듣기에 좋은 언어는 아니라는데 48

7 콘서트때 이렇게입을려고하는데 이상해? 18

8 정보/소식 [속보] 조경태 "표결 참여 당론 별 의미 없어…예상보다 많은 소신투표 기대” 1

9 아이유 역조공 단팥빵집 기자분들 오신듯 1

10 나 28일 티켓 샀는데 지금 와서 보니까 29일이야 3

11 육전국밥 사장님 계탔네 오늘..

12 인기글에 외국인이 듣기에 한국어 어쩌고 글 5

13 나 지금 동작역에서 일반열차 타고 있는데

14 박지선 교수님이 짱이다.. 1

15 그..어그는 좀 작게 나오나? 4

16 여의도 도착하면 6시 좀 안되는데 간다vs안간다 6

17 오프 안다니면 팬클럽은 하나는게 나은거야? 5

18 ? 정청래 언제 라이브함 12

19 혹시 미정차역 확인하는 법 있어? 1

20 현장도착한 사람 있엉? 여의도 무정차라 4

1 오늘 가결/부결에 따라 시상식 유무가 결정되네 7

2 오늘 아이유 팬들도 여의도 카페 2곳 선결제 했어 (100잔, 150잔) 6

3 별물은 티저 보니깐 왜 오래 걸렸는지 알겠다 9

검은사제들&사바하&파묘 다 본 사람들아 106

5 지거전 희주 언니 있잖아 혹시몰라 ㅅㅍㅈㅇ 2

6 오늘 가결 되면 1

7 변우석 루지 절망편 9컷 4

8 스타벅스랑 해리포터 콜라보한대 18

9 지거전 친엄마 아니야? 4

10 넷플 재밌는거 추천 좀 2

11 오겜 풀리는거마다 다 기대감 높여주네

12 하연수 얼굴 크기 봐봐 16

얘네가 진짜 연애를 시작한다는게 안믿겨 39

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation