원래 다들 여름에 살빠지고 겨울에 살쪄?

여름엔 입맛이 없는데 겨울엔 군것질,단거 엄청 먹게돼ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

난 여름에도 찌더라.. ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

여름에 살이 빠지고 겨울에 살이 찌는 것처럼 보이는 현상에는 몇 가지 과학적인 이유가 있습니다:

계절에 따른 신체 변화

여름철 특징

1. 높은 기온으로 인한 식욕 감소: 더운 날씨는 식욕을 떨어뜨려 자연스럽게 음식 섭취량이 줄어듭니다[1].
2. 증가된 활동량: 날씨가 좋아 야외 활동이 늘어나고, 이로 인해 칼로리 소모가 증가합니다[8].
3. 수분 손실: 땀을 많이 흘려 일시적인 체중 감소가 있을 수 있습니다.

겨울철 특징

1. 식욕 증가: 추운 날씨는 체온 유지를 위해 더 많은 에너지를 필요로 하며, 이는 식욕 증가로 이어집니다[3].
2. 활동량 감소: 추운 날씨로 인해 실외 활동이 줄어들어 칼로리 소모가 감소합니다[8].
3. 세로토닌 감소: 일조량 감소로 인해 세로토닌 호르몬이 줄어들어 식욕이 증가합니다[7].

체중 변화의 착시 효과

여름에 살이 빠지는 것처럼 보이는 현상은 실제 체지방의 감소보다는 수분 손실이나 가벼운 옷차림으로 인한 착시 효과일 수 있습니다[8].겨울철 다이어트의 장점

겨울은 오히려 다이어트에 유리한 점이 있습니다:

1. 기초대사량 증가: 추운 날씨는 체온 유지를 위해 기초대사량을 약 10% 증가시킵니다[1][5].
2. 갈색지방 활성화: 추위는 체온 유지를 위한 갈색지방을 활성화시켜 체지방 연소를 돕습니다[7].
3. 운동 효과 증대: 추운 날씨에서의 운동은 더 많은 칼로리를 소모하게 합니다[6].

결론적으로, 계절에 따른 체중 변화는 여러 요인의 복합적인 결과입니다. 실제로는 겨울철이 다이어트에 더 유리할 수 있으며, 연중 꾸준한 관리가 중요합니다.

Citations:
[1] https://kormedi.com/1209061/
[2] https://www.vogue.co.kr/2017/11/24/138794/
[3] https://kormedi.com/1614798/
[4] http://www.fsnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=5644
[5] https://kormedi.com/1205237/
[6] https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2017112401584
[7] https://www.khan.co.kr/article/201711220815002
[8] https://si0876183.tistory.com/36

[글쓴이]

오 신기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

응 움직임 줄어서ㅋㅋ 근데 겨울에 살 빼기 제일좋음..

[글쓴이]

헉 ㅜㅜ드가자

[익인3]

아 뭐야 윗댓 챗지피티도 겨울에 살빼기 좋다하넼ㅋㅋㅋ 나도 딴데서 주워듣고 여름에도 안하던 운동 겨울에 하는중..

[익인4]

응ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ겨울 겁나 돼지임...ㅜㅜㅜㅜ

[익인6]

난 비슷해 근데 겨울에 식욕이 미침

[익인7]

많이먹어서요

[익인8]

나 차이 완전 심함 식욕은 엄청 늘고 움직임은 엄청 줄어서