호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 식단 이렇게 해도 되는지 봐주라5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 132l
아침-X
점심-일반식 밥 절반(한식 카레 덮밥 김밥 등)
저녁-반숙란1개,고구마 1개, 단백질쉐이크+아몬드브리즈언스위트
키 163에 60키로인데 식단 너무 빡센지 널널한지 어떤지 봐주라 ㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다이어트 중인데 하루한끼 뭐먹을까 골라줘
 
익인1
절반이 어느정도인지 모르겠는데 150g 정도 머그면 ㄱㅊ을듯? 저녁에 계란하나 더머겅 넘 적음
2개월 전
익인2
아침에 달걀 1개랑 셰이크라도 먹어 아침 먹는 게 나음
2개월 전
익인3
너무 안 먹음
2개월 전
익인3
아침 안 먹을 거면 점심 저녁 야채 많은 일반식 먹으셈
2개월 전
익인4
오래 못 할 듯
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상본인이 진짜 예민하다 느끼는 익들 들어와봐 244 03.05 23:4416040 2
일상얘드라 나 큰일났어 자취 접고 집왔는데 집이 없어...156 03.05 18:4112069 0
일상신입이 우리때문에 못 다니겠다고 했다는데 우리 잘못임?124 03.05 20:117277 0
이성 사랑방19살이랑 31살 연애 121 03.05 19:5020935 0
야구올해 우승팀 어디일 것 같아70 03.05 17:5022132 0
기능 2트째인데 진짜 힘들어 1 02.26 13:24 40 0
밀가루 피부에 안좋은거 몸소 느낌2 02.26 13:24 119 0
164 57이 52까지 빼면 티나나?9 02.26 13:24 269 0
친구 남미새인 거 보일 때마다 정 떨어져11 02.26 13:24 487 0
카드 할인 질문!!! 02.26 13:24 161 0
로션 바르니 열감 오르는건 안맞아서 그런건가..? 02.26 13:23 37 0
퇴사한 직원 결혼식 가? 13 02.26 13:23 355 0
스벅 닉네임 처음 설정했어1 02.26 13:23 331 0
남친 남동생 여동생 울집서 2주 재워주는거 오반가...11 02.26 13:23 112 0
나 닮았다고 듣는 사람 공통점 뭐지2 02.26 13:23 55 0
생리중인데 산부인과 가도 돼????????2 02.26 13:23 59 0
대만 이박삼일 짧을까??2 02.26 13:23 62 0
7도인데 왜케 춥지 02.26 13:22 28 0
생일 선물 골라주랑🫶2 02.26 13:22 119 0
나 진짜 포장이사 왜 불렀을까10 02.26 13:22 500 0
이성 사랑방/썸 썸남 디엠 봐줄사람 2 02.26 13:22 109 0
국장 1차에 했는데 구간이 늦게 산정돼사 등록금 선감면 안됐거든?? 02.26 13:22 36 0
우울증 약 먹어야 된다면서 맨날 술마시는건 뭐임11 02.26 13:22 111 0
선글라스 50만원 짜리는 바로사면서2 02.26 13:21 80 0
20~30대 자기관리 하는 비율 어떻게 될까4 02.26 13:21 166 0
처음이전7737747757767777787797807817827832784다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
6명 찬성 (목표 20명)
좋은커피 위대한커피 독방 요청합니다
11명 찬성 (목표 20명)
데프콘 어때요?
62명 찬성 (목표 20명)
김고은
33명 찬성 (목표 20명)
태국 배우
일상
이슈
연예
드영배
1아니 일하는데 쿵! 소리들리더니 폭탄 떨어졌대 3
2네이밍 쿠샨 ㄹㅇ 몰카같아 3
3알바 다이소캐셔, 약국보조, 스파브랜드, 악세서리잡화점 중에 뭐가 젤 꿀알바일까 21
4 면접 정장 안에 그냥 흰티셔츠 입어도 될까ㅠ?? 8
5나 어캄.. 길냥이 데려왔는데 6
6너네들 우크라이나 젤렌스키 그거 남에 일 같지? 2
7월급진짜 현타 개온다 3
8회사에서.. 본인보다 직급높은사람 가르치는 경우 흔해? 2
9사수보면 다 자기보다 아래라고 생각하는듯
1090년대 초반생들이 부러움 16
11본인 지자체 청년 혜택 많다!!! 하는 곳 있어?
12신입익들아 다들 회사 월루 몇시간 정도해..? 4
13티켓 사기당함 8
14오늘 카카오페이로 메가커피 결제했는뎅
15오늘 봄냄새나 대박!!! 1
16Adhd약을 정말 공부 목적으로 받는 학생들이 있어??
17본인이 인생 왜사는지 모르겟는 익들있어? 4
18곧 헤어질 것 같다
19이태원 클럽 한번쯤은 재미로 ㄱㅊ은 거 같음 2
20당근 반값택배할때 돈은 언제보내??
1 "그 달리기가 아니었어?"…네이버에 성매매사이트 버젓이 4
2 자영업자 카페에 올라온 알바생과의 문자 4
3 현재 공감된다는 세븐일레븐이 잘 안되는 이유.JPG 19
4 갑자기 청각장애인이 되기 전 전조증상 6
5 저속노화 교수님이 쇼닥터가 아닐 것 같다는 믿음의 근거 13
6 돈을 안갚는데 어떻게 사람이 좋은 사람이에요? .JPG 6
7 초록글 치실 관련 충격적인 사실 26
8 흑발 사랑단들 미치게 만든 남돌 머리색 갭.jpg
9 동숲 게시판에 글 쓰면 실제로 주민들이 읽는 줄 알았던 엄마.twt 1
10 '병역 비리' MC몽, SM엔터 공개 저격…"녹취 다 까줄까?" [종합] 1
11 경매 사이트에 내놓은 킴 존스의 애장품들.jpg
12 페퍼로니 피자1
13 몰랐는데 다양한 연기변신을 했던 헐리우드 배우
 
 
 
 
 
 
 
1 와 포탄 때문에 집 엉망 된 거봐 6
2 제주도도 많이 힘든가보네 14
3 헐 근처에서 이게 보이면 마약파는 곳 있다는데 사진이 한국임 5
4 BTS 제이홉, 친누나와 첫 동반 출연…'판박이 비주얼' 인증 ('나혼산') 1
5 정보/소식 [속보] 포천 한미연합훈련 중 포탄 떨어져...4명 부상 3
6 원빈, 앤톤 러그 실물 떴어 8
7 대기업에서 신입들 담당하는 과장이 푼 썰인데ㅋㅋㅋ 신입들 대단하다 7
8 하이브 소속돌 7
9 njz 부모님 pr 계정 만든 이후로 언플 방어가 좀 되는거 같아 6
10 아이돌들 폼클렌징 뭐쓰지 2
11 지디 올해 몇년차지? 4
12 짭도어 입장문 어쩌라고고 NJZ(뉴진스) 23일에 공개할 새로운 노래 많관부>_< 5
13 수지 백설공주 실사 영화 ost참여하는듯 15
14 정보/소식 소방당국, "포천 노곡리에 군 폭탄 오발 추정 사고…7명 부상·주택 2채 파손” 2
15 소개팅 싫다고 계속 말하는데 강요하는것도 직장내 괴롭힘으로 봐도 되나 3
16 오마이걸 미미 "부정하고 싶지만 나도 결혼 적령기”(하트페어링)
17 체조 중앙구역은 뒷열이어도 갈 만 하겠지 6
18 어도어에 김주영 이도경 둘 뿐아님? 둘이서 앉아서 돌아오라능 하고 있나봄 ㅠ
19 NJZ아가들... 꼭 활동 자유롭게 하고 2
20 마스카라 눈 앞쪽은 어떻게 하는거야? 2
1 정보/소식 [단독] 송중기와 한솥밥 먹는다던 김선호, 마음 돌리게 한 거액의 계약금? 24
2 너희 이거 알지?? 소개팅에서 남녀 비호감 옷 색깔 4
3 육성재 김지연 케미 ㄱㅊ다 5
4 헐 윤은혜 인스스에 궁 올라왔다 11
5 헐 수지 백설공주 오스트 부른다 17
6 와 박은빈 이 짤 봐봐 진심 개무서움 12
7 정보/소식 [단독] 골든차일드 봉재현, 배우 새 출발…이종석·이준혁과 한솥밥 7
8 정보/소식 [단독] 원진아, 첫 지상파 여주 꿰찼다..지성과 '판사 이한영' 캐스팅 12
9 초록글홈플러스 부도났네.. 79
10 대치맘에 이어 대치파파도 나왔네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
11 궁 신채경 예쁜 설정이야? 2
12 폭싹 공개 31시간 남음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
13 초록글 홈플 폐업 예정 점포들이라는데 51
14 아 폭싹 개슬플 것 같은데 ,, 2
15 변우석 김유정 다시 만날순 없을까? 15
16 사운드오브뮤직 볼수있는 OTT있어? 6
17 정보/소식 차미경 배우 폭싹 합류 1
18 서강준 월간남친 특출한대
19 변우석 아이유 대군부인에서 14
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation