우울증 올땐 어떻게 함

방법없어

[익인1]

일단 청소 그 다음 운동(걷기라도)

[익인2]

병원가는게 제일 좋음

[익인3]

순간의 감정으로 하루를 망치지 말자. 마인드와 심리학 책 많이 보고 우울할땐 뇌과학 이런류 많이 읽었음
암튼 운동이 최고임
태초의 우울이 부모로 부터 왔다면 만성적 우울=나르시시스트 부모 심리학 책 보셈

[익인4]

먹고자고운동하고
사람은 생각많은 동물이니까 몸 움직여야 생각이 사라지더라
저번에 심리사가 보니까 아주 심할때는 집에서 영화 보는것도 도움된대

[익인3]

22222

[익인5]

병원 가

[익인6]

초기에 심리상담해 운동도 하고 운동이 약이래 무조건 나가 집에만 있을 생각 하지말고 진짜 이거 안하면 후반에 너 몸 힘들어져 우리가 니 몸 챙겨주는건 아니야 하지만 이렇게 말하면 너한테 도움될지는 모르겠지만 심리상담도 하면서 동네 한바퀴 걷고 운동도 하고 너가 좋아하는걸 많이해봐 초기에 잡으면 충분히 우울증 극복할수 있어 넌 충분히 멋진애야