[잡담] 영양제 앵간하면 먹지마 얘들아 … - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	글쓴이 글쓴이가 고정함 얘들아 영양제 먹고싶음먹어… 근데 과용량ㅍ조심하고 휴약기 가지라는거지.. 영양제로 효과보든 부작용오든 그건 너네가 감수하는거야…!!!!!! 알아서 해! 무조건 좋을거란 착각은 하지말라는거지 솔직히 뭐든 적당해야 안전하다고 봐 ㅜ 이런 입장도 참고해라정도지… 논쟁하려 쓴거아님 2일 전
	익인1 원래 뭐든 장복하면 안좋아 그렇게 다량을 한꺼번에 먹으면 간에 무리옴 휴약기 가져야돼 2일 전 익인45 2 장복이 문제야 비타민도 원래 1-2개월 먹고 휴약기 가지고 다시 먹어야돼 2일 전 익인152 헐 영양제 휴약기 갖는거 처음 알았다... 어제
	익인2 ㄹㅇ 영양제도 결국 약이라서 특히 위 약한 사람들은 쉬는 기간 두는게 좋음ㅠㅠ 2일 전
	익인3 그렇구나ㅠㅠㅠ 최근에 머리가 많이 빠져서 비오틴 장기복용중인데 끊으려니까 머리가 걱정된다....흑.. 이것도 몸에 무리 많이주려나ㅠㅠ 2일 전 익인5 혹시 비오틴 진짜 효과좋아?! 2일 전 익인96 비오틴 확실히 효과 있어 머리 좀 덜 빠지고 머리카락에도 좀 윤기가 생김 대신 얼굴도 기름져짐 2일 전 익인118 혹시 어디꺼먹어?.... 머리숱이 너무없어서ㅠㅠ 어제 익인96 브랜드 상관없어!! 용량만 5천짜리 먼저 먹어보고 만으로 늘렸었어 비오틴은 비교적 싼 영양제에 속하니까 저렴한거 사도 돼 어제 익인12 나두 비오틴 효과 궁금해ㅠ 머리카락이 원래 얇아서 가르마 잘보이는거 스트레스ㅠ 2일 전 익인96 ㅇㄷ 2일 전 익인12 고마워!! 어제 익인3 난 비오틴 먹고 정수리에 잡초처럼 슬슬 새 머리들 자라는 게 보이긴 하더라고!! 그래서 끊을 수가 없다....ㅜㅜ 2일 전 익인100 비오틴-판토텐산 흡수경쟁해서 피부 기름져지는거여 둘이 시간 간격 두고 따로 복용해주면 좋음 !! 여드름 많은 익들은 비오틴 섭취 주의해야돼 어제 익인117 비오틴 끊으면 다시 머리 빠진다.. 그래서 매일 먹음 어제
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	익인4 맞는말임 필요한것만 조금씩 챙겨먹자 2일 전
	익인6 쓰니 말대로 대부분 충분한 수면시간& 3끼 건강식& 규칙적인 생활 이거면 영양제 안 먹고 가끔 필요한 것만 먹으면 됨 2일 전
	익인7 나도 혹시나 해서 항상 복용량 절반만 먹음 2일 전 글쓴이 ㅁㅈ 그리고 해외영양제는 유명한데 함량 개높음…. ㄷ ㄷ 차라리 정 필요하먄 반 자르거나 격일로 먹는게 나을듯 2일 전
	익인8 영양제가 오히려 암을 부름 2일 전
	익인9 마자 멀티비타민 함량 조심해 ㅠㅠㅠ 2일 전
	익인10 나두 컨디션 안 좋거나 일정 바쁠때만 하나씩 먹어! 2일 전 글쓴이 ㅁㅈ 이렇게 한다 나도 요즘엔 ㅜ… 잠 안오거나 피곤할때 이정도만 함.. 2일 전
	익인11 원래 종비는 힘들 때 먹는거라 들음 간에 무리준다고 2일 전 익인41 항상힘든데.....🥺 2일 전
	익인13 테아닌도 오래먹으면 안좋으려나 나 엄청 적은양으로 장기복용중이긴한데……. 2일 전 글쓴이 영양제회사에선 ㄱㅊ다고 하는데.. 난 간헐적으로 먹어…. 제약회사도 결국 장사라..차라리 낮에 운동하고 캐모마일차를 마시고 반신욕하거 잔다던지 이런식으로 해보쟈 2일 전 익인13 나 불면증이 진짜 심한데 수면유도제는 반감기때매 어릴때 몇번 먹어보고 이후론 절대안먹음ㅠ 심지어 회사 개빡시게 다니고 낮엔 무조건 차묵고 카페인은 입에도 안대는데 그래도 잠 못잘거같을땐 걍 테아닌 먹거든.. 그나마 잠와서ㅠ 맨날은 아니고 먹을때 좀 와랄라 주에 세알? 정도 먹고 안먹을땐 또 한달정도 안먹기도 하고…. 불면증인간한테 그래도 부작용 아예 없었던게 테아닌밖에 없긴 한데 스으으으읍 어렵네ㅠ 여태 2년정도 먹은듯 아직까지는 따로 부작용은 없었고,,, 2일 전 글쓴이 어렵긴하다ㅠ 그래더 정신과수면제보단 나을텐데.. 그래도 테아닌은 장복해더될만큼 순하다고 회사에선 말하긴하던데…. 난 일단 간헐적으로 먹긴해 격일로 ㅜ ㅠ 나도 잠 ㅣ진짜 못자서 2일 전 익인13 지금 내가 먹는 제품 보니까 테아닌은 개 콩알만큼 들어있곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 대부분 성분이 미강추출물이랑 비타민이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이정도면 꽤 순한거같아서 + 1일 4알 먹으라 하는데 나는 1알만 먹거든 그냥 주기적으로 혈액검사 하긴 하니까 조절해가면서 먹어야겟다…ㅎㅎ 참 나는 비타민도 따로 안먹는 인간임,,, 영양제라곤 유일하게 수면영양제만 먹는데 소량으ㅣ 비타민도 챙겨주고 있었네,,,, 나도 쓰니처럼 잠 진짜 못자서 이거라도 안먹으면 일 안다닐때 기준으론 아침 8시쯤에서야 겨우자고 일 다닐때도 2-3시쯤 자더라….. 2일 전 글쓴이 13에게 나도 이제진짜 몸이 필요하고 반응하는거만 먹게 ㅜ ㅜ … ㅋㅋㅋㅋ 어차피 모아니면 도 인거같은데 걍 돈안쓰고 안먹고말지 ㅜ ㅜ 나도 잠은 예민해서 아침일찍기상인날은 먹는다 2일 전
	익인14 맞오 모든 영양은 사실 평소 먹는거에서 다 흡수 할 수 있음 영양제로 흡수되는거 거의 없다고 보면돼 그리구 약은 간에 안좋아.. 2일 전
	익인15 맞아.. 2일 전
	익인16 혹시 아무리 자도 피곤할땐 뭘 먹어야해? 2일 전 익인20 나도 이상태야 ㅠㅠ 영양제 추천해줄 수 있을까 쓰니야 2일 전 글쓴이 잘자고 운동… 그리고 레몬주스같은거 만들어마심 아침엔 커피대신 녹차같은 건강한 카페인 2일 전 익인25 B 먹어봐 2일 전 익인13 난 그럴때 비타오백.. 쌍화차…. 아미노산캔디 먹음…ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 2일 전 익인46 밀크씨슬 드세요 간 영양제입니당 2일 전 익인49 22 2일 전 익인50 나는 이럴 때 약국에서 파는 피로회복제 사묵는당.... 2일 전 익인56 종합비타민도 ㄱㅊ 2일 전 글쓴이 잘때 푹 못자는거아냐? 불빛이라던지 침대라던지.. 2일 전 익인64 일찍자? 나도 너같은 상태였는데 10시에 자니깐 진짜 몸이 너무 좋았어 그때는 몸 안좋을때 여서 일부러 일찍잤는데 일반적인 사람들은 항상 이렇게 사는건가 하고 놀랐어 정신이 엄청 맑아져 오래자는 것보다 일찍자고 8시간 자는게 훨좋음 2일 전 익인77 나 그래서 마그네슘 먹고 있움 2일 전 익인16 허억,, 잠깐 나갔다 온 사이에 이렇게 많은 댓글이,,,,🫶🫶 자는 시간이 적은건 아닌것 같은데 수면패턴이 엉망이라 비타민먹어야 하나 고민중이어써ㅎㅎ 다들 고마워!!!! 2일 전
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	익인17 비타민씨는 수용이라 고용량 장복해도 건강 해치지않거 오히려 좋다는 의사+논문이 있었는데... 비씨는 괜찮지 않아?? 2일 전 글쓴이 뭐 소변으로 나온다곤 하는데…. 난음식섭취가 젤 좋다고 봐… 모양낸다고 알약만들때 안좋은성분이 들어가기더 하고 2일 전 익인96 ㅇㅇㅇ b,c는 괜찮아 넉넉히 먹어도 돼 그리고 요즘 거의 다 베지캡슐이라 캡슐 성분 자체도 문제없음 2일 전
	익인18 쓰니 잠자면 잠빨리오고 푹 깊게 잘자게 해주세요 2일 전 글쓴이 고마워 ㅠ ㅠ 울컥하네 2일 전
	익인19 근데 몸이 오히려 어떻게 상했다는거야? 병원에서 먹지 말라한거야? 2일 전 글쓴이 건강검진헸는데 간수치가… 의시가 영양제먹냐고 하더라 따로 먹는 처방약 없었으니 그리고 나 교대근무인데 수면때매 테아닌이나 마그네슘 멜라토닌같은거 돌아가며 먹었는데 부작용으로 이거 안먹으면 아예 잠을 못잤어. ㅠ ㅠ 중독처럼 몸이 스스로 수면유도 호르몬을 만들어야하는데 … 영양제에 익숙헤져서 못만드는거지… 2일 전
	익인21 맞아 간에도 무리가고ㅜㅜ 2일 전
	익인22 ㅇㅈ 영양소는 음식과 샹활습관으로 그리고 즙도 웬만하면 ㄴㄴ 2일 전 글쓴이 ㅁㅈ 갈아먹는거 절대 ㄴ ㄴ 2일 전 익인143 즙 왜 안되는지 알수있을까ㅠㅠ? 어제 익인150 즙도 간에 무리갈걸... 찾아보면 자세히 나올거야 의사들도 즙 주의하라고 하더라 어제 익인143 omg...나 착즙기 60만원 주고 사려했는데 알아보고 진지하게 고민해야겠다.. 땡큐 어제 익인150 댓글 쭉 보니까 영양제에 대해선 의견 갈리는것같은데 즙은 확실히 추천 안한다고 알고있어 건강 생각하고 먹다가 의사가 경고해서 중단한 이야기도 몇번 봤었고... 잘 알아봐야할듯ㅠ 어제
	익인23 수용성방광영양제먹을라했는데ㅜㅜ하 .. 2일 전 익인24 이런건 괜찮지않나? 나도 크랜베리 영양제 먹는중인데,,, 2일 전 익인23 그런가 크랜베리 먹고 효과봤어? 2일 전 익인24 웅 난 약간 방광염끼 보일때마다 먹고 자고 물 많이먹으면 괜찮아지더라... 평상시에도 꾸준히 먹으면 더 좋읗듯 2일 전 익인23 어디꺼 먹어? 2일 전 익인24 23에게 난 나우푸드 마노스 크랜베리먹어 쿠팡에서 샀으 2일 전 익인55 지나가다... 나도 완전 효과좋더라 평상시에 꾸준히 먹으니 확실히 방광염 안걸려 2일 전 익인23 오 어디꺼먹어? 2일 전 익인55 23에게 데일리원 요로건강 크랜베리! 2일 전 익인118 55에게 이거효과좋음 나도이거먹음 어제
	익인26 난 피부땜에 아연도 먹고있는데 이것도 안되려나..ㅠ 2일 전 익인26 비타민도 2000씩 먹는데ㅠ 2일 전 익인35 아연 몇짜리 먹어???? 2일 전 익인26 나 30! 2일 전 익인35 하루마다 30씩 먹는거야? 2일 전 익인26 우웅ㅇ 매일 아침마다 2일 전 익인35 26에게 아연은 저녁에 먹는게 좋대 아연이 잠오게 해줘서 2일 전 익인26 35에게 헐진짜? 근데 나 원래도 머리닿으면 바로자는 사람이라 저녁에 먹어도되나 2일 전 익인35 26에게 나 50짜리 4개로 짤라서 먹는데ㅠ 너무 적으려나 2일 전 익인26 35에게 50짜리 4개로 4일 매일? 나는아연함량 높을수록 안좋다해서 30이 제일적은거라 30산거야 2일 전 익인35 26에게 ㄴㄴ 자른거 하나씩 하루에 2일 전 익인26 35에게 아 그정도면 내가먹는거보다 적어서 괜찮지않을까 2일 전 익인35 26에게 혹시 먹은지 얼마나 됐어? 나 약 1년 정도 되었어 종비 안먹어서ㅠㅠ 2일 전 익인26 35에게 나 이제 2개월됐어! 피부가 갑자기 뒤집어져서 면역력문제인가싶어서 먹기시작했거든 나 종비는 부작용있어서 비타민씨디만 먹는다 2일 전 익인87 혹시 아연 먹고 피부효과 봤어?? 나 먹어볼까말까 고민중이라ㅠㅠ 2일 전 익인26 엇 너무 늦게봤다ㅠ아연때문인지는 모르겠는데 그래도 전보다 확실히 나아지는게 보여 어제 익인87 헐 답 고마웡!! 어제
	익인27 와 생각못해봤는데 맞는말 같당… 노력해야지 2일 전
	익인28 나 멀티비타민 주말빼고 거의 매일 먹는데.. 오히려 몸에 안좋구나 2일 전 익인142 나도.. 주말은 빼고 먹는디ㅠㅜ 그래도 안좋구나 어제
	익인29 영양제먹고 근종 개커짐ㅜ 2일 전 익인113 헐 ㅠㅠ 혹시 무슨 종류 영양제 먹고 있어?? 어제 익인29 나 이것저것 먹긴했는데 기본적으로 비타민 c d e 베타글루칸 질유산균 마그네슘 이렇게 먹고 가끔 다른것들 추가해서먹고.. 근데 확 커짐 진짜 추정이아니라 근종 보통 1년에 1cm커지는데 영양제 6개월 먹고 6개월만에 1cm커짐...산부인과의사도 비타민제나 어떤 영양제들은 호르몬이랑 관련있어서 여자들은 조심해서 먹어야한다고 유방 갑상성 자궁 혹 생길수있다했어ㅜ 어제
	익인30 유산균,비타민c,b 정도는 괜찮겠지? 2일 전
	익인31 헐 나 귀찮아서 맨날 안챙겨먹고 아오늘 좀 피곤한데 이러면 비타민씨먹고 아낼 무조건 감기다 이러먄 홍삼챙겨먹었는데 2일 전 글쓴이 이게딱 안전한거같아…영양제는 약보단 ㅜ부작용 덜하니까 2일 전
	익인32 비타민디 루테인 질유산균 딱 오정도는 나쁘지않아????? 더줄여야되나??ㅠㅠㅠㅠ 2일 전
	익인33 약사 유튜버가 오메가3 마그네슘 비타민b 이렇게 매일 챙겨먹고 추천하던디 2일 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 2일 전 익인33 비타민 b였음 2일 전 글쓴익인 뭐 약사의사마다 말 다르긴한데 많이 먹는다고 절대 좋은건아닌듯 반대하는 의사도 많고.. 걍 뭐든 적당히가 좋은듯 2일 전 익인74 나랑 같은사람 봤나봐ㅋㅋㅋ나도 이렇게 챙겨먹는데..ㅠ 2일 전
	익인34 아 나 질유산균 안챙겨먹음 바로 티나서 매일 먹는데.. 2일 전
	익인36 난 영양제 3개 먹는데 전체적인 피검사 엄청 좋아짐 2일 전 익인35 혹시 뭐 먹어? 2일 전 익인36 비타민C+D 합쳐져있는거1개 / 오메가3 / 마그네슘 2일 전 익인36 그리고 간수치는 밀크씨슬 6개월씩 먹어서 간수치 높아진거 안정화시킴. 그리고 6개월 끊어주고 또 먹음. 그렇게 5년했음. 자궁도 문제없음. 2일 전 글쓴이 나두 원래는 좋아쟜어 ㅠ 난 먹은지 10년차에 안좋아짐… ㅜ ㅠ ….뭐 내가 늙어서 그럴지도 ㅋㄴ 이건 2일 전 익인36 글쓴이에게 그럼 약의 문제가 아닐지도?? 2일 전 글쓴이 36에게 영양제 끊으래ㅛ다니깨 의사가! 2일 전
	익인37 맞아 그런 거 많이 먹으면 간에 안 좋다더라..근데 정말 필요해서.. 2일 전
	익인38 헐 나 그래서 오늘 토하고 난리낫나... 새벽 내내 토했는데 요즘에 비타민씨 오메가쓰리 유산균 이렇게 세 개 먹었었음 ㅠ 2일 전
	익인39 ㅜㅜ난메가도스도 하는데 2일 전
	익인40 ㅇㄱㄹㅇ 진짜 공감ㅜㅜ 2일 전
	익인43 난 프로폴리스 매일 먹는뎅 🥲 이것도 좀 그럴려나 2일 전
	익인44 난 오메가3 애사비 msm 비오틴 이렇게 4개 매일 먹는데… 2일 전 익인44 근데 영양제는 지금 당장 효과보다 나이 들었을때응 생각해서 먹는거라던데 2일 전
	익인47 근데 그럼 종합비타민이랑 마그네슘 먹는데… 영양제 먹을때 더 피곤할수도 있는건가? 기분탓인가 난 약먹으면 더 피곤하고 면역 약해지는데… 진짜 그럴수 있나 걍 기분탓인감ㅋㅋㅋㅋㅋ 2일 전
	익인48 난 영양제 먹고 몸 더 아픈거 같아서 끊음 ㅜㅠㅋㅋㅌ 2일 전
	익인51 난 방광염 자주 재발해서 크렌베리랑 유산균은 몇개월째 먹고 있고 몸 안 좋으면 가끔 b 먹음 2일 전
	익인53 다른 건 모르겠고 비타민B는 매일 먹어야 함 기본적인 근육 생성이랑 면역력에 관여하는 영양제라 글고 나는 비타민 3개월 정도 b, c, 루테인, d, 오메가, 마그네슘, 유산균 다 챙겨먹는데 너무 건강함,,, 사람마다 다를 것 같긴 햌ㅋㅋㅋㅋ 2일 전
	익인54 난 칼마디 3개월 먹으면 1개월 쉼... 칼마디는 원래 중간중간 휴약기 가져야된다더라 2일 전 익인35 맞아 그리고 칼슘 필요 굳이 없고 비타민디 때문에 그런 듯 2일 전 익인54 아 나는 디스크 심해서ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅜ 세개 꼭 한번에 먹으려고해 2일 전 익인35 아하 그럼 ㅇㅈ 2일 전 익인84 헐 몰랐던 사실이다...쉬어야겠다 2일 전
	익인57 맞음ㅠㅠ 2일 전
	익인58 휴지기 없이 쭉 먹어야만 효과 있는 애들도 있어 그리고 모든 약은 부작용이 있어 그 흔한 감기약 타이레놀도.. 그래서 의사 처방 받는거야 건기식 자체는 원래 큰 효과도 부작용도 없는게 맞아 그리고 과복용은 원래 뭐든 안좋음 그냥 쓰니 경우에는 밤낮 바뀐게 큰 듯한데.. 2일 전 익인108 222 어제 익인131 3333 낮밤 바뀌는게 몸에 진짜 안 좋아 영양제 얘기만 있어서 응? 했네..안 좋아진 원인은 영양제보다 낮밤 바뀐게 클거 같아 어제 익인177 4444 교대근무 자체가 몸에 무리 많이주는데 어제
	익인59 영양제도 약이라 ㅇㅇ.. 하지만 꾸준히 먹긴함.. 투퍼데이 원래 하루 두알인데 하나씩만 저함량으로 먹는중 2일 전
	익인60 유산균 종비 오메가3 마그네슘 이거 장복한다고 몸이 상하지는 않을텐데...? 2일 전
	익인61 헐랭 유산균 철분제 루테인 비타민 마그네슘 매일 멱늗뎅 2일 전
	익인62 담배피면 비타민a먹지말고 지용성은 메가도스하지말것. 빈속에 비타민때리지말것 요정도만 아는데 2일 전
	익인63 영양제 잘 챙겨 먹은 뒤로 n년 동안 감기도 몸살도 안걸렸었닼ㅋㅋㅋ 근데 난 시간대랑 같이 먹으면 안되는 영양제, 함량 다 따져서 먹음 2일 전 익인69 22나도 평생 골골거리면서 살았는데 비타민 챙겨먹고 정상 생활중 2일 전 익인35 ㅇㅈ 올해 감기 한 번도 안걸림 2일 전
	익인64 인정 나는 3개월동안 이것저것 꽂혀서 많이 먹다가 갑자기 홍조생겨서 3년 갔어 2일 전 익인64 잠이 최고야 잠 일찍자고 저염하고 2일 전
	익인65 여에스더 선생님이 영양제 매일매일 꼭 챙겨먹는게 몸에 제맇 좋댔는데 대체 누구 말이 맞는거임 2일 전 익인67 당연 이 글쓴이는 약사도 의사도 아님 2일 전 익인65 댓글이 다 인정하는 분위기라… 그래서 꾸준히 먹으면 안좋은건가?? 2일 전 익인67 꾸준히 먹어서 안좋은거면 애초에 출시도 안됐을듯 복용법, 나에게 맞는 약이 뭔지 의사 약사랑 상담하고 먹으면 됨 2일 전 익인65 아하 감사…! 혼란스러웠는데 자세하게 설명해 줘서 고마워 2일 전 익인177 22.. 어제 익인73 맞아 이 분 말고도 어떤 의사 책 읽었는데 종합비타민 유산균 오메가3은 필수로 먹으라했고 휴지기는 언급도 없었는데... 2일 전 글쓴이 정희원 의사인가 유튜브 찾아봐 정답은 없지만 건강지키려다 해칠수도 있고 좋아질수도 있고 ㄴ모르지.. 그냥 음식으로 섭취가 그냥 부작용적은가같아 여에스더님은 영양제 판매하시는분이기도 하구.. 2일 전
	익인66 맞아 우리아빠도 피검사했을때 콩팥수치 안좋다고 영양제 다 끊어보랬음 끊고 3개월뒤에 가니까 돌아옴 2일 전
	익인68 ㅇㄱㄹㅇ 나 영양제 과다볻용하다가 몸안조아ㅣ짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2일 전
	익인46 적당히 먹으면 좋음 과복용은 절대XXXX 간 망친다 2일 전
	익인70 멀티비타민 하나만 매일 먹는 건 괜찮나...? 2일 전 익인46 ㄱㅊㄱㅊ 2일 전
	익인71 임산부..토하면서 오메가3먹어.. 2일 전
	익인72 근데 교대근무는 영양제 안먹었으면 몸 더 상했을걸 아마… 2일 전
	익인75 난 5-6개 종류 2년 넘게 먹었는데 피검사 문제 없었어! 오히려 안 먹으면 어지럽고 그래ㅜㅠ 2일 전 글쓴이 잘맞으면 먹어야지! 2일 전
	익인76 아무것도 몰라서 마그네슘만 먹는다.. 2일 전
	익인74 영양제 매일 챙겨먹으라는 약사 의사 개많은디 몸 상한 원인은 교대근무가 주 아닐까.. 2일 전 글쓴이 나 병원 다녀온건데.. 2일 전 익인102 2222 교대근무가 원인인거같은데 어제 익인177 333 어제
	익인78 너무 유용한 글이닷.. 2일 전
	익인79 근데 간수치는 원래 잠깐 오를 수도 있는 거고 심하게 오르거나 다른 수치도 같이 안 오르면 큰 문제 없는 거라고 배웠는데.. 많이 올랐어?? 2일 전
	글쓴이 글쓴이가 고정함 얘들아 영양제 먹고싶음먹어… 근데 과용량ㅍ조심하고 휴약기 가지라는거지.. 영양제로 효과보든 부작용오든 그건 너네가 감수하는거야…!!!!!! 알아서 해! 무조건 좋을거란 착각은 하지말라는거지 솔직히 뭐든 적당해야 안전하다고 봐 ㅜ 이런 입장도 참고해라정도지… 논쟁하려 쓴거아님 2일 전
	익인64 면역력 이상 와서 대학병원갔더니 가는 병원마다 영양제부터 끊으라함... 2일 전
	익인81 피부 관력 보조제는 어때 지금 콜라겐 6000mg이랑 히알루론산 엘라스틴 글루타치온 비타민씨 세라마이드 피에스트로 이렇게 섞인거 4개정도 먹는데 2일 전
	익인82 깜빡하고 안먹는 날 많아서.. 뜻하지않게 휴약을 해주고 있었군ㅎㅎ,, 2일 전
	익인83 영양제 많이 먹으면 간에 무리 옴 부족해서 먹는 거 말고는 먹지 마셈 2일 전
	익인85 어라... 한두달 잘 챙겨먹다가 한세달 까먹고 또 잘 챙겨먹다가 까먹고 했는데... 나 왜 오히려 건강하게 지냄...? 완전 럭키비키엿자나... 2일 전
	익인86 난 오메가3 기름진 음식 먹었을때만 먹고 유산균은 아침에 변비 있다 싶을때 정도. 마그네슘은 잘 안챙김. 바나나로 안될 경우이 먹고. 대신 공복에 레몬즙 마시고 비타민B 챙겨주는데 (약국꺼) 하루가 짱짱함. 비오틴은 꾸준히 먹음 확실히 좋긴한데 어느정도 채워져서 이제 잘 안챙김 (한동안 다이어트 빡세게했더니 몸무게와 머리털을 잃음). 하여튼 레몬즙 진짜 좋음 속 안쓰리고. 비타민C 따로 챙겨먹는것보다 더 짱짱한 느낌. 대신 빨대 필수. 이 시려.. 2일 전
	익인88 ㅇㄷ 2일 전
	익인89 맞아 원래 함축된 약인데 그거 먹으면 당연히 간에 무리오지 그냥 좋은 음식먹고 운동해야하는데 그럴 시간이 없다.. 일끝나면 기빨리고 힘들어서 쉬고싶음ㅜㅠ 시간없으니까 영양제 먹어버리고 2일 전
	익인90 연예인들은 매일 영양제 10~20개씩 때려넣던데 볼때마다 저게 괜찮나 모르겠어 살 뺀다고 밥은 굶고 거의 영양제로 버티는 급이더만 2일 전
	익인91 그리고 외국사이트에서 직구해서 먹는 약들….. 우리몸과 서양인 몸은 장기기능부터 다르고 생활루틴, 식습관도 다 다른데 뭘 믿고 턱턱 매일매일 먹는건지 모르겠음 2일 전 익인121 영양제시장은 해외시장이 압도적으로 커서 성분적으로나 가격적으로나 해외제품이 유리한거고 논문을 기반으로 설명해주는 약사들 설명 바탕으로 구매하는데 서양인과 동양인은 장기기능부터 다르다는건 무슨소리고 무슨 과학적 기반으로 하는얘기인지 알수 있을까 어제
	익인92 아예 안먹는거는..? 아니면 영양제는 듬성듬성 먹어도 괜찮아? 꾸준히 먹는걸 잘 못해서 가끔 먹을바에는 효과없을테니 아예 안먹자 생각했거든.. 2일 전
	익인93 오옹 충격이네 이런 견해도 있구나… 잘 알아보고 먹어야겠다 2일 전
	익인94 왜 무슨 부작용왔는데? 난 종합비타민 먹으니따 진짜 좋던데 2일 전
	익인95 아..나 머리 얇아져서 비타민 여러 개 샀는데 ㅠㅠㅠㅠ고민되네 2일 전
	익인97 나도 본문처럼 오히려 띄엄띄엄 챙겨먹고 매일 안챙겨먹어서 걱정햇는데.. 차라리 이게 맞는거엿낰ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 2일 전
	익인98 진짜 딱 필요한거만 먹어… 아니면 복용 시간에 차를 둬서 전혀 상극인건 좀 조심해서 먹구.. 2일 전
	익인99 난 매일 아침 공복에 유산균 알약 먹고 프리바이오틱스 가루 먹고 점심 식후에 종합 비타민 먹고있는데 잘하고 있는거 맞나 어제
	익인101 난 다니는 병원에 영양제 먹어도 되냐 했더니 그런거 먹을바에 그냥 밥을 잘 먹으라 그러더라 어제
	익인103 ㅁㅈ 근데 장기복용한다해서 효과 좋은지도 모르겠고... 영양제도 과다로 먹으면 간에 안좋다 그랬음... 나도 교대근무자라 걍 편의점에서 파는 비타민d들어간 피로회복제 가끔 먹고... 그러는데 괜찮음 어제 익인103 걍 밥을 잘먹어서 별탈 없는듯 다크써클은 좀 진해졌지만 어제
	익인104 걍 약사가 추천하는 영양제만 먹는데 그게 오메가3 종합비타민 칼슘 마그네슘 유산균임 어제
	익인105 난 샤프론&아스타잔틴 (라섹때매 눈 영양제) 종합비타민 오메가3 마그네슘 유산균 레스베라트롤 (통풍에 효과있다고 해서) 이정도 먹음. 나도 교대근무라 먹어야될거같더라고.. 어제
	익인106 나도 가끔 일부만 먹거나 안먹거나 그래.. 근데 비타민은 꼭 먹음 ㅠㅋㅋㅋㅋ 어제
	익인107 와 진짜 내가 이거랑 똑같은 내용 글 쓰려고 했는데 초록글 올라와있어서 놀람.. 어제
	익인109 사실 음식으로 챙겨먹는 게 제일 좋긴 한 듯 그게 힘드니까 영양제 먹는 거고... 쨌든 다들 잘 알아보고 먹어야 하긴 하겠다 어제
	익인110 오메가3 안비리고 설사 안하는거 추천 좀 ㅠㅠ 어제
	익인111 근데 나도 병원근무하는데 울 원장님도 영양제 많이 먹을필요없댔음 오히려 간 더 상한다고 어제
	익인112 다들 그냥 꾸준히 건강검진 해가면서 먹을지 말지 결정해~ 여기서 논쟁해봤자 각자 몸상태 다 다르고 너한텐 이게 맞다 말해줄 수 없음 나는 중2때부터 30인 지금까지 영양제 매일매일 먹었는데 간수치 너무 정상이고 심지어 낮은편임 어제
	익인114 나도 의사랑 상담하고 먹음 건강 보조제는 효과 사바사라고 하더라구 어제
	익인115 건강한 사람이 건강한 생활하고 있으면 필요없는데 그게 아닌 경우 영양제의 도움을 받는거지뭐 ㅠ 어제
	익인116 영양제는 원래 3개월 먹고 3개월 쉬고가 국룰임 맨날 먹으면 몸상해 어제
	익인117 ㅁㅈ 영양제 많이 먹는다고 다 좋은거 아니고 간에 무리 엄청감 어제
	익인119 유산균도 무리 가려나… ㅠㅠ… 치열 심해서 변비약이랑 같이 먹어주는데 어제 익인120 ㄴㄴ 유산균은 먹으면 좋아 어제
	익인121 뭐 어떤 영양제는 어느기간 이상먹으면 문제가 있는 논문을 가져오고 그런것도 아니고 그냥 뭐든 과한건 없어ㅜㅜㅜ 이러면 누가 설득되겠어ㅋㅋㅋ 약사들은 최소한 본인들이 공부한 내용과 논문을 근거로 사람들한태 추천해 어제 익인126 그치만 의사들이 평소에 골고루 잘 먹는걸로 영양분 섭취하면 영양제 먹을필요 없다했어 음식으로 섭취하는 게 가장 좋다함 그 이유는 다 있을거고 어제 익인121 당연히 자연식품으로 영양분 섭취가능하면 그게 좋지 나도 개인적으로는 20대까지는 먹어봐도 별 효용없었고 나이들면서 부족한 부분 직장생활하며 골고루 섭취못하는 특정영양소들 위주로 먹는게 좋다고는 생각함 근데 과학적 근거도 없이 본인이 영양제 장복해서 몸상했다고 하는건 다르지 몸상한 것과 영양제 장기복용간의 상관관계도 과학적 근거도 없이 잘못된 정보, 유언비어 퍼트리는거잖아 어제 익인167 ㄹㅇ 답답하다 그냥 자기 사례 하나 가지고 무슨… 간수치 오르는데 얼마나 다양한 원인이 있는데 어제
	익인123 난 비타민 c, D+칼슘, 비오틴 이렇게만 먹는다 칼슘 비타민디는 내가 갑상선 수술하면서 부갑상선이 고장나서ㅠㅠ 평생 먹어야한대ㅠㅠ 어제
	익인124 나 작년 전공 수업 의사이신 시간강사분이 수업하셨는데 영양제 불신파셨음ㅋㅋㅋ 어차피 먹는다고 다 흡수되는 것도 아니고 걍 상술이라고ㅋㅋㅋ 어제
	익인125 영양학 수업 듣는데 교수님이 그냥 골고루 먹는게 짱이랬어 웬만하면 영양제 안 먹는게 좋음 어제
	익인127 당연 뭐든 과하면 안 좋지.. 근데 남친 약사인데 몇개 먹으라고 추천함 너무 허어어억!!! 이럴 필요도 없음 어제
	익인128 유산균, 효소, 비타민C1000 한 알, 마그네슘+D+칼슘+아연 한 알 이렇게 평일 아침에 챙겨먹는데 괜찮음 어제
	익인129 유산균이랑 맥주 효모만 꾸준히 챙겨 먹는데 아것도 막 일주일 안먹고 그럼 ㅋㅋㅋㅋ 주위보면 다른거 챙겨먹으라고 막 그어는데 귀찮 ㅠ 어제
	익인130 쓰니 의견에 동의함 어제
	익인132 ㅁㅈㅁㅈ 약 먹을때 중간에 안먹다 먹으면 내성 생기는데 다음에는 더 쎈거 먹어야하고 그렇대 그러다 보면 먹을 수 있는 약이 제한생김 휴약기를 어느 정도 가지면 다시 돌아올 수 있다고 하더라 그것도 약마다 다름 어제 익인132 나 맨날 약 중간에 빼먹었다가 의사쌤한테 혼났음 자꾸 이렇게 먹으면 대형병원가서 더 쎈거 먹어야한다고ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ 어제
	익인133 ㅇㅈ..약으로 한번에 효과보려고 하면 안되고 평소 식습관을 개선해야함 어제 익인157 22 이건 맞말 어제
	익인134 영양제회사 다니는 익으로써 이야기해줌~! 쓰니 말이 맞아!!! 우리 인간의 몸은 영양과다라는 말이 있음ㅠ 나같은 경우는 눈밑이 떨린다? 그럼 마그네슘 한두번먹고 안먹어 어제 익인134 소화가 잘 안된다, 식도염증상이 있다 = 효소 1~2포 관절이 안좋다 이러면 관절영양제를 안아플때까지 복용해줌! 어제 익인135 효소진짜효과있어?! 어제 익인134 응응! 효소가 잘못 알려진게 다이어트다! 이건데 다이어트에는 소용없어~~! 효소먹고 살뺐어요! 이건 구라맞오ㅋㅋㅋㅋ소화기능을 촉진시키는건 맞아!ㅋㅋㅋ그래서 우리회사사람들 회식이나 점심 과하게 먹으면 다들 효소먹고 퇴근쯤에 배고프다고 해ㅋㅋ글고 나같은 경우는 식물이 자주 올라오는 편인데 이것두 효소 좋다해서 먹는데 먹으면 바로 괜찮아져서 올라올때마다 먹고있으! 어제 익인137 효소 어디꺼 먹어?? 어제 익인134 137에게 나는 울 회사거 먹는데 인터넷이나 약국에서 파는 글루텐분해효소 추천해! 함량은 1000짜리로~! 어제 익인137 134에게 오오 고마워~~ 어제 익인159 종류가 너무 많은데 알려주라 ㅠㅠ 어제 익인134 159에게 첫번째가 젤 저렴한데 저거 함 먹어봐유!!! 근데 아마 글루텐효소 자체가 맛 잡기가 어려워서 그 특유에 맛이 있을거야 ㅠㅠ감안하구 먹어봐여~! 어제 익인136 종합비타민은?! 어제 익인134 종합비타민은 내가 잘 안챙겨먹긴하는데(뭐든 많이 먹어서 ㅠ) 소식하는 사람들이 하루에 한알정도 먹는걸 추천해!! 밥먹고 종비먹으면 됌! 어제 익인140 향산화약들도 매일 먹으면 안좋은거야? 어제 익인134 이건 본인의 몸에 활성산소가 높다면 복용하는게 좋긴한데 야채를 우선 섭취해주고 추후 추가적으로 복용해주는 방안이 좋아~! 어제 익인149 비타민c는 어때?? 어제 익인134 비타민C도 항산화효과를 주는거여서 야채를 우선 복용하고 그래도 피곤하고 그러면 추가로 복용해주는게 좋아! 어제 익인149 감사합니다 선생님❤️❤️❤️ 어제 익인163 혹시 관절 영양제는 어떤 거 먹는지 알려줄 수 있을까? 손목이 많이 약해서 ㅠ 어제 익인186 222 난 무릎 안좋은데 궁금해 ㅠㅠ 어제 익인134 나는 지금 콘드로이친이랑 비변성 먹고있는데 두개가 비슷한데 좀 다르거든?? 콘드로이친은 통증을 개선해주는거구 비변성같은 경우는 류마티스있는 사람들한테 효과가 있오!! 통증이 있다면 콘드로이친! 염증에는 비변성 이렇게 생각하면 돼! 어제 익인163 오오 고마워!! 원래 약한 거면 콘드로이친 먹으면 되는 건가? 내가 후라이팬도 한 손으로 못 들거든... 어제 익인134 음 원래 약하다면 근력을 채우는게 먼저일거같오!ㅠㅠ 어제 익인168 익아 그러면 잔티움 같이 수면 관련 영양제는?? 나도 교대근무자인데 수면 입면해서 유지하는게 떨어지는데 약먹기는 부담스러워서 먹어볼까 했가든ㅜㅜ 어제 익인134 입면에 도움이 필요하면 테아닌을 먹어보고 나같은 경우는 잠이 잘 안와서 멜라토닌을 먹는데 정말 잘 안올때만 먹거든??예를 들어서 나같은 경우는 수면 패턴이 훅훅 바뀌어서 하루만 늦게자고 늦게 일어나도 바뀌어버리는 케이스여서 일요일저녁에 먹고 자! 그래서 먹어도 주 1회인데 익인이 같은 경우는 교대근무니까 깊게 못자는거니 일단 자기전에 복용해봐~! 영양제니까 수면제의 10분의 1정도만 생각하면 되서 그렇게 크게 부담 안가져도 되긴해! 어제 익인205 익인아 그럼 혹시 메가도스요법도 추천 안해?! 어제 익인134 찾아보니 비타민C과다 섭취하는 방법같은데 맞을까? 이건 이렇게 복용하는것보다는 비타민주사를 맞는게 나을듯 싶오ㅋㅋ위장을 굳이 그렇게 무리시키는건 그렇게 좋은 방법이 아니야~! 어제 익인166 탈모 때문에 먹는 비오틴은?? 어제 익인134 괜찮오~! 비오틴은 세포재생해주는건데 한 3개월정도는 꾸준히 섭취하는게 좋다고 해! 고함량 아니여도되니까 적당한 함량으로 섭취해봐! 비오틴이라는게 계란이런거에도 들어있어서 고함량 아니여두됑ㅋㅋㅋ 글구 탈모에는 효모도 좋다구하니까 비오틴이나 효모 섭취하는걸 추천할게! 어제 익인166 고마워!! 그럼 내가 지금 함량이 10000인 걸 먹고있는데 좀 적은걸로 바꿔야될까?? 어제 익인206 내가 위랑 장이 자주 아픈데 유산균 어떤거 먹는게 좋을까? 어제 익인134 유산균같은 경우는 종류도 엄청 많은데 위랑 장은 별개로 보거든? 나같은 경우는 장이 안좋다면 낙산균을 추천하고 있어! 장에는 낙산이라는게 있는데 이게 문제가 생기면 설사나 변비가 생기는거거든! 그래서 낙산이 부족해서 그런거니 낙산균 영양제를 추천해! 위같은 경우는 유산균보다는 비타민U가 들어간걸 먹으면 되는뎅 비타민U는 양배추에 많다구하니 양배추를 먹어봐여~! 어제 익인206 웅웅 아주 고마워 ㅎㅎㅎㅎ 19시간 전
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	익인138 나도 영양제 이것저것 꾸준히 잘 챙겨먹다가 갑자기 간수치 약간 나빠져서 영양제 거의 끊었더니 괜찮아졌어 지금은 유산균 대신 요거트 매일 먹고 피곤하거나 감기 걸리면 비타민c 하나, 눈 떨리면 마그네슘 며칠 먹는 정도로 거의 줄였어 근데도 마그네슘까지 뺄 순 없나 고민중이야ㅠ 마그네슘만 먹으면 밤새 악몽꿔서... 어제 익인138 추가로 대체당 음식도 안 먹어 대체당만 먹으면 속이 울렁거리더라구 종류 바꿔도 똑같길래 그냥 단 거 조금 먹고 바로 걷거나 운동하기로 했어😥 어제
	익인139 앗 나는 쉬면 꼭 다시 증상 나오던데ㅜ 마그네슘 며칠 쉬면 눈이 꼭 떨림.. 어제
	익인141 맞아 몸이 신호보낼때만 먹는게 맞음 진짜…간 다 상해 어제
	익인143 나 그래서 유산균도 비타민 삐 씨도 일주일에 두세번만 먹음.. 위가 약해서 어제
	익인145 광고로 보일까봐 조금 조심스럽긴한데, 어플 중에 필라이즈 라고 있어. 이걸로 내가 먹는 영양제 다 집어 넣으면 이게 부족한지 과다한지 측정해줘! 나는 이걸로 과다 부분만 조정했었어 어제 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 어제 익인171 덕분에 알아갑니당 근데 위에는 닉네임 안가려진거같은데 괜찮아?? 혹시나해서 !! 어제 익인145 앗 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워 어제 익인151 나도 요거 쓰고있어! 어제 익인152 완전 꿀팁이다 고마워 어제 익인153 오 좋다 어제 익인145 (내용 없음) 어제 익인199 오 꿀팁 감사!! 어제 익인213 오 고마워!! 어제
	나도 이 댓글에 답글 달기
	익인147 난 유산균만 먹음 변비라ㅎ 어제
	익인148 유산균, 비오틴, 칼마디 먹는중인데 어제
	익인154 나도 쓰니 말에 동의함 어제
	익인155 ㅁㅈ 영양분은 음식으로 섭취하는 게 좋지 음식을 골고루 챙겨먹자 어제
	익인156 우리 아빠 당직설때만 오쏘몰 드시는데 괜찮을까 일주일에 1번정도 어제
	익인160 우리아빠도 몸이 심각하게 안좋은거 아니였는데 하루에 3-4가지 영양제 먹었는데 심장마비로 돌아가심,, 이유가 뭔지는 사실 모르겠지만 자기한테 맞는 영양제 전문의한테 물어보고 먹어 어제
	익인161 울엄마 영양제만 7-8알정도 먹는데... 먹지 말라고 해도 말 안 들을텐데ㅜㅜ 어제
	익인162 동의함 요즘 너무 과한 경우가 많은 거 같아 어제
	익인165 유산균은 계속 먹어도 돼? 어제
	익인166 탈모 때문에 먹는 비오틴은?? 어제
	익인169 잘못된정보를 진짜인냥 말하는거같은데... 제목부터 너무 어그로다 어제
	익인170 맞아..근데잘맞는 종합 영양제하나 찾음 최고임 난진짜인생이달라짐 ㅋㅋㅋ 어제
	익인171 이미 음식으로 영양소가 충족되는정도면 영양제는 확실히 과유불급이긴함ㅜㅜ 권장량이 있으니까... 근데 솔직히 자취생들은 음식으로 영양소 채우는게 힘드니까 그럴때는 그냥 맞는거 잘찾아서 챙겨야됨 어제
	익인172 나도 그래서 하루 2알씩 먹는 영양제 일주일에 1-2번만 먹어 어제
	익인174 오... 무조건 잘챙겨먹는다고 좋은게 아니구나 영양제는 괜찮을줄 어제
	익인175 피곤할때 비타민c,b 눈떨릴때 팔다리 저릴때 마그네슘 눈뻑뻑할때 루테인 , 유산균 20대후반 이정도 챙겨먹는당 어제 익인183 유산균이 눈에도 영향 줘? 어제 익인175 아니.. ㅋㅋㅋㅋ , 로 구분했어 핳 어제
	익인176 맞음 어느정도 먹다가 며칠 쉬어줘야한다 햇어 어제
	익인178 유산균 효소 비타민 콜라겐 이렇게만 먹음 ㅎ ㅎ 어제
	익인179 많이 먹으면 오히려 간에 안좋다는건 알았는데 꾸준히 먹는것도 안좋은건지는 몰랐네 어제
	익인180 하....나도 이런말 할정도로 좀 챙겨묵고싶다 맨날 먹는거 까먹어서... 아침에 일어났는데 흠...오늘 죽을것같다< 이럴때만 본능적으로 주워먹고 다음날 또 안먹음 어제
	익인181 사놓고 귀찮아서 안먹음ㅋㅋㅋ요즘 피곤한지 자꾸 입병나던데 비타민씨는 좀 먹어야겠다 어제
	익인182 나두 비타민씨메가도스 유행할때 먹엇다가 위작살났었어 ㅜ 새벽마다 위경련오고 좀만 스트레스받아도 위아프고 병원약먹어도 소용없엇는디 비타민씨 끊으니까 되돌아옴 어제
	익인184 동의 어제
	익인185 ㅁㅈㅁㅈ 영양제 중에 많이 먹어도 어느정도만 흡수되고 나머지는 배출되는 영양제가 있는가 하면 그냥 배출 안 돼서 과다복용되는 영양제들도 있음! 많이 먹고 싶으면 잘 알아보고 먹어야 하고 잘 모르겠다 싶으면 필요한 것만 먹어주면 됨 어제
	익인187 충분한 양의 동식물성 단백질, 등푸른 생선과 통곡물 야채과일 잘 챙겨먹는 사람이 얼마나 될까? 심지어 집에서 해먹어야 직접 성분 봐가면서 건강하게 먹을텐데 웬만하면 시켜먹고 짜고달고 밀가루에 술까지 마시는 사람 엄청 많겠지 음식 공부는 꽤 했어서 오랜만에 댓글적어 필수 영양제라도 먹어야 그나마 권장량 채워지는 사람들도 많아 식습관 천천히 바로잡으면서 자신이 부족한 비타민은 꾸준히 복용하는걸 추천 식습관 엉망이면 필수 영양은 채워줘야 몸이 안닳는거 어제 익인199 22 어제
	익인188 걍 난 게을러서 몸에서 피로증상 나타날 때만 먹었는데 이게 낫다니••• 헤헤 어제
	익인189 와 휴약기 갖는 거 진짜 맞말이고 체력적으로 힘에 부칠 때 찾아 먹는 게 맞음… 나도 오히려 꾸준히 여러 가지 챙겨 먹고 몸 상했어ㅠㅠ 여자들 질 유산균 먹고 자궁 쪽 더 안 좋아진 케이스도 많다고 하더라 어제
	익인190 난 생선 싫어해서 육류로만 먹는데 오메가3 사먹을까말 어제
	익인191 영양제 효과 없다고 검증된 논문이 대다수고 영양제 챙겨 먹어도 배달음식, 첨가물이며 당 범벅된 시판 음식 매일 먹으면 소용 없어 밑빠진 독에 물 붓기야... 균형 잡힌 식사 제대로 잘 챙겨먹고 잠도 7~8시간 이상 자려고 노력하는 게 훨씬 중요해 어제
	익인192 유산균 개 쓸데없음. 유산균 잘못먹고 면역질환 심해져서 난리난 사람임. 오히려 유산균은 생균이라 다른 영양소들과는 다르다. 함부로 먹는 거 아님. 다 상술임. 그리고 아무리 유산균 먹어봤다 음식 막 먹으면 그게 유해균의 먹이 돼서 유해균만 많아져. 좋은 식단이 최우선임. 2주되면 장내 균총은 다 변함… 유산균 먹는다고 했는데 제일 쓸데없는 걸 먹고 있네… 오메가3, 비타민c,d 말고는 비추함 어제 익인193 유산균은 과민성 환자들 아니면 ㄹㅇ 굳이... 어제 익인192 오히려 독 될 수 있음. 생균 막 먹으면 안되는데…. 어제 익인193 병원가니까 의사가 락토프리형 유산균 꼭 먹으라던데...? 근데 안먹고 있음 ㅋㅋㅋㅋ 어제 익인192 의사들 영양제는 잘 모름… 유산균 정말 필요없고 나물반찬 많이 좋은 음식에 요거트 하나만 먹으면 유산균 따로 먹을 필요 노노.. 어제 익인193 192에게 오케이~ 어제 익인194 192에게 유산균은 챙겨먹으면 좋은디.. 어제 익인192 194에게 유산균은 사균이 많음. 식습관이 엉망인데 사균 유산균을 먹는다??? 유해균의 먹이만 돈 주고 넣어주는 꼴 되는 거고. 생균유산균은 함부로 먹으면 안 돼. 일반 영양제랑 생균은 다름. 잘못 먹었다가 패혈증 생길 수도 있고 나처럼 자가면역질환 안 좋아져서 머리 다 빠질 수도 있음. 그리고 장내균총은 2주마다 변해. 한 두번 먹는 거 완전 돈 낭비고. 챙겨먹는 거 하나도 도움 안 됨. 완전 돈버리는 거야. 좋은 식단, 깨끗한 식단 하면서 요거트 하나 먹으면 돈주고 유산균 먹을 필요 없다니까. 유산균 챙겨먹을 때 식단도 하니…? 진짜 돈낭비야. 그 돈으로 나물반찬 사먹어 어제 익인194 192에게 아~ 식습관 개박살인데 유산균 과다로 섭취하면 그럴 수 있다네 몰랐다 ㅜㅜ.. 역시 먹는게 중요해 어제 익인192 194에게 마쟈마쟈 장=면역임. 일찍 자고 좋은 음식 먹고 요거트 하나 먹으면 진짜 유산균 따로 먹을 필요 노노.. 나 수입 유산균 잘못먹고 머리 다 빠져서 회사랑 난리쳤었음.. 함부로 먹을 게 아님. 어제 익인192 맞아 그리고 음식과 병행해서 해야지.. 균만 막 넣어두고 식습관 엉망이면 유해균만 늘어남… 어제 익인198 질유산균도?? 어제 익인192 질 유산균이 항문에서 질로 간다는 헛소리로 유산균 파는 업체들이 많은데 그냥 좋은 음식 먹어. 어제
	익인194 과다복용하면 당연히 건강에 안좋음ㅜㅜ 가끔 지혼자 오버도스하고 부작용 일어났다 개쓰레기니까 먹지마라 이런 사람들 보면 지능이슈가 의심됨 어제
	익인195 영양제 많이 챙겨 먹고 간수치 400까지 올라감 그래서 안먹음 어제
	익인196 자기한테 부족한 것만 잘 챙겨먹으면 됨 난 똥 잘 못 싸서 유산균만 챙겨먹음 어제
	익인197 끼니 제때 골구루 안 챙기고 영양제 7~8알씩 때려 먹는 사람들 한심하긴해 객이 주가 되면 안 되는데 말이지 어제
	익인200 구내염에 비타민씨가 직빵이야? ㅜㅜㅜ 지금 죽겠어 어제 익인192 ㅇㅇ 씨는 도움됨. 어제 익인200 알보칠 안 바르고 씨만 먹어도 금방 낫겠지..? 고마워 ㅠ 어제 익인192 면역 흐트러져서 그런 것 같아. 이 잘 닦고 일찍 푹 자고 물 많이 마시고 씨 먹어. 사실 구내염은 그냥 두면 나아. 어제 익인200 목젖부분에 생겨서 지금 물 며칠 째 1리터 이상 마시고 이 잘 닦고 아프니까 체력 거지로 11시에 기절하는데도 점점 커져서... ㅜㅜㅜ 어제 익인192 200에게 아 목젖 부근이면 병원 가자. 나는 그냥 입술 안 쪽이나 혀 부근에 생긴 건줄알았어.. 어제 익인192 192에게 단순 구내염이 아닐 수도 있을 듯. 그냥 입술 안 쪽 까진 정도로 생각했어. 병원 가자 어제 익인200 192에게 헉스 ㅜㅜ 고마워 이비인후과 가볼게 어제
	익인201 영양제 잘못먹으면 간 수치 올라갑니데이 어제
	익인202 당연! 영양제는 본인 몸 상태를 보고 먹어야 하는거 어제
	익인203 영양제 한 통 챙기고 휴약기 가지라고 함은 한 달 정도로 보면 되는 건가? 어제
	익인204 ㅁㅈㅁㅈ 나는 사람들이 좋다고 하는 영양제먹고 몸이 안 받는 거 같아서 안 먹고 있어 장이 안 좋아서 유산균만 가끔 먹음 어제
	익인207 솔직히 맞지 영양제가 만능이 아님 ㅋㅋ 어제
	익인208 이 글 보니 생각나는 거.. 대부분 영양제 공복에 먹으면 위장 장애 생기니까 꼭 식후에 먹어들 어제
	익인209 오 한동안 잘 챙겨먹다 지금 귀찮아서 안먹고 있는데 잘하고 있는거였군.....?! 어제
	익인210 나 약학관데 쓰니말 공감함 딱 필요한 영양제만 필요할때 먹고 차라리 식사를 좀더 신경씀 어제
	익인211 나도 게을러서 그냥 신호올때만 가끔 먹었는데.. 이게 낫다니 뭔가 안심되넼ㅋㅋ 어제
	익인212 영양제가 휴약기가 있었어? 나 멀티비타민, 오메가3, 유산균 3~4년 복용했는데 문제 없어서 몰랐따... 어제
	익인214 ㅁㅈ 간 다 상한다 어제

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