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기초대사량이 1300인데4 l 일상
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몸무게 유지하려면 하루에 몇칼로리정도 먹는게 좋아??

활동량은 하루에 만보넘게 걷고 쿠팡일하고 있음!!

일단 1100~1200칼로리로 맞춰서 먹고있는데 괜찮을까??

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익인1
기초대사량: 하루종일 누워서 숨만 쉬어도 소비되는 칼로리
2개월 전
익인2
쿠팡일하고만보걸으면 기초대사량두배는먹어야될걸ㅋㅌㅋㅋㅋ
2개월 전
익인3
기초대사량보다는 많이 먹어야함 보통 기초대사량보다 200칼로리 정도는 더 먹는듯
2개월 전
익인3
헐 쿠팡 알바까지 하는거면 훨씬 더먹어도 될거 같아
2개월 전
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